14 Ian. 2018 20:45

4 legume albe pentru meniul tău de iarnă

Distribuie

Ai auzit de dieta pe culori? Câteva alimente albe nu ar trebui să lipsească din meniul tău de iarnă. Uite ce beneficii au ele pentru sănătate și de ce trebuie să le consumi cât mai des.

Țelina

Crudă sau  preparată la aburi, țelina conține mult fier și mai bine de 70% din doza zilnică recomandată de vitamina K, esențială pentru sănătatea oaselor.

 

Usturoiul

Un mic antibiotic natural, cu efect antiviral și antifungic, usturoiul este recomandat pentru și prevenirea bolilor cardiovasculare și blochează creșterea celulelor canceroase, conform unui studiu realizat pe 40.000 femei.

Citește mai departe pe unica.ro

Urmareste cel mai nou VIDEO incarcat pe libertatea.ro
VIDEO EXCLUSIV/ Flavia Mihășan trece de la dans la actorie
Loading...
Comentarii