• Ioana Marinescu este consilier acreditat pentru dezvoltare personală și trainer. De la începutul anului 2021, este coach-asistent în cadrul grupului de suport pentru divorț, un program de sprijin prin metoda coaching-ului, unde asistă și consiliază persoane care trec prin trauma divorțului. Mai multe despre Ioana Marinescu, pe pagina de autor.

Închiderea comunicării de către unul din parteneri este caracterizată de următoarele comportamente:

  • Un disconfort general în a discuta despre sentimente
  • Negarea sau minimizarea preocupărilor celeilalte persoane
  • Refuzul de a răspunde la întrebări
  • Refuzul de a avea contact vizual direct sau de a oferi indicii de comunicare nonverbală
  • Renunțarea la discuțiile care provoacă stres

Uneori, tăcerea poate părea eficientă, pentru că evită escaladarea unui scandal, dar, dacă devine un obicei, poate reduce capacitatea unui cuplu de a rezolva conflicte sau de a interacționa la un nivel profund.

Semne că unul din parteneri refuză comunicarea

Închiderea unuia din parteneri este evidentă, de cele mai multe ori. Uneori, însă, această tendință este subtilă. Semnele care indică refuzul comunicării din partea unuia din parteneri pot fi diverse:

  • Ignoră ceea ce spune celălalt
  • Schimbă subiectul pentru a evita ceva inconfortabil
  • Pleacă fără a mai vorbi
  • Găsește scuze ca să nu vorbească
  • Refuză să răspundă la întrebări
  • Face acuzații, pentru a evita să vorbească problema actuală
  • Folosește elemente ofensatoare de limbaj non-verbal, cum ar fi să își dea ochii peste cap
  • Manifestă comportamente pasiv-agresive, cum ar fi blocarea sau amânarea, pentru a evita să vorbească despre o problemă
  • Nu recunoaște că are aceste comportamente
Imagini dramatice de la mall-ul din centrul Ucrainei, bombardat de ruși. Zelenski: „Este imposibil să ne imaginăm numărul victimelor”
Recomandări
Imagini dramatice de la mall-ul din centrul Ucrainei, bombardat de ruși. Zelenski: „Este imposibil să ne imaginăm numărul victimelor”

Posibile cauze pentru închiderea comunicării de la unul din parteneri

De multe ori, comportamentul de închidere în sine nu este rău intenționat, ci este născut din frică, anxietate și frustrare. Unele motive pentru care o persoană poate recurge la această tactică includ:

  • Evitarea conflictului (pasivitate emoțională)
  • Dorința de a reduce tensiunea într-o situație încărcată emoțional
  • Convingerea autentică a persoanei în cauză că o depășește un anumit subiect
  • Frica de reacția partenerului sau de unde poate duce o discuție
  • Convingerea că partenerul nu dorește să rezolve conflictul
  • Credința că nu există o soluție la acea problemă
  • Dorința de a rămâne neutri
  • Intenția dea genera o criză, pentru a avea un avantaj în conflict sau pentru a pune capăt unei relații

Închiderea în sine este adesea o tactică învățată în copilărie. Poate că a fost un comportament pe care l-au folosit părinții pentru a „păstra pacea” sau pentru a câștiga dominația în ierarhia familiei.

Chiar dacă pare ceva intenționat și agresiv, acest comportament este adesea folosit de oameni care se simt neputincioși sau au o stimă de sine scăzută. În acest context, vorbim de un mecanism defensiv folosit pentru a compensa aceste sentimente.

Scurgere de gaz toxic în portul Aqaba din Iordania: 11 morți și sute de răniți
Recomandări
Scurgere de gaz toxic în portul Aqaba din Iordania: 11 morți și sute de răniți

Tipuri de închidere a comunicării într-o relație

Închidere neintenționată a comunicării – este un răspuns învățat pe care partenerii îl folosesc pentru a face față problemelor dificile sau emoționale. Oamenii care simt rușine pot face acest lucru pentru a evita escaladarea unui conflict sau pentru a evita discutarea unui subiect inconfortabil. De asemenea, s-ar putea să le fie frică de reacția partenerului lor.

Închidere intenționată a comunicării: în cazuri extreme, această metodă este folosită pentru a manipula o situație, pentru a menține controlul în relație sau pentru a pedepsi partenerul. Aceasta este o formă de abuz emotional și trebuie ca partenerul care este victima acestui comportament să stabilească limite și consecințe pentru încălcarea lor.

Este important de reținut că oprirea comunicării nu este același lucru cu a cere spațiu sau a stabili limite. Cererea de timp sau spațiu necesită comunicare. Când partenerul cere să discute ceva mai târziu, cu intenția deplină de a reveni la conversație, el nu se retrage, ci doar dorește o amânare, pentru a obține mai multă claritate.

INTERVIU. Scriitorul Éric-Emmanuel Schmitt despre „Oscar și omul roșu, Putin”: „Sunt două popoare care se omoară între ele din cauza dorinței unui singur om”
Recomandări
INTERVIU. Scriitorul Éric-Emmanuel Schmitt despre „Oscar și omul roșu, Putin”: „Sunt două popoare care se omoară între ele din cauza dorinței unui singur om”

Impactul asupra relațiilor

Oricare ar fi cauza de bază, oprirea comunicării dinspre unul dintre parteneri dăunează relației. Partenerii care sunt respinși se simt abuzați sau nevalorizați și încep să se îndoiască de sine.

