Ce Este Tehnica De împământare și Cum Se Folosește?

Ioana Marinescu este consilier acreditat pentru dezvoltare personală și trainer. De la începutul anului 2021, este coach-asistent în cadrul grupului de suport pentru divorț, un program de sprijin prin metoda coaching-ului, unde asistă și consiliază persoane care trec prin trauma divorțului. Mai multe despre Ioana Marinescu, pe pagina de autor.

Cuprins:

Cercetările arată că atunci când ne conectăm direct cu pământul putem contribui la reducerea durerii, a stresului și la obținerea unui echilibru mental și emoțional. Această tehnică restabilește legătura dintre corp și curenții de energie ai pământului.

De-a lungul istoriei, societățile indigene au susținut beneficiile puterii de vindecare ale Pământului și le-au descris în moduri diferite. De exemplu, în medicina chineză, termenul Qi – pronunțat „chee” – este definit ca energia vitală care umple universul.

Filosoful antic Ge Hong a spus: „Oamenii locuiesc în qi, iar qi-ul locuiește în oameni. De la cer și pământ până la zece mii de lucruri, fiecare are nevoie de qi pentru a trăi”.

Această credință și studiu al energiilor naturale ale pământului pot fi găsite și în Europa în secolul al XIX-lea. În 1891, Louis Kuhne a publicat „Noua știință a vindecării”. Apoi, Adolf Just a scris în 1896 „Întoarcerea în natură” în 1896, care a încurajat oamenii să înceapă să meargă desculți în aer liber.

Câteva decenii mai târziu, George Starr White, un medic american, a început să investigheze efectele împământării asupra somului.

Recomandări

Biserica demolabilă din Constanţa împarte spiritele şi în rândul enoriaşilor: „Să o lase, că ne-am obişnuit!”, „Legea să se aplice în toate lucrurile!”

Oamenii de știință moderni continuă să susțină capacitatea Pământului de a echilibra curentul electric al corpului nostru. Tehnica de împământare continuă să crească și să atragă atenția generală pe măsură ce oamenii caută modalități simple și ieftine de a se vindeca.

Există semne că o practică de împământare aduce multiple beneficii vieții. Împământarea poate avea efecte dacă:

Experimentați anxietate sau depresie
Aveți de-a face cu oboseală cronică
Suferiți de boli cardiovasculare
Aveți tulburare de stres post-traumatic sau amintiri traumatice
Suferiți de dureri sau inflamații

Tipuri de împământare

Tehnicile de împământare se concentrează pe reconectarea energiei persoanei cu pământul prin contact direct sau indirect.

Aceste metode includ:

Mersul desculț afară
Statul întins pe pământ
Înnotul
Grădinăritul

Cum să exersezi împământarea

Există multe modalități de a ne reconecta cu pământul în viața de zi cu zi pentru restabilirea sistemului natural de apărare al corpului.

Iată modalități prin care poți practica împământarea:

Fă o plimbare: mergi în picioarele goale pe iarbă, nisip sau noroi. Fii atent la modul în care se simte pământul sub picioare și la toate senzațiile corpului și ce transmit ele.
Joacă-te în pământ: Sapă în pământ și pune pământul între degete. Poți crea o mini grădină în curte, balcon sau chiar pe pervaz. Lucrul cu pământul ne ajută să ne conectăm la energia sa.
Îmbrățișează copaci: Copacii ne ajută să ne conectăm foarte ușor cu pământul și natura. Practica îmbrășișării copacilor este și o formă eficientă de meditație, care ne ajută să ne relaxăm, să ne conectăm la interiorul nostru și să găsim răspunsuri mai ușor la provocările noastre.

Recomandări

O nouă doză de vaccin anti-COVID, acum sau la toamnă? Doi imunologi din SUA explică noile vaccinuri și cum trebuie combinate

Beneficiile împământării

Oamenii de știință moderni încep să folosească complementar practici holistice străvechi și astfel apar tratamente noi. Cercetările arată o legătură promițătoare între împământare și îmbunătățiri măsurabile ale unor probleme de sănătate clasice.

Poate îmbunătăți oboseala cronică și tulburările de somn

Un studiu recent a arătat că persoanele care au folosit tehnici de împământare timp de patru săptămâni au observat efecte în ameliorarea stării de oboseală, scăderea întreruperilor de somn și îmbunătățiri ale duratei și calității somnului. Ei au raportat, de asemenea, o îmbunătățire a depresiei, stresului și durerii.

Recomandări

Interviu-eveniment cu CTP despre justiție, presă și legile securității: „Iohannis nu are vreo treabă cu Securitatea, dar expresia «cineva ne-a dat» este modul de a vorbi și de a gândi securist”

Poate crește imunitatea

Unii cercetători cred că pământul conectează toate celulele vii printr-o matrice vie ținută împreună prin conductivitate electrică. Acest lucru se comportă în mod similar cu antioxidanții ca un sistem de apărare imunitar care restabilește imunitatea naturală a organismului prin conectarea la matrice.

Poate îmbunătăți sănătatea inimii

Un studiu arată că utilizarea prelungită a tehnicilor de împământare a redus nivelul tensiunii arteriale la cei care se confruntă cu hipertensiune.

Cum poți aborda împământarea

Împământarea, ca și alte forme de tratament, nu este o soluție rapidă. Este nevoie de răbdare și perseverență. Cu toate acestea, beneficiile sunt încurajatoare.

Informează-te – Dacă împământarea este o idee nouă pentru tine, caută resurse utile de unde te poți informa. Citește ceea ce rezonează cu tine și descoperă dacă această tehnică este potrivită pentru tine.

Respectă o rutină – Consecvența este cheia în tot. Cu cât lucrezi mai mult la dezvoltarea ta, cu atât mai repede vei începe să vezi îmbunătățiri. Începe ziua cu o rutină de împământare pentru a te obișnui cu ea.

Rămâi în momentul prezent – Oricum ai alege să practici împământarea, fii atent la tine și la ceea ce se întâmplă în jur și alege să rămâi în momentul prezent.

Ca în cazul oricărei terapii alternative, orice afecțiune medicală trebuie abordată în primul rând cu un specialist, iar împământarea să fie folosită în completare, pentru a crește efectele tratamentului.

Foto: 123rf.com

Urmărește-ne pe Google News