• Ioana Marinescu este consilier acreditat pentru dezvoltare personală și trainer. De la începutul anului 2021, este coach-asistent în cadrul grupului de suport pentru divorț, un program de sprijin prin metoda coaching-ului, unde asistă și consiliază persoane care trec prin trauma divorțului. Mai multe despre Ioana Marinescu, pe pagina de autor.

Motive pentru a pune capăt unei prietenii

Înainte de a te decide să pui capăt unei prietenii, este util să descoperi tu motivele pentru care nu mai vrei să fii prieten cu o anumită persoană. Acest lucru îți aduce claritate și te ajută să poți împărtăși vestea mai ușor, dar și să poți merge mai departe. 

O modalitate ar fi să îți scrii sentimentele într-un jurnal, acolo unde îți poți exprima gândurile într-un spațiu sigur, fără să le discuți cu alții. Cel mai important este să nu discuți despre sentimentele tale cu persoana cu care vrei să desfaci prietenia până când nu ai totul limpede în mintea ta.  

Mai jos sunt câteva motive comune pentru care ai putea alege să pui capăt unei prietenii:

Circumstanțele: viețile voastre s-au schimbat (nu mai lucrați împreună, nu mai mergeți la aceeași școală etc.).

Distanță emoțională: v-ați separat în ceea ce privește interesele sau angajamentele

Minciuna: Ai descoperit o serie de minciuni și ascunzișuri repetate din partea prietenului respectiv

Toxicitate: Prietenul a devenit o persoană toxică, a cărui prezență îți afectează starea de spirit

Transformarea relației: Relația a devenit mai mult o obligație, o relație de complezență, care nu îți mai aduce bucurie

Walter Robinson, reporterul Spotlight, despre cum scad investigațiile corupția: “Să susţii jurnalismul local e la fel de important ca a susţine spitalul local”
Recomandări
Walter Robinson, reporterul Spotlight, despre cum scad investigațiile corupția: “Să susţii jurnalismul local e la fel de important ca a susţine spitalul local”

Un prieten nu ar trebui să-ți ceară niciodată să-ți compromiți integritatea, să acționezi contra valorilor tale, să spui o minciună sau să rănești pe cineva. Deși despărțirea se resimte ca o pierdere semnificativă, cineva care nu mai aduce nicio contribuție pozitivă la viața ta nu mai merită să ocupe un spațiu în ea. 

Cum să NU pui capăt unei prietenii

Înainte de a vorbi despre cele mai bune modalități de a pune capăt unei prietenii, este util să luăm în considerare unele dintre cele ineficiente modalități.

  • Să manifești ostilitate și agresivitate față de persoana respectivă
  • Să dispari fără explicații
  • Să închei prietenia prin mesaj scris
  • Să transmiți mesajul printr-un alt prieten

Modalități sănătoase de a pune capăt unei prietenii

Atunci când decizi să închei o prietenie care nu te mai împlinește, poți lua în calcul următoarele strategii. Unele din ele funcționează și aplicate combinat:

Iei distanță față de persoana respectivă

Această tactică implică lăsarea prieteniei să se încheie natural, reducând treptat interacțiunea socială cu cealaltă persoană. Ieșirea treptată din prietenie ar putea fi o opțiune bună dacă ți-e frică de confruntare, dacă este probabil ca persoana să nu asculte sau să accepte ceea ce spui sau pentru situații toxice.

Cine este cel mai expus riscului de a face variola maimuței? Răspunsul Ministerului Sănătății
Recomandări
Cine este cel mai expus riscului de a face variola maimuței? Răspunsul Ministerului Sănătății

Discutați pentru a clarifica sentimentele

Dacă distanțarea treptată nu este adecvată sau nu funcționează, atunci va trebui să te implici într-o discuție, similară cu cea pe care ai avea-o într-o relație romantică pentru a determina unde se află fiecare dintre voi.

Stabilește o întâlnire cu persoana respectivă, construiește-ți discursul gândindu-te în același timp ce rezultat vrei să obții și vorbește sincer despre ceea ce simți.