Această atitudine deseori înrăutățește situația pe care unul din parteneri încearcă să o evite. Fie forțează o confruntare, fie frustrările cresc până la un punct în care se spun lucruri regretabile.

Unii cercetători au sugerat că închiderea comunicării este un predictor cheie pentru divorț.

Alte studii au arătat că acest comportament poate avea un impact fiziologic direct asupra ambilor parteneri. Un studiu care a urmărit 156 de cupluri pe o perioadă de 15 ani, a concluzionat că închiderea în sine a unuia din parteneri a fost asociată cu simptome musculo-scheletice acute, cum ar fi dureri de spate, rigiditate a gâtului și dureri musculare generalizate. De asemenea, cel care era victimă a acestui comportament era mai probabil să experimenteze simptome cardiovasculare, cum ar fi creșterea tensiunii arteriale, dureri de cap și ritm cardiac rapid.

Depășirea închiderii comunicării

Dacă retragerea din comunicare a unuia din parteneri apare în relația voastră, cel mai bine este să vă ocupați de această provocare în cuplu, indiferent de baricada pe care vă aflați. Astfel dovediți că sunteți o echipă și că lucrați împreună la bunul mers al relației.

Deoarece este puțin probabil ca o relație să reușească fără comunicare și colaborare, trebuie să găsești instrumentele potrivite pentru a schimba vechile obiceiuri de comunicare. Această situație este una în care consilierea de cuplu poate ajuta.

Terapia de cuplu este concepută pentru a ajuta ambii parteneri să înțeleagă de ce are loc închiderea comunicării și să identifice comportamentele sau practicile care duc în acest punct.

Odată ce acestea sunt identificate, puteți încerca o abordare mai structurată a comunicării, prin câteva elemente cheie:

  • Fiecare partener acceptă feedbackul și își recunoaște greșelile
  • Partenerul ascultă bine ceea ce spune celălalt înainte de a se lansa într-un răspuns
  • Fiecare din parteneri acceptă să amâne conversația dacă lucrurile devin tensionate
  • Partenerii înțeleg fiecare situația și permit și celuilalt să răspundă
  • Găsirea unui spațiu sigur, în care ambii parteneri să fie confortabili
  • Conștientizarea limbajului corpului când celălalt vorbește
  • Partenerii folosesc cuvinte neuter în loc să critice sau să acuze

Concluzie

Închiderea comunicării implică evitarea conversațiilor sau refuzul de a vorbi cu cineva. Pentru unii oameni, poate fi un mecanism de adaptare pentru a minimiza sau a evita conflictul. Alții pot folosi această tactică în mod intenționat pentru a-și manipula sau controla partenerul. Indiferent de cauză, acest comportament poate avea un impact negativ asupra relațiilor.

Închiderea comunicării poate fi depășită prin efortul comun al ambilor parteneri, care pot apela la consiliere de cuplu pentru ușurarea procesului.

Urmărește-ne pe Google News
Porecla stranie primită de Shakira din partea prietenilor lui Pique: „Toți o știau așa”
GSP.RO
Porecla stranie primită de Shakira din partea prietenilor lui Pique: „Toți o știau așa”
ȘOC! Ea e iubita lui David Popovici! Cum arată tânăra, primele imagini cu ea
Playtech.ro
ȘOC! Ea e iubita lui David Popovici! Cum arată tânăra, primele imagini cu ea
A semnat antecontract pentru un apartament de 60.000 de euro, iar înainte să plătească a fost reziliat. Câți bani i-a cerut în plus dezvoltatorul
Observatornews.ro
A semnat antecontract pentru un apartament de 60.000 de euro, iar înainte să plătească a fost reziliat. Câți bani i-a cerut în plus dezvoltatorul
Horoscop 28 iunie 2022. Vărsătorii sunt invitați să se trezească la realitate, nu să se culce și mai confortabil pe o ureche
HOROSCOP
Horoscop 28 iunie 2022. Vărsătorii sunt invitați să se trezească la realitate, nu să se culce și mai confortabil pe o ureche
După ani de chin, o tânără a decis să renunțe la lama de ras și să-și lase barba să crească. Cum arată acum | GALERIE FOTO
Știrileprotv.ro
După ani de chin, o tânără a decis să renunțe la lama de ras și să-și lase barba să crească. Cum arată acum | GALERIE FOTO
ŞOC în cazul care a cutremurat ţara! Nu a murit! Văzută în altă ţară:“Erau ochii ei, sunt sigur de ce am văzut”
Orangesport.ro
ŞOC în cazul care a cutremurat ţara! Nu a murit! Văzută în altă ţară:“Erau ochii ei, sunt sigur de ce am văzut”
POVEȘTI CARE VINDECĂ. După 19 ani de dureri de spate, un bărbat a cunoscut medicii care i-au redat mobilitatea
PUBLICITATE
POVEȘTI CARE VINDECĂ. După 19 ani de dureri de spate, un bărbat a cunoscut medicii care i-au redat mobilitatea
Got Wood Design, atelierul de mobilier handmade pornit în joacă și ajuns business de zeci de mii de euro
PUBLICITATE
Got Wood Design, atelierul de mobilier handmade pornit în joacă și ajuns business de zeci de mii de euro