• Ioana Marinescu este consilier acreditat pentru dezvoltare personală și trainer. De la începutul anului 2021, este coach-asistent în cadrul grupului de suport pentru divorț, un program de sprijin prin metoda coaching-ului, unde asistă și consiliază persoane care trec prin trauma divorțului. Mai multe despre Ioana Marinescu, pe pagina de autor.

Cu toate acestea, evitarea anumitor conversații poate duce la agravarea problemelor mai târziu. Unul dintre parteneri sau amândoi devin frustrați atunci când lucrurile nu se rezolvă, așa că cel mai bine este să abordați problemele cu o comunicare sinceră și directă.

Motive pentru a aborda discuțiile dificile într-o căsnicie

Dacă ambii parteneri evită discuțiile, pretinzând că totul este perfect, vor continua să fie precauți, să nu știe cum să se comporte unul în preajma celuilalt și nici când și dacă își pot vorbi deschis. Ignorarea repetată a problemelor poate duce la eșecul căsniciei.

Este obișnuit ca oamenii să folosească tactici de evitare atunci când nu vor să vorbească despre ceva. Dar amânarea conversațiilor poate genera resentimente de-a lungul timpului, ceea ce face și mai dificilă rezolvarea problemelor.

De exemplu, dacă tu și partenerul întâmpinați dificultăți financiare sau nu sunteți de acord cu privire la modalitatea de creștere a copiilor, a nu vorbi despre aceste lucruri nu le va face să dispară. Dacă nu decideți cum doriți să procedați împreună, ca o echipă, probabil că unul sau amândoi vă veți simți separați de celălalt sau chiar neglijați și ignorați.

Imagini dramatice de la mall-ul din centrul Ucrainei, bombardat de ruși. Zelenski: „Este imposibil să ne imaginăm numărul victimelor”
Recomandări
Imagini dramatice de la mall-ul din centrul Ucrainei, bombardat de ruși. Zelenski: „Este imposibil să ne imaginăm numărul victimelor”

Amânarea discuțiilor incomode le face doar să devină și mai dificile și să se transforme în conflicte pe viitor. În schimb, abordarea problemelor deschide calea către o comunicare sinceră și deschisă, care întărește relația.

Respectul reciproc și conversațiile oneste construiesc intimitate și încredere. Deci, cu cât exersați mai mult să aveți aceste conversații, cu atât mai mult vă întăriți relația.

Cum abordezi discuțiile dificile în căsnicie

Fii atent la ce așteptări setezi

Dacă te aștepți ca discuția să meargă prost, așa va fi. Dacă presupui că situația doar se va înrăutăți, cel mai probabil așa o să se întâmple. În schimb, dacă îți definești așteptările în termeni pozitivi, pleci cu șanse mai mari de reușită.

Clarifică-ți motivațiile

Este important ca fiecare să știe de ce vrea să aibă acea conversație. Vrei să abordezi o discuție delicată pentru a înțelege mai bine perspectiva celuilalt? Vrei să lămurești o neînțelegere? Ai anumite suspiciuni despre care vrei să îți confrunți partenerul? Te îngrijorează lipsa de intimitate și vrei să discuți asta cu partenerul? Oricare ar fi variantele corecte, asigură-te că păstrezi scopul în minte, pentru a nu divaga pe parcursul discuției.

Scurgere de gaz toxic în portul Aqaba din Iordania: 11 morți și sute de răniți
Recomandări
Scurgere de gaz toxic în portul Aqaba din Iordania: 11 morți și sute de răniți

Pregătește-te de o conversație dificilă

Deși niciunul nu își dorește asta, cel mai probabil va fi o discuție stresantă. Este important ca ambii parteneri să fie conștienți că e posibil să devină defensivi sau prea emoționali în timpul conversației și să fie pregătiți să gestioneze emoțiile care apar.

Cum să începi conversația?

Începe prin a recunoaște că subiectul este unul dificil, sensibil, conflictual sau delicat. Clarifică faptul că aveți perspective diferite și că îți dorești să lucrați împreună pentru a le înțelege și a le lămuri.

Câteva formule de început de luat în considerare sunt: ​​„M-am gândit la…”, „Ce părere ai despre…”, „Aș dori să vorbesc despre…”, „Vreau să înțeleg mai bine punctul tău de vedere despre…”.

Nu te ascunde. Nu te complica în cuvinte alambicate, doar rămâi pe subiect. Fii direct și concentrat, dar asigură-te că ați înțeles amândoi că este o conversație și nu o ceartă.

Alege momentul și locul potrivit și nu încerca să îți manipulezi partenerul mascând dorința de conversație într-o invitație la restaurant, de exemplu. Spune-i deschis despre ce vrei să vorbiți și stabiliți de comun acord unde și când va avea loc discuția.

