Fashion & Beauty
Silueta, în pas cu anotimpurile
|
|
|
|
|
Primavara e anotimpul în care e indicat un consum mai bogat în legume de sezon ca: urzicile, ceapa verde, sparanghelul, patrunjelul, morcovul, mazarea, prazul, ridichile, broccoli si salatele verzi.
Se mai recomanda: peste (pastrav sau ton), carne de miel, iepure, fructe (capsuni, coacaze), ulei extravirgin de in sau de masline, bogat în acizi grasi omega 3 si omega 6.
Vara e recomandat consumul alimentelor în starea lor naturala ca: rosii, ardei, ceapa verde, fasole verde, dovlecei, castraveţi, salata verde, ţelina, mazare, vinete, piersici, pepene, smochine crude, evitându-se carnea si marind consumul de lichide.
Se mai recomanda: porumb fiert, ciuperci, cartofi dulci, dar si orez, laptisor de matca, dude si afine (ce previn problemele digestive).
Toamna e foarte important sa fie evitate asocierile incorecte de alimente. Ca digestia sa fie mai usoara, proteinele animale (carne, peste, brânza) nu trebuie consumate cu cereale (pâine, orez, paste fainoase). La o masa trebuie inclus un singur aliment proteic.
Se mai recomanda: cartofi, morcovi, pastârnac, napi, elina si patrunjel (radacina), praz, varza, conopida, broccoli, sfecla, ciuperci, fasole, mazare, linte, mere, pere, gutui, andive, mandarine, struguri (cu masura deoarece con in mult zahar), castane, flori de soc (stimuleaza metabolismul si sunt diuretice). De asemenea, alune si nuci, bogate în Omega 3.
Iarna, organismul are tendinţ a de a acumula energie si de a lua în greutate. Sunt indicate legume ca dovleci, anghinare, ridiche alba, praz, sfecla, andive, ceapa, cartofi; fructe ca mere, pere, citrice, macese, nuci si alune, dar si cereale, grâu, orez, fulgi de ovaz, mei, hrisca.
Se mai recomanda: carne de pui, fazan, carne de porc, peste dar si varza murata, care aduce organismului un aport semnificativ de vitamina C.
”Libertatea pentru Femei”
Voteaza articolul:
Calificativ (din 1 vot):
Articol citit de:
2975
2975
|
|
|
|
|
Fii primul care comenteaza
Adauga comentariu
Iată 6 paşi pentru a-ţi intări musculatura fesieră.
15 minute in fiecare zi, timp de cateva săptămani. Atat durează ca să ai un fund ferm şi bine conturat, ca al supermodelului Heidi Klum. Ce trebuie să faci? Câteva exerciţii uşoare, susţine David Kirsch, antrenorul [...]
Vei reuşi să arăţi incredibil de sexy, fără să dai vreun ban pe haine noi.Trage cu ochiul printre lucrurile lui şi probează ce-ţi place! Desigur, dacă sunteţi apropiaţi ca statură. O poţi face când eşti singurică sau, dacă vrei să-l faci fericit, când este [...]
Piciorul arată altfel, iar tu te simţi mai înaltă şi mult, mult mai sexy datorită încălţărilor cu toc. Ştii asta, cu siguranţă, pentru că altfel nu ai avea în garderobă pantofi cu tocuri ameţitoare. Dar te poţi considera o expertă în tainele [...]
Deşi în ultimul timp este promovat stilul casual, cât mai lejer, sunt câteva lucruri la care trebuie să fii atentă pentru a nu-ţi strica look-ul. Detaliile contează mai mult decât crezi şi pot transforma o ţinută frumoasă într-un dezastru. Iată [...]
Îţi doreşti de mult un nou set de accesorii, dar nu ai reuşit să-ţi achiziţionezi unul din cauza preţurilor piperate? Acum, magazinele de accesorii abundă în oferte care mai de care mai tentante pentru doamne şi domnişoare.
Astfel, cu numai 10 lei îţi poţi [...]
Emilia Niţu este din Bucureşti, are 23 de ani şi dimensiuni de manechin: 90/62/90, la 1,73 m înălţime şi 50 de [...]
