14 Iul. 2018 21:00

TEST. Nu poți să slăbești? De ce oare?

Distribuie

TEST. Nu poți să slăbești? De ce oare? Răspunde la întrebări și află ce anume din comportamentul tău compromite rezultatele dietei pe care o ții...

1. Ai ascuns în dulap pantalonii care nu te mai încap și nu te-ai mai cântărit de săptămâni întregi?

a. Da. 1p

b. Nu. 0p

2. Când mergi la cumpărături, refuzi să-ți faci o listă pentru alimente și colinzi magazinele fără să știi exact ce cauți?

a. Da. 1p

b. Nu. 0p

3. După câteva zile de regim, constați că n-ai slăbit aproape deloc. Renunți la dietă?

a. Da. 1p

b. Nu. 0p

4. După o plimbare mai lungă sau o repriză de dat cu aspiratorul, te simți obosită mai mult timp?

a. Da. 1p

b. Nu. 0p

5. Ți se întâmplă să mănânci doar cereale cu lapte la micul dejun și o salată la prânz și tot nu slăbești?

a. Da. 1p

b. Nu. 0p

6. Dacă ai o zi proastă, te consolezi cu o prăjitură sau cu o ciocolată?

a. Da. 1p

b. Nu. 0p

7. Obișnuiești să ții cont de numărul caloriilor consumate în fiecare zi?

a. Da. 1p

b. Nu. 0p

8. Ai senzația că serviciul, familia și celelalte treburi pe care le ai zilnic de făcut nu-ți lasă timp să-ți pregătești mâncarea de regim?

a. Da. 1p

b. Nu. 0p

TEST. Nu poți să slăbești? De ce oare? REZULTATE

Între 0 și 2 puncte: Ai toate șansele să reușești

Ești într-o formă bună și ai multă voință, chiar dacă există și zile mai proaste, în care parcă nu vezi rostul chinului și îți vine să lași totul baltă… Gândește-te că ar fi păcat să renunți, de vreme ce te-ai înhămat la un regim care dă rezultate! Concentrează-te asupra fiecărui obstacol pe măsură ce apare, pentru că astfel nu te vei simți copleșită și vei avea șanse mai mari de reușită. Cu un mic efort, vei putea să-ți duci misiunea la bun sfârșit!

Între 3 și 5 puncte: Renunți prea ușor

Ai avea toate șansele să slăbești și să ajungi la greutatea dorită, dacă nu te-ai da bătut(ă) atât de ușor! Ai voință, doar că e puțină și… se termină repede! Primul pas: fă-ți un plan cu ceea ce trebuie să mănânci în fiecare zi. Pasul 2: mergi la cumpărături cu lista în mână și nu te abate de la ea! Pasul 3: fă-ți un program de exerciții. Pasul 4: impune-ți zilnic să nu te dai bătută. Poate părea greu, dar îți dai seama ce fericită vei fi când vei vedea rezultatele?

Între 6 și 8 puncte: Ai nevoie de ajutor

Ești tipul de persoană care se consolează cu o masă generoasă sau un platou de prăjituri atunci când are un eșec emoțional. În plus, nu ai un plan de bătaie bine pus la punct când te apuci de regim, așa că șansele de reușită sunt mici. Este clar că ai nevoie de ajutor. Apelează la un dietetician, care să-ți facă un regim personalizat și să-ți urmărească evoluția sau, dacă nu-ți permiți, la o prietenă care să țină dieta în același timp cu tine, ca să vă puteți susține reciproc.


TEST. Poți păstra o relație la distanță?

TEST. Ești o persoană de cuvânt?

TEST. Știi ce loc ocupi în viața lui?

TEST. Neajutorată sau independentă?

TEST. Cum te percep cei din jur?

Urmareste cel mai nou VIDEO incarcat pe libertatea.ro
Ultimul meşter croitor al Serviciilor Secrete
Loading...
Comentarii