MENIU CAUTĂ
11 Feb. 2017 11:55

Așa poți să-ți îmbunătățești digestia într-o săptămână!

Distribuie

Poți avea digestia mai bună după doar câteva zile în care să aplici obiceiuri ce țin de modul de alimentație și de stilul de viață pe care le ai. Toate sunt simple și la îndemână.

 

În perioada de iarnă, mai ales după vacanță, câteva kilograme în plus și o digestie îngreunată sunt uneori inevitabile. Nu te învinovăți, mai bine ia imediat măsuri! Ce trebuie să faci este să aplici câteva trucuri care îți vor îmbunătăți activitatea sistemului digestiv.

Bea apă caldă cu lămâie

Începe-ți ziua cu un pahar cu apă caldă cu lămâie. Această combinație stimulează funcțiile ficatului și dă un imbold procesului de digestie.

Evită să mănânci seara târziu

Străduiește-te să termini de mâncat cina cu cel puțin două ore înainte de culcare. Organismul va avea astfel o pauză de 8-10 ore până la următoarea masă principală, micul dejun. Acest pas oferă un răgaz sistemului digestiv și ficatului, care vor fi mai puțin solicitate. De asemenea, este redusă inflamația cauzată de unele alimente.

Citește mai departe pe libertateapentrufemei.ro

Urmareste cel mai nou VIDEO incarcat pe libertatea.ro
Horoscop 12 decembrie 2018
Loading...
Comentarii