Luați o pauză

Concluzia discuției poate fi că divergențele nu pot fi rezolvate. Dacă este cazul, ce faci? Ai putea înceta imediat prietenia sau ai putea decide să „iei o pauză”, la fel cum fac uneori oamenii în relațiile romantice.

Luarea unei pauze are câteva aspecte pozitive:

  • Oferă o nouă perspectivă asupra prieteniei
  • Îți dă un răgaz să te calmezi dacă ești supărat
  • Este o oportunitate de a lua o pauză dacă petreceați prea mult timp împreună
  • Poți reevalua prietenia voastră în această perioadă de pauză
Analiză. De ce nu vrea Turcia ca Finlanda și Suedia să intre în NATO
Recomandări
Analiză. De ce nu vrea Turcia ca Finlanda și Suedia să intre în NATO

Stabiliți o dată în viitor la care plănuiți să vă reîntâlniți sau sugerați că veți lua legătura atunci când simțiți că sunteți pregătit.

Pui capăt lucrurilor pe loc

Uneori, este imposibil să eviți haosul care vine împreună cu sfârșitul brusc al unei prietenii. Acest lucru este cu atât mai plauzibil cu cât ai de-a face cu un prieten toxic sau cu cineva care nu respectă granițele pe care încerci să le stabilești.

În această situație, spune pur și simplu că nevoile tale nu sunt satisfăcute în prietenie. Acest tip de despărțire poate fi bun, deoarece este clar și ai șansa de a exprima orice probleme pe care le-ai ascuns în trecut. 

Desfacerea unei prietenii poate fi la fel de stresantă și epuizantă din punct de vedere emoțional ca și încheierea unei relații romantice.  Este normal să te simți trist, frustrat sau furios, important este să îți acorzi timp și să te tratezi cu blândețe și acceptare. La fel ca un divorț, păstrând desigur proporțiile,  ruperea unei prietenii va deveni mai ușoară cu timpul. 

Urmărește-ne pe Google News
A înșelat-o vreme de 16 ani cu Vica Blochina, dar îi stă alături de peste 30 de ani. Cum arata soția lui Victor Pițurcă
GSP.RO
A înșelat-o vreme de 16 ani cu Vica Blochina, dar îi stă alături de peste 30 de ani. Cum arata soția lui Victor Pițurcă
PRINSĂ în pădure cu AMANTUL! O celebră PREZENTATOARE de la noi și-a spulberat căsnicia și...
Playtech.ro
PRINSĂ în pădure cu AMANTUL! O celebră PREZENTATOARE de la noi și-a spulberat căsnicia și...
Informare oficială OMS. Cât de periculoasă este variola maimuței și la ce simptome se recomandă vizita la medic
Observatornews.ro
Informare oficială OMS. Cât de periculoasă este variola maimuței și la ce simptome se recomandă vizita la medic
Horoscop 22 mai 2022. Săgetătorii se simt revoltați de anumite aspecte din comportamentul celor din anturajul lor
HOROSCOP
Horoscop 22 mai 2022. Săgetătorii se simt revoltați de anumite aspecte din comportamentul celor din anturajul lor
O femeie din Prahova a fost lovită cu toporul în cap, chiar de ziua ei, de nepoata pe care o crescuse. Ce a făcut apoi agresoarea
Știrileprotv.ro
O femeie din Prahova a fost lovită cu toporul în cap, chiar de ziua ei, de nepoata pe care o crescuse. Ce a făcut apoi agresoarea
"Putin l-a numit succesor pe el". Ucraina a găsit raportul secret al Rusiei. Următorul lider de la Kremlin a luat deja primele decizii în plin război
Orangesport.ro
"Putin l-a numit succesor pe el". Ucraina a găsit raportul secret al Rusiei. Următorul lider de la Kremlin a luat deja primele decizii în plin război
Deea Codrea: „Sustenabilitatea vine atunci când te cunoști“
PUBLICITATE
Deea Codrea: „Sustenabilitatea vine atunci când te cunoști“