Cafeaua te scapă de depresie
|
|
|
Simţi că nu mai ai deloc energie şi nu te mai poţi concentra? Nu mai ai poftă de mâncare şi ai o părere proastă despre tine? Eşti din ce în ce mai obosit şi te simţi ca o bombă gata să explodeze? Atunci e posibil să suferi de depresie. Specialiştii au descoperit că banala cafea te poate ajuta să treci cu bine de această perioadă.
Cercetătorii au descoperit că un consum moderat de cofeină duce la modificarea stării de spirit a persoanelor deprimate. Ei susţin că o ceaşcă sau două de cafea pot face minuni în cazul unei depresii uşoare. Însă specialiştii avertizează: persoanele care depăşesc această doză vor trece în cealaltă extremă, adică vor deveni mai nervoase, mai agitate. Nu doar cafeaua, ci şi usturoiul tratează depresia.
Bea zilnic maximum două ceşti cu licoarea colorată
Conform specialiştilor germani, oamenii care mănâncă zilnic usturoi au o stare de spirit mai bună. Şi spanacul contribuie la combaterea acestei boli. Explicaţia e simplă: deficienţa de acid folic (care se regăseşte în spanac) duce la scăderea nivelului serotoninei, ajungându-se la depresie. În acest caz, o cană de spanac fiert te poate ajuta să asimilezi doza zilnică recomandată de 200 micrograme de acid folic.
foto: Shutterstock
Voteaza articolul:
Calificativ (din 2 voturi):
Articol citit de:
2894
2894
|
|
|
Include în alimentaţiata zilnică patru zarzavaturicare fac minuni pentru sănătateDelicioase în supe şi ciorbe, dar bune şi de pus... la rană. Se ştie din bătrâni că morcovul, pătrunjelul, ţelina şi leuşteanul nu sunt numai legume pe care le poţi consuma [...]
Vă plac conservele, gemurile şi murăturile din comerţ? Aveoei grijă însă! Profesorul doctor Gheorghe Mencinicopschi (foto), directorul Institutului de Cercetări Alimentare, atrage atenoeia că aceste produse din magazine au în compoziţie E-uri şi un conţinut ridicat [...]
Află ce alte minerale nu trebuie să lipsească din alimentaţia ta şi a familiei tale.Indispensabile pentru organismul tău, mineralele sunt implicate în cele mai importante reacţii metabolice. Doctorii germani Ulrich Strunz şi Andreas Jopp, autorii cărţii “În [...]
Potrivit statisticilor Spitalului "Alexandru Obregia", procentul persoanelor care suferă de depresie şi se internează cu acest diagnostic este mai mare în România decât în ţările occidentale.Explicaţia nu constă în faptul că românii ar fi mai [...]
Ai probleme cu memoria? Faci eforturi să-ţi aminteşti anumite lucruri care s-au întâmplat cu puţin timp în urmă şi nu ştii ce măsuri ar trebui să iei? Doctorul Laurenţiu Luca, directorul Clinicii Puls, te învaţă cum îţi poţi îmbunătăţi [...]
Băuturile dulci cresc riscul de cancer de pancreas
Consumul a două sticle de băuturi dulci pe săptămână sporeşte [...]
Consumul a două sticle de băuturi dulci pe săptămână sporeşte [...]
Băuturile răcoritoare dublează riscul de cancer pancreatic
Oamenii care beau cel puţin două sticle de băuturi răcoritoare pe [...]
Oamenii care beau cel puţin două sticle de băuturi răcoritoare pe [...]
Tratamente «verzi» pentru menopauză
Bufeurile, tulburările de somn, transpiraţia şi schimbările bruşte de [...]
Bufeurile, tulburările de somn, transpiraţia şi schimbările bruşte de [...]
Afinele te ajută să ai o memorie bună
Ai probleme cu memoria? Faci eforturi să-ţi aminteşti anumite lucruri care [...]
Ai probleme cu memoria? Faci eforturi să-ţi aminteşti anumite lucruri care [...]
Specialiştii români în nutriţie avertizează: Atenţie la conservanţi!
Vă plac conservele, gemurile şi murăturile din comerţ? Aveoei grijă [...]
Vă plac conservele, gemurile şi murăturile din comerţ? Aveoei grijă [...]
Oana Iuliana Hăncianu este o tânără de 22 de ani din
Bucureşti, care se poate lăuda cu dimensiuni de invidiat: [...]
HAHA
mai bine fac o * si ma uit la poze cu angelina jolie
minciuni
te agită şi provoacă insomnii de mari proporţii.....