30 Sep. 2008 20:46

Tu cum ai grijă de sănătate?

Distribuie

3770-94299-miercuri.jpg1.La micul dejun. Care dintre următoarele alimente are mai multe calorii?

A. O cană cu iaurt;
B. Un sendviş cu şuncă;
C. O felie cu gem;
D. O prăjitură cu coacăze.

2.Starea ta de bine se datorează în primul rând:
A. Stilului de viaţă echilibrat;
B. Celor doi litri de apă băuţi zilnic;
C. Faptului că eşti mereu activă;
D. Exerciţiilor fizice.

3.Faci sport în primul rând ca să:

A. Te menţii sănătoasă;
B. Slăbeşti;
C. Scapi de stres;
D. Arăţi bine.

4.Câte pahare cu apă ar trebui să bei zilnic?

A. Între 8 şi 10;
B. 7 sunt suficiente;
C. Cel puţin 5;
D. 12 sau mai multe.

5.Ce e mai important pentru tine?

A. Să mănânci corect şi să îţi menţii greutatea;
B. Să petreci cât mai mult timp cu familia;
C. Să îţi termini la timp sarcinile de la serviciu;
D. Să te bucuri de viaţă.

6.Ce gustare, cel mai probabil, ai alege:

A. Nişte cereale cu lapte;
B. Un suc natural de fructe;
C. Un baton energizant;
D. O ciocolată caldă.

7.Ce fel de ulei e mai bun pentru sănătate?

A. De măsline;
B. De floarea-soarelui;
C. De frunze de palmier;
D. De porumb.

8.Îţi plac legumele…

A. Proaspete;
B. Fierte;
C. În salate;
D. La grătar.

9.Câte ore dormi de obicei pe noapte?

A. Aproximativ 8-9;
B. Mai mult de 10;
C. 7 sau mai puţin;
D. De multe ori dormi doar 2-3 ore.

10.Când eşti stresată, antidotul tău este:

A. O plimbare scurtă;
B. O pauză în care să faci ceva care să te destindă;
C. O baie fierbinte;
D. Un baton de ciocolată.

11.De câte ori pe an îţi faci analizele medicale?

A. O dată la şase luni;
B. O dată pe an;
C. Nu le faci chiar anual;
D. Doar când simţi că ceva nu este în regulă.

12.Cum îţi supraveghezi nivelul colesterolului?

A. Ținând o dietă sănătoasă;
B. Controlându-ţi greutatea;
C. Luând un tratament medicamentos;
D. Arzând calorii la sală.

13.Te simţi mai sănătoasă:

A. Când mănânci corect şi nu pierzi nopţile;
B. Când ai o viaţă cât de cât echilibrată;
C. Când nu ai probleme de familei sau necazuri la serviciu.
D. Când slăbeşti câteva kilograme.

INTERPRETAREA REZULTATELOR

MAJORITATEA A: Sănătatea este foarte importantă pentru tine

Tu ştii una şi bună: corpul tău este templu! Ții foarte mult la organismul tău şi, de aceea, ai grijă cum poţi mai bine de el şi îl hrăneşti cu ce este mai bun pentru el. Mănânci cereale integrale, ai cinci mese pe zi, te hidratezi din abundenţă, dormi cel puţin 8 ore, iar la fiecare şase luni îţi faci analizele medicale complete. O viaţă mai sănătoasă nu există! Dacă poţi menoeine acest stil de viaţă pe perioade lungi, bravo ţie!

MAJORITATEA B: Acorzi destulă atenţie sănătăţii tale

Să duci o viaţă echilibrată nu e uşor. Dar o femeie deşteaptă ca tine ştie că acest lucru e indispensabil pentru starea ta de bine. Încerci, pe cât posibil, să ai grijă ce pui în farfurie şi să nu faci excese. O persoană realistă ca tine ştie că a te priva
de o prăjitură sau de o porţie de cartofi prăjiţi nu are şanse de succes pe termen lung, iar viaţa e prea scurtă ca să nu te bucuri de aceste mici plăceri măcar din când în când.

MAJORITATEA C: Sănătatea e importantă şi nu prea pentru tine

Stilul nostru de viaţă poate fi extrem de stresant, lucru care ne afectează corpul şi mintea. Singura ta problemă de sănătate de până acum e cea legată de stres şi echilibru psihic. Ai prostul obicei să-ţi sacrifici micul dejun sau masa de prânz pentru a rezolva problemele de serviciu. La medic ţi-ai dori să ajungi mai des, dar timpul nu-ţi permite. Important este că eşti conştientă că trebuie să-ţi schimbi stilul de viaţă.

MAJORITATEA D: Nu ai deloc grijă de sănătatea ta

Sănătatea e ultimul lucru care te preocupă. Mănânci ce ai poftă, bei ce-ţi place, faci sport doar în vacanţă, mergi la doctor doar când te doare ceva… Pe scurt, ai un stil de viaţă puţin cam inconştient. Dacă medicul tău îţi spune să nu mai fumezi sau să nu mai mănânci gras, răspunsul este: „Atunci care mai sunt plăcerile vieţii?”. Trebuie să ştii că dacă te îngrijeşti mai mult de sănătate, vei trăi viaţa din plin.

Urmareste cel mai nou VIDEO incarcat pe libertatea.ro
Reacția lui Liviu Dragnea după apariția scrisorii nemulțumiților din PSD
Loading...
Comentarii