Cu această dietă bazată pe ouă și citrice slăbești până la 10 kilograme într-o săptămână.
Meniul propus pentru 7 zile este următorul:
Luni
Micul dejun: 2 oua fierte, un grapefruit, o cană de ceai verde;
Pranz: un ou fiert, o portocala, 150 g carne de pui;
Cina: 200 g carne de pui, un iaurt.
Marti
Mic dejun: 2 oua fierte, un suc de citrice proaspat;
Pranz: 2 portocale, 150 g carne de pui;
Cina: 2 oua fierte, un grapefruit.
Miercuri
Mic dejun: un ou fiert, o portocală;
Pranz: 200 g carne de vita, un grapefruit;
Cina: 2 oua fierte, un iaurt.
Joi
Mic dejun: omleta din 2 oua cu pătrunjel și ardei;
Pranz: 150 g carne de pui, salata verde;
Cina: un ou fiert, 1 grapefruit.
Vineri
Mic dejun: o salata preparată din 2 oua fierte si maruntite, 1 morcov fiert, 1 lingurita de smantana cu continut scazut de grasime, pătrunjel;
Pranz: 3 morcovi nefierți, suc de portocale;
Cina: 100 g peste marin gătit la aburi sau fiert, un ou fiert.
Sambata
Mic dejun: 150 g branza de vaci cu continut redus de grasime, suc de citrice;
Pranz: 2 oua fierte, 1 grapefruit;
Cina: 1 iaurt.
Duminica
Mic dejun: 2 oua fierte, 1 grapefruit;
Pranz: 200 g carne de vita, o portocala;
Cina: 1 iaurt.
Pe parcursul acestei diete încearcă să consumi cât mai multă apă, iar dimineața, pe stomacul gol, bea un pahar de apă la temperatura camerei cu lămâie.
Sănătate și Fitness
Dieta cu ouă fierte: slăbești 10 kilograme într-o săptămână
De . Ultimul update Marți, 22 martie 2016, 20:05
Adaugă comentariu