24 Mar. 2018 20:50

Ce vedete de la noi practică yoga! De la Laura Cosoi, la Inna, Mădălina Ghenea și Andreea Marin!

Distribuie

Ce vedete de la noi practică yoga! De la Laura Cosoi, la Andreea Marin! Instructorul de yoga Ioana Hudiță povestește ce vedete are la clasă.

Ioana Hudiță, prima antrenoare de yoga angajată de un club din România. Ioana, 31 de ani, antrenor personal și instructor de yoga, lucrează cu poloiștii de la Steaua, după ce a colaborat cu antrenorul Andrei Iosep și la Dinamo.

Ce vedete a avut la sală: 'Am făcut antrenamente personale cu actrița și prezentatoarea tv Adela Popescu, au mai venit la clasă actrița Laura Cosoi și vedeta de televiziune Andreea Marin'.
'Dacă yoga ar fi doar un sport, atunci yoga este cel mai vechi sport din lume (cu o vechime de aproape 5.000 ani) și s-ar traduce prin sportul unde nu există competiție, ci uniune și echilibru între ceea ce gândesti, spui și faci. Practica yoga este accesibilă tuturor, oricând, oriunde. Nu este ca și cum poți face yoga doar dacă ai o anumită poziție în societate sau doar dacă ai anumite resurse. Yoga nu este același lucru cu mersul la sala de forță. Yoga se traduce prin ' ești prezent, conștient, a recunoaste potențialul și a fi relaxat, integru, făra frici și atașamente' – Andreea Marin
'E incredibil cât de bine te simți când faci sport în aer liber și mai ales yoga! E o experiență pe care încerc să o repet de câte ori am ocazia, fie că sunt în vacanță sau într-o scurtă ieșire afară din București. Am făcut prima oara yoga în natură când am fost pentru câteva săptămani în Thailanda și nu am putut uita acea senzație uimitoare că devin una cu tot ce e în jur, că ma încarc de toata energia naturii' – Laura Cosoi
Am întâlnit o profesoară, pe Ioana Hudiță, care mi-a plăcut foarte mult şi alături de ea am continuat să fac yoga în mod regulat de atunci. După fiecare curs, adorm la momentul de relaxare, iar ea îmi spune că e un semn foarte bun, căci reuşesc să mă relaxez (…) Recomand yoga pentru reglarea respiraţiei care este foarte importantă pentru dezvoltarea echilibrului, mobilităţii şi pentru a te menţine în formă' – Adela Popescu
Inna, Mădălina Ghenea, Raluca Lăzăruț sau Iulia Vântur practică și ele yoga!

'Am descoperit yoga în urmă cu aproximativ 8 ani, din curiozitate. La acea vreme, yoga încă era privită cu reticenţă. M-am documentat înainte, am discutat cu oameni care practicau yoga şi, împreună cu  o prietenă, am experimentat prima mea şedinţă. Recunosc, am mers acolo doar din curiozitate. Mi-a plăcut foarte mult, m-am simţit bine după prima oră. Iniţial, eram încântată de efortul fizic depus, nici nu-mi închipuiam că va fi atât de solicitant fizic.După 'pregatirea fizică', am experimentat respiraţia conştientă', întregul ei proces şi bucuria de a fi observator. În sanskrită yoga' se traduce prin 'uniune' – uniunea dintre minte, corp şi suflet. După fiecare oră de yoga mă simţeam uşoară, liniştită, într-o stare de pace, bucurie, echilibru şi acceptare a tot ce e în jur. E greu de descris în cuvinte o astfel de experienţă, pentru că e foarte personală. La orele de yoga eşti tu cu tine, te explorezi. Yoga, meditaţia sunt asemeni unei călătorii în interiorul tău, pe harta simţurilor şi simţirilor. Niciodată nu ştii ce destinaţie nouă descoperi' – Iulia Vântur

Cât costă un antrenament de yoga: în general, în București, e între 30 și 70 de lei pe clasă – ședința. Abonamentele sunt între 200 si 500 de lei lunar, depind de pachetele alese.
Comentarii
Ultimele Video-uri