20 Noi. 2014 08:40

Cum să-ţi subţiezi gambele rapid

Distribuie

Scapă de grăsime

Exerciţiile cardio, cum ar fi alergatul, marşul forţat, înotul sunt perfecte pentru început, ca să scapid e grăsimea în exces din corp. În plus, majoritatea exerciţiilor cardio antrenează picioarele şi ard grăsimea din pulpe şi gambe.

Evită mersul de bicicletă şi alte exerciţii cardio mai grele, care adaugă masă musculară în zona picioarelor.
Ridică greutăţi mici

Exerciţiile de tonifiere a gambelor ajută dacă vrei un look mai subţiat şi piele mai fermă în zona cu probleme. Ridică de mai multe ori greutăţi mici, în loc să ridici greutăţi mari de câteva ori.

Citește tot materialul pe Unica.ro

Loading...
Comentarii