MENIU CAUTĂ
08 Noi. 2016 12:58

Cum să slăbești. Sfaturi simple, garantate

Distribuie

Când vine vorba de cum să slăbești știi că trebuie să tai din calorii și să arzi mai multe. Dar când planul tău nu funcționează așa cum ți-ai dorit, ce poți face?

Iată câteva sfaturi care te pot ajuta să slăbești pe care experții le împart cu noi.

Notează meniul pe o săptămână și vei ajunge să slăbești

Studiile arată că persoanele care păstrează un jurnal al dietei lor ajung să mănânce cu aproape 15% mai puțin.

Poți începe prin a nota ce mănânci într-un weekend, iar mai apoi extinzi perioada.

Cu lista în față poți vedea mai bine de ce alimente ai cu adevărat nevoie și de care nu.

Prieteni de slăbit

Poți discuta cu alte persoane care vor să slăbească ca și tine, iar compania acestora va fi benefică.

Vă puteți susține moral în ceea ce faceți și încuraja pentru reușite.

Se poate să primiți și să oferiți sfaturi cu adevărat utile uniii altora.

Citește mai departe pe www.libertateapentrufemei.ro

Urmareste cel mai nou VIDEO incarcat pe libertatea.ro
Horoscop, miercuri, 21 noiembrie. Racii sunt cuprinși de griji și gânduri negre
Loading...
Comentarii