Ora 6 e ideală pentru sex, iar ora 18 pentru cumpăratul pantofilor

Ora şase dimineaţa este ideală pentru a face sex dacă vrei să devii mămică, pe când ora 18  e perfectă dacă vrei să-ţi cumperi pantofi. Cel puţin aşa susţin cercetătorii britanici care au întocmit o listă a activităţilor zilnice şi ora la care acestea ar trebui efectuate.


6.00 - ora ideală pentru sex
Deşi cei mai mulţi oameni fac dragoste seara, specialiştii spun că, în realitate, dacă vrei să rămâi gravidă, ora 6.00 este ideală din punct de vedere hormonal, pentru că nivelul estrogenului şi al testosteronului se află la cote maxime in zori.

7.00 - micul dejun  
La  această oră organismul tău e deja slăbit , incepand sa arda caloriile stocate in muschi pentru a face rost de energie. La cel mult o ora după ce te-ai trezit trebuie  să iei micul dejun.  Lipsa acestei mese îţi va da o senzaţie de ameţeală toată ziua.

7.15 - vitaminele
Vitaminele acţioneaza ca un stimulent, aşa că e cel mai bine sa le  iei dimineata, dar niciodată pe stomacul gol, pentru că vor trece în urină.

7.30 - spălatul pe dinţi  
Ideal ar fi să treacă 30 de minute între momentul terminarii mesei şi spălatul pe dinţi. Smalţul este mai sensibil după ce mănânci pentru că în timpul mesei se eliberează mai mulţi acizi.

8.30 - ieşi la soare
Nu este bine să ieşim din  casă pe întuneric şi să ne petrecem întreaga zi în lumina artificială. Lumina naturală , în zori, este vitală pentru buna noastră funcţionare, pentru că stopează secreţia  de melatonină, hormonul care ne face sa ne fie somn şi ne fereşte de depresii.

10.00 - rezolavarea problemelor mai dificile
La această oră creireul are  cea mai mare putere de concentrare. Atât memoria de scurtă durată, cât şi logica, funcţionează  acum cel mai bine.

11.00 - mersul la  toaletă
E momentul în care rinichii intens, aşa ca se impune o vizita la toaletă.

13.00 - prânzul
Digestia  e la cotă maximă la aceasta oră, aşa că echilibrează  proteinele cu carbohidratii, pentru a functiona optim până la cină.

13.30 - trimite mailurile importante
Trimiterea unui mail dificil este o activitate solicitantă, făcând presiunea arterială să crească. Trimite astfel de mailuri după prânz, când si cei care îl vor primi sunt mai odihniţi şi mai receptivi, un răspuns favorabil este mai posibil.

15.00 - Timpul pentru plimbare
După ce a ganismul are tendinţa să devină leneş. Nu este recomandat  somnul la această oră,  pentru că rişti să nu mai dormi noaptea. Te poţi plimba vreme de 20 de minute, pentru a te înviora.

16.00 - ora ideală pentru tratarea durerilor fizice
 Endorfinele sunt la apogeu, aşa că durerile vor fi percepute ca fiind mai puţin intense.

17.30 - sport
La această oră temperatura corpului este cel mai ridicată, ceea ce face să beneficiezi de maximă flexibilitate.

18.30 - cumpără-ţi pantofi
De-a lungul unei zilei, piciorul se umflă şi "creşte" cu mai bine de un număr, aşa că pantofii cumpăraţi dimineaţa ar putea să nu fie cei mai confortabili întreaga zi.

19.00 - un pahar de vin roşu
Ficatul are cea mai mare capacitate de detoxifiere la aceasta oră, dar nu e bine să exagerezi. Mai mult de un pahar de alcool poate duce la insomnie.

19.30 - cina
Deşi se spune că nu contează la ce oră mănânci , ci ce mănânci, specialiştii spun  ca mâncatul la ore neregulate duce la excesul de kilograme

21.30 - pregăteşte-te pentru culcare
La  această oră ar trebui  să-ţi începi rutina de dinainte de culcare. Relaxează-te într-o atmosfera calmă cu o oră înainte de a adormi şi încearcă să dormi aproximativ 7-8 ore.