MENIU CAUTĂ
10 Feb. 2017 14:06

Cum poți slăbi 20 de kilograme în numai 3 luni

Distribuie

Poți slăbi și în moduri sănătoase care să nu-ți afecteze organismul. Această dietă îți va îmbunătăți metabolismul și te va ajuta să-ți menții, mai apoi, greutatea.

Dieta despre care vorbim se poate ține 90 de zile, timp în care poți slăbi până la 25 de kilograme dacă respecți regulile. Dacă vrei să slăbești mai puțin sau ai ajuns la greutatea dorită, te poți opri mai devreme de cele 90 de zile. Acest plan se împarte pe zile, iar prima va fi mereu cu proteine, urmată de amidon, apoi carbohidrați, ziua fructelor, iar cea dea cincea va fi din nou a proteinelor. Ordinea nu trebuie schimbată, ci păstrată ca atare. În fiecare zi, la micul dejun consumă fructe. Poți mânca două fructe de același fel sau o mână de fructe uscate.

Cum poți slăbi 20 de kilograme în 3 luni

Ziua 1 – Ziua proteinelor

Citește mai departe pe www.libertateapentrufemei.ro

Încearcă și: Dieta de 6 zile a Monicăi Belluci

Loading...
Comentarii