

Cafeaua te scapă de depresie
Simţi că nu mai ai deloc energie şi nu te mai poţi concentra? Nu mai ai poftă de mâncare şi ai o părere proastă despre tine? Eşti din ce în ce mai obosit şi te simţi ca o bombă gata să explodeze? Atunci e posibil să suferi de depresie. Specialiştii au descoperit că banala cafea te poate ajuta să treci cu bine de această perioadă.
Cercetătorii au descoperit că un consum moderat de cofeină duce la modificarea stării de spirit a persoanelor deprimate. Ei susţin că o ceaşcă sau două de cafea pot face minuni în cazul unei depresii uşoare. Însă specialiştii avertizează: persoanele care depăşesc această doză vor trece în cealaltă extremă, adică vor deveni mai nervoase, mai agitate. Nu doar cafeaua, ci şi usturoiul tratează depresia.
Bea zilnic maximum două ceşti cu licoarea colorată
Conform specialiştilor germani, oamenii care mănâncă zilnic usturoi au o stare de spirit mai bună. Şi spanacul contribuie la combaterea acestei boli. Explicaţia e simplă: deficienţa de acid folic (care se regăseşte în spanac) duce la scăderea nivelului serotoninei, ajungându-se la depresie. În acest caz, o cană de spanac fiert te poate ajuta să asimilezi doza zilnică recomandată de 200 micrograme de acid folic.
foto: Shutterstock


















2894

















Consumul a două sticle de băuturi dulci pe săptămână sporeşte [...]
Oamenii care beau cel puţin două sticle de băuturi răcoritoare pe [...]
Bufeurile, tulburările de somn, transpiraţia şi schimbările bruşte de [...]
Ai probleme cu memoria? Faci eforturi să-ţi aminteşti anumite lucruri care [...]
Vă plac conservele, gemurile şi murăturile din comerţ? Aveoei grijă [...]












HAHA
mai bine fac o * si ma uit la poze cu angelina jolie
minciuni
te agită şi provoacă insomnii de mari proporţii.....