Cuprins:
Astăzi, în contextul pandemiei COVID-19, îmbrățișările nu sunt recomandate la întâlnirea cu oamenii dragi, pentru a diminua riscul de răspândire a virusului SARS-CoV-2.
Astfel, pentru a marca Ziua Internațională a Îmbrățișărilor 2021, oamenii sunt încurajați să transmită acest gest de afecțiune virtual, prin intermediul rețelelor sociale. Facebook a făcut deja acest lucru în mai 2020, când a introdus emoticonul „Care” („Grijă”), un simbol care înfățișează o îmbrățișare strânsă a unei inimi.
Today is International Hug Day and even though we may not be able to give our loved ones a hug as normal, there is light at the end of the tunnel and better days are coming – send your special ones a virtual hug today, knowing it’ll brighten their day ?#internationalhugday2021 pic.twitter.com/44VnvMuoOt
— Pride of Sport (@PrideofSport) January 21, 2021
În Italia, de exemplu, pentru a nu-i priva pe bătrâni de contactul fizic cu cei dragi, în centrele de asistență pentru vârstnici a apărut camera pentru îmbrățițări, mobilă și gonflabilă.
În Belgia, la finalul anului trecut, pe durata celui de-al doilea lockdown, oamenilor li s-a permis să aibă un „amic de îmbrățișări” pe perioada carantinei.
Când sărbătorim Ziua Internațională a Îmbrățișărilor – cine a inițiat sărbătoarea
Anual, pe data de 21 ianuarie, celebrăm Ziua Internațională a Îmbrățișărilor.
Sărbătoarea mai puțin obișnuită datează din anul 1986 și a fost inițiată de pastorul Kevin Zaborney, din statul american Michigan. Sărbătoarea a devenit în scurt timp un eveniment popular în foarte multe țări.

De ce a fost aleasă Ziua Internațională a Îmbrățișărilor în ianuarie?
Specialiștii în psihologie susțin că această dată nu a fost aleasă întâmplător, ci pentru că începutul anului reprezintă o perioadă întunecată pentru multe persoane, până când reușesc să se adapteze noilor sarcini zilnice, după vacanța și sărbătorile de iarnă.
- De asemenea, ziua a fost aleasă special pentru a încuraja oamenii să își arate sentimentele în public, fără rușine.
De ce a fost instaurată această sărbătoare?
Psihologii susțin faptul că îmbrățișările exprimă siguranță, afecțiune și confort sufletesc, iar oamenii au nevoie de o acțiune care să îi facă să exprime aceste sentimente.
- Virginia Satir, o celebră psihoterapeută americană susținea faptul că:
„Avem nevoie de 4 îmbrățișări pentru a supraviețui, de 8 pentru a ne menține și de 12 îmbrățișări pentru a crește”.
În urmă cu un deceniu a fost instaurată și o altă campanie ce are legătură cu îmbrățișările. Un australian a creat campania „Îmbrățișări gratuite”, prin care să ajute oamenii să aibă un trup și o minte sănătoase.
Beneficiile îmbrățișărilor pentru organism
În așteptarea momentului în care ne vom putea îmbrățișa în siguranță, iată ce beneficii aduce organismului acest mic gest de afecțiune:
- Potrivit unui studiu publicat de jurnalul Comprehensive Psychology, o îmbrățișare de doar 10 secunde poate acționa ca un bun tonic ce crește nivelul oxytocinei, hormonul răspunzător cu starea de bine. De asemenea, îmbrățișarea scade nivelul cortizolului, hormonul stresului.
- O îmbrățișare poate ameliora depresia, poate reduce tensiunea arterială și poate reduce stresul.
- O îmbrățișare afectuoasă ne încurajează să gândim pozitiv, ne oferă încredere și speranță și ne face mai veseli și mai încrezători.
- Copiii care sunt ținuți în brațe, plâng mai puțin și devin mai liniștiți, deoarece se simt în siguranță.
- Îmbrățișările întăresc sistemul imunitar, tocmai din acest motiv sunt considerate un medicament natural universal.
- Îmbrățișarea este contactul uman esențial pentru o dezvoltare sănătoasă socială, psihică și fizică.
- Îmbrățișările relaxează mușchii și alungă durerile din organism.

Alte beneficii ale îmbrățișărilor:
- O mai bună calitate a somnului;
- Reglarea sistemului hormonal;
- Creșterea respectului de sine;
- Reglează tensiunea sângelui în vase.
De Ziua Internațională a Îmbrățișărilor 2021, pe 21 ianuarie, trimite o îmbrățișare virtuală celor dragi!
Alimente bogate în fier – ce să mănânci când ai lipsă de fier
Cum se curăță rodia fără să te murdărești
Turnul Eiffel – 20 de lucruri pe care nu le știai despre simbolul Parisului
:contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/2021/3/06/48fe5164ed769f2ec5685f7f04779d28.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/2021/3/05/18f4b07725789f8a23a0e8007af6238d.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/2021/3/07/0b80fad13362fa174a90aff556bc0e84.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/2021/3/06/cfa171cb9a7560d9d0c74b6e7dd079b5.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/2021/3/07/2f6611198ffd66f4c0b8304efb4b6f27.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/2021/3/04/8c84fee2c57116cab5d4f06b9420f13f.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/2021/3/04/7c33aee2f9d5e41ca7d34f53068bc778.jpg)