• Ioana Marinescu este consilier acreditat pentru dezvoltare personală și trainer. De la începutul anului 2021, este coach-asistent în cadrul grupului de suport pentru divorț, un program de sprijin prin metoda coaching-ului, unde asistă și consiliază persoane care trec prin trauma divorțului. Mai multe despre Ioana Marinescu, pe pagina de autor.

Poate exista, însă, prea multă încredere în sine? În cele mai multe cazuri, a-ți cunoaște punctele forte și a avea siguranța de a-ți asuma riscuri sunt calități admirabile. Dar atunci când această încredere te face inflexibil, reticent la a încerca lucruri noi și incapabil să-i asculți pe ceilalți, ea poate deveni dăunătoare.

Încrederea în sine excesivă poate cauza o serie de probleme în viața personală, socială și profesională a unui individ.

Câteva inconveninte ale excesului de încredere în sine pot fi:

  • Oportunități ratate, pentru că nu accepți proiecte care par a fi sub abilitățile tale
  • Asumarea prea multor proiecte pe care nu le poți finaliza
  • Înstrăinarea prietenilor, care te pot considera arogant
  • Conflicte la locul de muncă
  • Probleme în relație, din cauză că dorințele partenerului nu sunt luate în seamă

Cercetările arată că oamenii cu o stimă de sine ridicată pot avea deseori relații mai proaste, deoarece își învinovățesc partenerii pentru toate problemele din relație și nu își asumă responsabilitatea pentru propriile greșeli. Stima de sine ridicată este uneori legată și de o frecvență mai mare a comportamentelor violente și agresive.

Imagini dramatice de la mall-ul din centrul Ucrainei, bombardat de ruși. Zelenski: „Este imposibil să ne imaginăm numărul victimelor”
Recomandări
Imagini dramatice de la mall-ul din centrul Ucrainei, bombardat de ruși. Zelenski: „Este imposibil să ne imaginăm numărul victimelor”

În unele cazuri, excesul de încredere poate dăuna și la locul de muncă, deoarece poate fi văzut ca narcisism sau tendință de înșelătorie, ceea ce ar putea reduce șansele unui candidat în fața unui angajator.

Cauze ale excesului de încredere în sine

O serie de factori diferiți pot contribui la niveluri excesive de încredere în sine. Educația, cultura, personalitatea și experiențele din trecut pot juca toate un rol în modelarea încrederii în sine a unui individ.

Cercetările sugerează că anumite părtiniri cognitive pot juca un rol în contribuția la excesul de încredere în propriile opinii și idei. Aceste părtiniri îi determină pe oameni să interpreteze evenimentele și experiențele în moduri părtinitoare față de propriile credințe, atitudini și opinii existente.

Drept urmare, oamenii tind adesea să creadă că propriul lor mod de a gândi și de a acționa este superior și „corect”. Acest lucru duce la incapacitatea de a lua în calcul și opiniile altora, dar și de a vedea dezavantajele în propriile opinii. Aceasta iluzie de infailibilitate personală contribuie la exces de încredere în sine.

Încrederea în sine nu este doar un construct psihologic, ci este puternic influențată de cultură.

Scurgere de gaz toxic în portul Aqaba din Iordania: 11 morți și sute de răniți
Recomandări
Scurgere de gaz toxic în portul Aqaba din Iordania: 11 morți și sute de răniți

Culturile individualiste, de exemplu, tind să prețuiască încrederea în sine mai mult decât culturile colectiviste. Așteptările societății exercită o influență puternică asupra modului în care percepem încrederea atât în ​​noi înșine, cât și în ceilalți.

De exemplu, în prima jumătate a secolului al XX-lea, încrederea în sine a fost uneori privită ca un prejudiciu. Se aștepta ca oamenii să se supună figurilor de autoritate, inclusiv persoanelor în vârstă sau celor care ocupau un loc superior în ierarhia socială.

Încrederea în sine a copiilor și a femeilor a fost în mod deosebit respinsă, deoarece se considera că femeile și copiii trebuie să fie supuși.

Pe măsură ce valorile culturale s-au schimbat, așteptările societății în ceea ce privește încrederea în sine s-au schimbat și ele. Oamenii sunt încurajați să fie independenți, iar stima de sine a devenit o caracteristică apreciată. Părinții își doresc ca ai lor copii să aibă încredere în sine, să știe ce vor și să aibă motivația necesară pentru a-și atinge obiectivele.

Modul în care percepem încrederea în sine nu este întotdeauna consecvent de la un individ la altul. De exemplu, cercetările au descoperit că liderii de sex feminin care se comportă la fel ca omologii lor masculini au mai multe șanse să fie percepuți ca fiind emoționali sau agresivi.

INTERVIU. Scriitorul Éric-Emmanuel Schmitt despre „Oscar și omul roșu, Putin”: „Sunt două popoare care se omoară între ele din cauza dorinței unui singur om”
Recomandări
INTERVIU. Scriitorul Éric-Emmanuel Schmitt despre „Oscar și omul roșu, Putin”: „Sunt două popoare care se omoară între ele din cauza dorinței unui singur om”

Acest dublu standard de încredere face mai dificil pentru femei să fie promovate la locul de muncă și să ajungă în poziții de conducere.

Cercetările sugerează, de asemenea, că avem tendința de a-i penaliza pe alții atunci când aceștia se comportă în moduri care sunt considerate încălcări ale normelor sociale. Normele dictează că bărbații ar trebui să fie încrezători și asertivi, în timp ce femeile ar trebui să fie mai calde și mai blânde.

