• Ioana Marinescu este consilier acreditat pentru dezvoltare personală și trainer. De la începutul anului 2021, este coach-asistent în cadrul grupului de suport pentru divorț, un program de sprijin prin metoda coaching-ului, unde asistă și consiliază persoane care trec prin trauma divorțului. Mai multe despre Ioana Marinescu, pe pagina de autor.

Este posibil ca, în unele cazuri, cineva folosit să nu recunoască tiparul decât la mult timp după începerea comportamentelor presupus abuzive. În alte ocazii, persoana respectivă este foarte conștientă că a fost manipulată pentru câștigul imediat al altcuiva, dar îi este dificil să oprească acest comportament, din diferite considerente. 

Relațiile anterioare, care merg uneori înapoi până în copilărie, pot juca un rol în dinamica relațiilor adulte. De exemplu, persoanele care au crescut într-un climat familial pozitiv pot fi mai asertive și, prin urmare, mai puțin expuse riscului de a se profita de ele. Pe de altă parte, cei care au avut parte de tratamente abuzive sau traume în copilărie pot găsi dificil să identifice atunci când sunt folosiți și să oprească aceste comportamente. 

Este bine să știi să identifici semnele care îți pot sugera că ești folosit și să ai la îndemână câteva strategii care să te ajute să spui stop. 

Semne care îți spun că ești folosit între-o relație personală sau profesională

Deși circumstanțele fiecărei situații sunt diferite, există câteva semne care indică intenția cuiva de a se folosi de tine:

Persoana îți cere bani, favoruri sau obiecte, indiferent că aveți sau nu relații apropiate. De exemplu, îți poate cere în mod repetat să îi împrumuți bani sau să îi plătești facturile, fără să îți mai returneze datoria. 

Persoana îți impune anumite lucruri, fără a ține cont de disponibilitatea sau preferințele tale. De exemplu, s-ar putea să se mute cu tine în mod neașteptat sau să dorească să-ți împrumute mașina frecvent sau pentru o perioadă mai lungă.

Persoana se așteaptă ca tu să ai grijă de nevoile sale. De exemplu, dacă ieșiți la cină, s-ar putea să aștepte mereu să plătești tu, fără să facă cel mai mic gest de a achita echitabil nota. De asemenea, este posibil să profite de relațiile tale pentru a avansa la locul de muncă sau pentru a obține beneficia de la alte persoane.

Persoana pare dezinteresată de tine după ce și-a văzut scopul atins. De exemplu, s-ar putea să te folosească atunci când are nevoie, dar ar putea să nu vrea să petreacă timp cu tine și în alte momente. 

Persoana este afectuoasă sau intimă cu tine doar atunci când îi este convenabil și doar până obține ceea ce îi trebuie, apoi este posibil să devină rece și distantă.

Persoana nu depune eforturi pentru a fi acolo pentru tine atunci când ai nevoie de ea. De exemplu, chiar dacă îi împrumuți mașina în mod regulat, s-ar putea să nu vrea să te ducă la aeroport.

Consecințele pe care le are sentimentul de a fi folosit

Atunci când te simți sau chiar ești folosit într-o relație, este posibil să resimți efecte pe toate planurile, atât individual cât și social. 

Impact asupra integrității psihice

Senzația că ești folosit îți poate afecta în mod semnificativ sănătatea mintală, mai ales dacă ai mai fost folosit sau rănit într-o relație anterioară și dacă acest sentiment te urmărește încă din copilărie. De regulă, atragem asupra noastră situațiile care se repetă, pentru a ne crește reziliența și a vindeca traumele. Atunci când simți că alții profită de tine este posibil să manifești anxietate sau chiar depresie. În timp, poți ajunge să nu mai ai încredere în ceilalți și să nu mai poți lega ușor legături de prietenie. 

Impact asupra relațiilor

A fi folosit nu este cu siguranță un semn al unei relații sănătoase. Înseamnă că o persoană primește în exces, în timp ce cealaltă oferă și face toate sacrificiile. Acest raport nefiresc perturbă echilibrul de putere în cadrul relației. 

