Video | Carmen Brumă te învaţă cum să-ţi alegi pantofii de sport potriviţi

„Este foarte important ca piesele unui echipament să fie foarte confortabile şi alese dintr-un loc specializat. Pentru că nu este o chestiune doar de estetică ci este foarte important pentru sănătatea noastră să alegem un echipament care să ne protejeze şi să diminueze riscul de accidentare”, spune Carmen Brumă, pentru site-ul www.perfecte.ro.

„Pantofii de sport sunt foarte importanţi. Atunci când eu îmi aleg pantofii de sport, ţin seama de un concept care se numeşte pronaţie. Pronaţia este mişcarea pe care o face piciorul atunci când atinge pământul, în timpul alergării şi modul în care se distribuie greutatea de pe călcâi pe vârf. Puteţi afla ce pronaţie aveţi înmuind acasă talpa în apă şi punând-o apoi pe o hârtie absorbantă. Vă uitaţi cu atenţie, dacă urma este foarte lată, atunci aveţi pronaţie insuficientă, caz în care pantofii de sport cu perniţe nu sunt potriviţi pentru dumneavoastră. Dacă urma lăsată este foarte arcuită, atunci aveţi pronaţie exagerată, şi în acest caz aveţi nevoie de pantofi de sport cu tot felul de perne de aer. Iar cazul cel mai fericit este cel cu pronaţie normală, aşa cum am eu, şi în acest caz îmi găsesc foarte uşor pantofi de sport. Alte condiţii pentru ei ar fi să fie flexibili, uşori, iar călcăiul trebuie să stea fix în ei, degetele trebuie să se mişte lejer. Eu îmi aleg pantoful de sport cam cu o jumătate de număr mai mare decât ceilalţi pantofi. Încă ceva: e bine să-i probaţi în partea a doua a zilei pentru că picioarele se mai umflă”, a dezvăluit Carmen Brumă.

Urmărește-ne pe Google News