• Notă: Informațiile din acest articol nu înlocuiesc sfaturile unui medic specialist. Vă recomandăm, înainte de a încerca orice tratament sau dietă, să consultați medicul și să urmați indicațiile acestuia.

Când vine vorba de dietă, cel mai bun atu este să nu-ți fie foame și, în acest sens, pepenele verde îți poate fi de mare ajutor. Nutritiv, plin de vitamine și cu un procent foarte mare de apă (în jur de 91%) care permite o bună hidratare, pepenele se remarcă și prin conținutul său de calciu, fosfor, magneziu, potasiu, fier și vitaminele C, A, B1, B2 și B6.

Ține timp de 3 zile dieta cu pepene verde și poți slăbi până la 3 kilograme!

Dieta cu pepene verde – Ziua 1

Mic dejun: o cană de cafea sau ceai neîndulcit, 2 biscuiți din grâu integral, un iaurt, o felie de pepene verde.

Gustare: 2 felii de pepene verde.

Prânz: o friptură de vită la grătar sau la cuptor, o porție de broccoli gătit la abur cu o lingură de ulei de măsline.

Gustare: un pahar de suc de pepene verde.

Cină: un file de merluciu la grătar cu sos de usturoi și o felie de pepene verde.

Dieta cu pepene verde – Ziua 2

Mic dejun: o cană de cafea sau ceai neîndulcit, o felie de pâine interală prăjită unsă cu brânză de vaci degresată.

Gustare: 2 felii de pepene verde.

Prânz: o porție conopidă fiartă, un copan de pui la cuptor sau la grătar cu suc de lămâie.

Gustare: un pahar de suc de pepene verde.

Cină: un castron de supă de legume fără grăsimi, un file de pește la cuptor cu lămâie, o felie de pepene verde.

Dieta cu pepene verde – Ziua 3

Mic dejun: o cană de cafea sau ceai neîndulcit, o felie de pâine integrală prăjită unsă cu o linguriță de marmeladă.

Gustare: o felie de pepene verde.

Prânz: 2 felii de șuncă de curcan, o porție de spanac fiert cu usturoi și o linguriță de ulei de măsline, o felie de pepene verde.

Gustare: un pahar de suc de pepene verde.

Cină: o porție pește cu ciuperci la grătar și o felie de pepene verde.

Citeşte şi:

Dieta de 5 zile cu pește. Cum să slăbești sănătos mâncând pește

Ce este natto, cum se gătește și de ce e bine să-l consumi

Simona Halep, dispusă să returneze banii primiți dacă i se va cere. "Nu suntem fericiți de ceea ce s-a întâmplat"
PARTENERI - GSP.RO
Simona Halep, dispusă să returneze banii primiți dacă i se va cere. "Nu suntem fericiți de ceea ce s-a întâmplat"
IREAL! Informații de ultimă oră despre Elena Merișoreanu. În ce stare se află și cât mai stă în spital
Playtech.ro
IREAL! Informații de ultimă oră despre Elena Merișoreanu. În ce stare se află și cât mai stă în spital
Săptămâna viitoare am putea avea record de îmbolnăviri. Medicii fac scenarii sumbre: "Mortalitate care poate ajunge la 5-10% din populație"
Observatornews.ro
Săptămâna viitoare am putea avea record de îmbolnăviri. Medicii fac scenarii sumbre: "Mortalitate care poate ajunge la 5-10% din populație"
Horoscop 22 septembrie 2021. Gemenii încep o nouă etapă pentru sfera sentimentală, una luminoasă și frumoasă
HOROSCOP
Horoscop 22 septembrie 2021. Gemenii încep o nouă etapă pentru sfera sentimentală, una luminoasă și frumoasă
Căsătoriți pe nevăzute”. George și Cristina s-au căsătorit, în ciuda criticilor părinților ei
Știrileprotv.ro
Căsătoriți pe nevăzute”. George și Cristina s-au căsătorit, în ciuda criticilor părinților ei
Inventatorul vaccinului anti-COVID a murit în condiţii misterioase! Descoperire despre vaccin
Telekomsport
Inventatorul vaccinului anti-COVID a murit în condiţii misterioase! Descoperire despre vaccin
Laptopurile ASUS OLED ajută ochii asediați de lumina albastră
PUBLICITATE
Laptopurile ASUS OLED ajută ochii asediați de lumina albastră