Astăzi sărbătorim Ziua Internațională a îmbrățișărilor – vezi ce beneficii are o îmbrățișare pentru organism

De Camelia Diaconu, Marți, 21 ianuarie 2020, 08:31

Când sărbătorim Ziua Internațională a Îmbrățișărilor – cine a inițiat sărbătoarea

Anual, pe data de 21 ianuarie, celebrăm Ziua Internațională a Îmbrățișărilor.

Sărbătoarea mai puțin obișnuită datează din anul 1986 și a fost inițiată de pastorul Kevin Zaborney, din statul american Michigan. Sărbătoarea a devenit în scurt timp un eveniment popular în foarte multe țări.

De ce a fost aleasă Ziua Internațională a Îmbrățișărilor în ianuarie?

Specialiștii în psihologie susțin că această dată nu a fost aleasă întâmplător, ci pentru că începutul anului reprezintă o perioadă întunecată pentru multe persoane, până când reușesc să se adapteze noilor sarcini zilnice, după vacanța și sărbătorile de iarnă.

• De asemenea, ziua a fost aleasă special pentru a încuraja oamenii să își arate sentimentele în public, fără rușine.

De ce a fost instaurată această sărbătoare?

Psihologii susțin faptul că îmbrățișările exprimă siguranță, afecțiune și confort sufletesc, iar oamenii au nevoie de o acțiune care să îi facă să exprime aceste sentimente.

• Virginia Satir, o celebră psihoterapeută americană susținea faptul că:

“Avem nevoie de 4 îmbrățișări pentru a supraviețui, de 8 pentru a ne menține și de 12 îmbrățișări pentru a crește”.

În urmă cu un deceniu a fost instaurată și o altă campanie ce are legătură cu îmbrățișările. Un australian a creat campania “Îmbrățișări gratuite”, o campanie care să ajute oamenii să aibă un trup și o minte sănătoasă.

Recomandări

Paul Stănescu lovește telefonul reporterului! ”Sunt baron, da, baron local! Hai, mă, lasă-mă-n pace!”

Beneficiile îmbrățișărilor pentru organism

Ce beneficii aduce organismului acest mic gest de afecțiune:

• Potrivit unui studiu publicat de jurnalul Comprehensive Psychology, o îmbrățișare de doar 10 secunde poate acționa ca un bun tonic ce crește nivelul oxytocinei, hormonul răspunzător cu starea de bine. De asemenea, îmbrățișarea scade nivelul cortizolului, hormonul stresului.

• O îmbrățișare poate ameliora depresia, poate reduce tensiunea arterială și poate reduce stresul.

• O îmbrățișare afectuoasă ne încurajează să gândim pozitiv, ne oferă încredere și speranță și ne face mai veseli și mai încrezători.

• Copiii care sunt ținuți în brațe, plâng mai puțin și devin mai liniștiți, deoarece se simt în siguranță.

Recomandări

Un spaniol a renunțat la bani și s-a mutat în România pentru o viață mai bună. Așa spun și românii care pleacă în Spania

• Îmbrățișările întăresc sistemul imunitar, tocmai din acest motiv sunt considerate un medicament natural universal.

• Îmbrățișarea este contactul uman esențial pentru o dezvoltare sănătoasă socială, psihică și fizică.

• Îmbrățișările relaxează mușchii și alungă durerile din organism.

Alte beneficii ale îmbrățișărilor:

• O mai bună calitate a somnului;
• Reglarea sistemului hormonal;
• Creșterea respectului de sine;
• Reglează tensiunea sângelui în vase.

Pe 21 ianuarie sărbătorim Ziua Internațională a Îmbrățișărilor. Așadar, oferă cât mai multe îmbrățișări persoanelor din jur!

Citeşte şi:

Alimente bogate în fier – ce să mănânci când ai lipsă de fier

Cum se curăță rodia fără să te murdărești

Turnul Eiffel – 20 de lucruri pe care nu le știai despre simbolul Parisului

GSP.RO

Un fost jucător de rugby, fosta lui soție și cei trei copii au murit într-un mod oribil. Bărbatul a plănuit totul

HOROSCOP

Horoscop 21 februarie 2020. Balanțele se confruntă cu probleme în familie