Într-o relație sănătoasă, ambii parteneri sunt responsabili să ofere sprijin, încredere și securitate emoțională. O relație se bazează în egală măsură pe a primi și a da, iar atunci când această balanță nu este echilibrată, relațiile devin toxice.

Strategii pentru a evita să fii folosit

Există câțiva pași pe care îi poți face pentru a limita sau chiar a evita să fii folosit într-o relație:

Stabilește limite – să înveți să identifici atunci când îți sunt încălcate limitele personale și să stabilești limite sănătoase este un prim pas pentru a începe să îți protejezi sănătatea emoțională, să te respecți pe tine și să te asiguri că ești cu adevărat valorizat pentru cine ești și nu doar pentru ceea ce ai de oferit.  

Lucrează asupra stimei de sine – Odată ce îți cunoști valoarea, te apreciezi și practici autocompasiunea, îți va fi mult mai ușor să setezi limite sănătoase și să nu îi lași pe ceilalți să profite de tine. 

Caută ajutorul – Poate nu ești sigur că cineva chiar te exploatează sau doar ți se pare, așa că ar fi util să ceri părerea unui prieten apropiat sau a unei alte persoane de încredere. Dacă ți-ai confirmat că ești folosit, dar nu ai suficientă putere să oprești acea relație sau să reglezi lucrurile, discută cu un terapeut, un mentor sau cineva care te poate ajuta să îți crești stima de sine și să înveți să setezi limite de siguranță în relațiile tale. 

Să se profite de tine nu este un sentiment confortabil și poate duce, în timp, la dificultăți de relaționare și la deteriorarea echilibrului psiho-emoțional. După ce identifici că ești folosit într-o relație, învață să stabilești limite, să te autovalorizezi și bazează-te pe ajutorul persoanelor apropiate sau al unui terapeut pentru a putea preveni astfel de situații pe viitor. 

Citeşte şi:

15 semne care îți spun că ești într-o relație cu o persoană narcisistă

Cum construiești încrederea într-o relație și cum te poate afecta dacă partenerul nu are încredere în tine

Urmărește-ne pe Google News
Metoda prin care Anamaria Prodan a aflat că Reghecampf o înșală. Incredibil ce idee a avut Bebeto, fiul cel mic
PARTENERI - GSP.RO
Metoda prin care Anamaria Prodan a aflat că Reghecampf o înșală. Incredibil ce idee a avut Bebeto, fiul cel mic
Profeția MACABRĂ a pustnicului care bântuie pădurile din Munții Rarău: „O să fie mare măcel în oraşe”
Playtech.ro
Profeția MACABRĂ a pustnicului care bântuie pădurile din Munții Rarău: „O să fie mare măcel în oraşe”
Trandafiri albi, lacrimi și revoltă la înmormântarea Raisei. ”Era deşteaptă, frumoasă și bună”. Ce spun șefii polițistului despre schimbarea hainelor după accident
Observatornews.ro
Trandafiri albi, lacrimi și revoltă la înmormântarea Raisei. ”Era deşteaptă, frumoasă și bună”. Ce spun șefii polițistului despre schimbarea hainelor după accident
Horoscop 16 ianuarie 2022. Racii ar fi bine să păstreze distanța față de umbrele care s-au tot arătat în toate domenii din viață
HOROSCOP
Horoscop 16 ianuarie 2022. Racii ar fi bine să păstreze distanța față de umbrele care s-au tot arătat în toate domenii din viață
Atenție! Ce trebuie să știe toți românii cu certificat verde. Ce se întâmplă cu certificatul după a treia doză
Știrileprotv.ro
Atenție! Ce trebuie să știe toți românii cu certificat verde. Ce se întâmplă cu certificatul după a treia doză
Patronul Parmei, perplex când a văzut unde trebuie să vireze banii pentru transferul lui Dennis Man: ”Era mirat”
Telekomsport
Patronul Parmei, perplex când a văzut unde trebuie să vireze banii pentru transferul lui Dennis Man: ”Era mirat”
Ce este sindromul „Dropped Head” sau Head Down și ce afecțiuni provoacă
PUBLICITATE
Ce este sindromul „Dropped Head” sau Head Down și ce afecțiuni provoacă