De Dana Gheorghe,

1. Exfoliază sânii. Prepară-ţi un exfoliant acasă şi aplică-l cu ajutorul mişcărilor circulare delicate efectuate în jurul sânilor. Ridică mâna din dreptul fiecărui sân pentru ca masajul să fie mai eficient. Este eficient pentru îndepărtarea celulelor moarte ale pielii, fiind şi extrem de hidratant.
2. Tonifică cu apă rece. Încheie fiecare duş cu un jet de apă aproape rece asupra sânilor. Are efect tonic şi stimulează circulaţia sângelui.
3. Masează-ţi cu regularitate sânii. Un masaj delicat efectuat imediat după duş va face ca pielea să rămână elastică.
4. Hidratează. După duş este recomandat să aplici o cremă hidratantă sau un ulei/unt vegetal presat la rece (de măsline, migdale, jojoba, unt de cacao, ulei de cocos, unt de shea). Astfel sânii tăi vor fi perfect hidrataţi şi catifelaţi, pregătiţi pentru plajă.
5. Fă exerciţii. Practică trei exerciţii cu regularitate şi sânii tâi vor fi fermi şi apetisanţi:
– Din poziţia ridicat, ia în fiecare mână câte o ganteră de 2-3 kilograme (sau sticle cu apă). Apleacă-te în faţă şi ridică greutăţile la nivelul umerilor, apoi coboară-le. Repetă mişcarea de 15-20 de ori.
– Aşază-te pe un scaun, cu palmele pe margine. Trage picioarele şi posteriorul în faţă, sprijinindu-te pe mâini. Îndoaie coatele şi coboară posteriorul cât poţi de jos, apoi ridică. Repetă mişcarea de 15-20 de ori.
– Uneşte-ţi palmele în faţa pieptului şi presează-le timp de 3-5 secunde. Repetă exerciţiul de 8-10 ori, potrivit eva.ro.

ATENŢIE!

Atunci când faci topless, stai pe plajă cel mult până la ora 11.00 şi după ora 17.00 pentru a evita apariţia unui cancer de sân sau de piele.
 

Ilie Dumitrescu a avut o aventura cu o femeie maritata. A spus cine este: "Omul m-a sunat și mi-a spus: «Am o familie și te rog să încetezi»"
GSP.RO

Ilie Dumitrescu a avut o aventura cu o femeie maritata. A spus cine este: "Omul m-a sunat și mi-a spus: «Am o familie și te rog să încetezi»"

Horoscop 20 ianuarie 2020. Racii trebuie să își schimbe prioritățile
HOROSCOP

Horoscop 20 ianuarie 2020. Racii trebuie să își schimbe prioritățile