Încredere în sine autentică

Nu este nimic rău în a fi încrezător, dar dacă această încredere este exprimată ca narcisism sau grandomanie și dăunează relațiilor tale, atunci există șansa să vorbim de un exces de încredere sau un mod deficitar de a exprima încrederea.

Atunci când îi ajutăm pe copii să dezvolte niveluri sănătoase de încredere și stimă, să îi lăudăm pentru eforturile lor este doar o parte a puzzle-ului. Încrederea vine și din dragostea arătată de părinți și persoanele de încredere, precum și dintr-un sistem solid de îndrumare care echilibrează recompensele cu limite adecvate.

În astfel de situații, copiii sunt capabili să exploreze lumea, să-și descopere punctele forte și limitele personale și să-și dezvolte capacitatea de auto-reglare.

Problema cu prea multă încredere în sine este că deseori implică o viziune grandioasă asupra sinelui fără prea multă substanță în spate. Oamenii care cred că sunt cei mai buni, cei mai deștepți sau cei mai calificați sunt de regulă puțin informați și slab calificați.

În alte cazuri, încrederea excesivă în sine presupune ignorarea nevoilor celorlalți în favoarea propriilor interese. Acest lucru poate duce la probleme majore în toate tipurile de relații, inclusiv cele de cuplu, prietenii și relații de familie. La urma urmei, cine vrea să petreacă timp cu cineva care se crede mai bun decât toți ceilalți și care se gândește doar la el însuși?

Cum să construieși o încredere de sine adecvată?

Ce poți face pentru a te asigura că încrederea ta în sine este realistă, autentică și adecvată din punct de vedere social?

Concentrează-te pe efort, nu pe rezultat. Indiferent dacă îți evaluezi propriul succes sau pe al altora, pune accent pe munca depusă, nu pe modul în care au ieșit lucrurile. Nu poți controla rezultatul întotdeauna, dar îți poți doza efortul, astfel încât să îți atingi obiectivele.

Continuă să înveți lucruri noi. Chiar dacă ești încrezător în abilitățile tale în domeniu, continuă să te perfecționezi și să cauți informații noi. Să găsești noi provocări îți va perfecționa abilitățile, dar îți va da și o altă perspectivă asupra lucrurilor.

Ascultă ce au de spus alții. Excesul de încredere poate determina uneori oamenii să devină rigizi și chiar dogmatici. În loc să presupui că adevărul tău este absolut și calea ta cea mai corectă, păstrează-ți mintea deschisă. S-ar putea să nu fii întotdeauna de acord cu alți oameni, dar este important să asculți pentru a obține o nouă perspectivă.

Concluzie

Încrederea în sine este de obicei un deziderat la care oamenii lucrează, dar, uneori, nivelurile excesive de încredere pot fi o problemă. Când încrederea devine aroganță, ea îi poate înstrăina pe ceilalți și îngreunează succesul atât social, cât și profesional.

Dezvoltarea unui sentiment sănătos de încredere în sine este importantă pentru succes. O astfel de încredere le permite oamenilor să creadă în propriile abilități de a face față provocărilor și de a depăși obstacolele.

Foto: 123rf.com

Urmărește-ne pe Google News
Porecla stranie primită de Shakira din partea prietenilor lui Pique: „Toți o știau așa”
GSP.RO
Porecla stranie primită de Shakira din partea prietenilor lui Pique: „Toți o știau așa”
ȘOC! Ea e iubita lui David Popovici! Cum arată tânăra, primele imagini cu ea
Playtech.ro
ȘOC! Ea e iubita lui David Popovici! Cum arată tânăra, primele imagini cu ea
A semnat antecontract pentru un apartament de 60.000 de euro, iar înainte să plătească a fost reziliat. Câți bani i-a cerut în plus dezvoltatorul
Observatornews.ro
A semnat antecontract pentru un apartament de 60.000 de euro, iar înainte să plătească a fost reziliat. Câți bani i-a cerut în plus dezvoltatorul
Horoscop 28 iunie 2022. Vărsătorii sunt invitați să se trezească la realitate, nu să se culce și mai confortabil pe o ureche
HOROSCOP
Horoscop 28 iunie 2022. Vărsătorii sunt invitați să se trezească la realitate, nu să se culce și mai confortabil pe o ureche
După ani de chin, o tânără a decis să renunțe la lama de ras și să-și lase barba să crească. Cum arată acum | GALERIE FOTO
Știrileprotv.ro
După ani de chin, o tânără a decis să renunțe la lama de ras și să-și lase barba să crească. Cum arată acum | GALERIE FOTO
ŞOC în cazul care a cutremurat ţara! Nu a murit! Văzută în altă ţară:“Erau ochii ei, sunt sigur de ce am văzut”
Orangesport.ro
ŞOC în cazul care a cutremurat ţara! Nu a murit! Văzută în altă ţară:“Erau ochii ei, sunt sigur de ce am văzut”
POVEȘTI CARE VINDECĂ. După 19 ani de dureri de spate, un bărbat a cunoscut medicii care i-au redat mobilitatea
PUBLICITATE
POVEȘTI CARE VINDECĂ. După 19 ani de dureri de spate, un bărbat a cunoscut medicii care i-au redat mobilitatea
Got Wood Design, atelierul de mobilier handmade pornit în joacă și ajuns business de zeci de mii de euro
PUBLICITATE
Got Wood Design, atelierul de mobilier handmade pornit în joacă și ajuns business de zeci de mii de euro