INTERVIU. Scriitorul Éric-Emmanuel Schmitt despre „Oscar și omul roșu, Putin”: „Sunt două popoare care se omoară între ele din cauza dorinței unui singur om”
Recomandări
INTERVIU. Scriitorul Éric-Emmanuel Schmitt despre „Oscar și omul roșu, Putin”: „Sunt două popoare care se omoară între ele din cauza dorinței unui singur om”

Asigură-te că sunteți amândoi calmi și nu planifica acest tip de conversație înainte sau după momentele intime, pentru a nu compromite emoțional rezultatul.

Nu amâna, dar nici nu bate din picior, ci dă-i timp celuilalt să se obișnuiască cu ideea și apoi așteaptă răspunsul său.

Nu încerca să prinzi partenerul pe picior greșit purtând discuția în momente dificile, când vă grăbiți sau vă aflați în locuri nepotrivite, cum ar fi locuri publice sau la reuniuni de familie. Aveți nevoie de timp și intimitate pentru astfel de conversații. Cel mai potrivit este să discutați acasă, de preferat când copiii sunt în grija altcuiva.

Câteva strategii utile pe care să le iei în considerare în conversație:

Arată respect față de partener – Nu vorbi cu răutate, nu acuza sau jigni, nu face presupuneri, ascultă când celălalt vorbește.

Fii atent la comunicarea non-verbală – Menține contactul vizual și arată non-verbal că auzi și asculți ceea ce spune celălalt. Asta nu înseamnă și că ești de acord, dar este bine să arăți că auzi.

Pregătește-te temeinic – Susține ceea ce spui cu gânduri, idei, cercetări și fapte. Păstrează conversația pe subiectul convenit și nu divaga. Vorbește rar, calm, cu pauze care să îi permit partenerului să proceseze ceea ce aude.

Ajungeți la un acord convenabil pentru amândoi, apoi setați un timp pentru a vedea cum vă descurcați cu gestionarea problemei respective după conversația avută.

Deși conversațiile pe anumite subiecte sunt dificile, ele sunt esențiale pentru sănătatea și viitorul unei relații. Cu toate acestea, dacă tu și partenerul tău încercați să aveți conversații care nu sunt în mod constant productive sau dacă aveți probleme în curs pe care nu le puteți rezolva singuri, încercați să discutați cu un consilier profesionist, fie individual, fie în cuplu.

Urmărește-ne pe Google News
Porecla stranie primită de Shakira din partea prietenilor lui Pique: „Toți o știau așa”
GSP.RO
Porecla stranie primită de Shakira din partea prietenilor lui Pique: „Toți o știau așa”
ȘOC! Ea e iubita lui David Popovici! Cum arată tânăra, primele imagini cu ea
Playtech.ro
ȘOC! Ea e iubita lui David Popovici! Cum arată tânăra, primele imagini cu ea
A semnat antecontract pentru un apartament de 60.000 de euro, iar înainte să plătească a fost reziliat. Câți bani i-a cerut în plus dezvoltatorul
Observatornews.ro
A semnat antecontract pentru un apartament de 60.000 de euro, iar înainte să plătească a fost reziliat. Câți bani i-a cerut în plus dezvoltatorul
Horoscop 28 iunie 2022. Vărsătorii sunt invitați să se trezească la realitate, nu să se culce și mai confortabil pe o ureche
HOROSCOP
Horoscop 28 iunie 2022. Vărsătorii sunt invitați să se trezească la realitate, nu să se culce și mai confortabil pe o ureche
După ani de chin, o tânără a decis să renunțe la lama de ras și să-și lase barba să crească. Cum arată acum | GALERIE FOTO
Știrileprotv.ro
După ani de chin, o tânără a decis să renunțe la lama de ras și să-și lase barba să crească. Cum arată acum | GALERIE FOTO
ŞOC în cazul care a cutremurat ţara! Nu a murit! Văzută în altă ţară:“Erau ochii ei, sunt sigur de ce am văzut”
Orangesport.ro
ŞOC în cazul care a cutremurat ţara! Nu a murit! Văzută în altă ţară:“Erau ochii ei, sunt sigur de ce am văzut”
POVEȘTI CARE VINDECĂ. După 19 ani de dureri de spate, un bărbat a cunoscut medicii care i-au redat mobilitatea
PUBLICITATE
POVEȘTI CARE VINDECĂ. După 19 ani de dureri de spate, un bărbat a cunoscut medicii care i-au redat mobilitatea
Got Wood Design, atelierul de mobilier handmade pornit în joacă și ajuns business de zeci de mii de euro
PUBLICITATE
Got Wood Design, atelierul de mobilier handmade pornit în joacă și ajuns business de zeci de mii de euro