Iată care sunt, așadar, ce dietă ține Carmen Brumă și care sunt cele 5 reguli de bază pe care le propune pentru păstrarea siluetei și în perioada Sărbătorilor de iarnă.

Alimentele grase se consumă până în ora 15. Sărbători fără șorici, tobă, caltaboș, cârnați, sarmale, cozonac nu există. Dacă tot le consumați, este bine să o faceți înainte de ora 15, deoarece astfel organismul va putea să ardă caloriile în timp util, fără a le transforma în depozite de grăsime.

Ce dietă ține Carmen Brumă de Sărbători. Sfaturi utile ca să nu te îngrași în perioada următoare

La masa de seară, salată. Cina trebuie să fie, evident, mult mai ușoară și să conțină neapărat și o salată, preferabil fără ulei. E indicat ca cina să aibă loc înainte cu 2-3 ore înainte de culcare.

Nu consumați fructe și ducliuri în același timp. Fructele, fie ele proapete, uscate sau oleaginoase, cum ar fi caju, nuci și migdale, se consumă separat, și nu în combinație cu alte ducliuri.

Evitați grăsimile! chiar dacă nu vă puteți refuza plăcerea unei porții de sarmale de Sărbători, asta nu înseamnă că nu există trucuri pentru a evita consumul excesiv de grăsimi.

Cât câștigă medicii parlamentari. Cine este doctorul-senator cu venituri de 24.000 de euro pe lună
Recomandări
Cât câștigă medicii parlamentari. Cine este doctorul-senator cu venituri de 24.000 de euro pe lună
Ce dietă ține Carmen Brumă de Sărbători. Sfaturi utile ca să nu te îngrași în perioada următoare

Încălziți sarmalele într-un vas cu apă, separat, pentru a-și lăsa acolo grăsimea excedentară.

„O sarma poate avea 100/150 calorii dacă este gătită cu carne slabă și cu foarte puțin orez și poate ajunge până la 300 calorii dacă este preparată cu carne grasă și cu slănină”, spune Carmen Brumă pentru Antena 3.

Nu în ultimul rând, mișcarea este extrem de importantă în perioadele în care abuzăm de mâncare, dar nu numai.

Urmărește-ne pe Google News
Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

„De unde sunteți?”, s-a interesat taximetristul din Qatar. Când a auzit România, n-a mai acceptat să plece! Ce a spus
GSP.RO
„De unde sunteți?”, s-a interesat taximetristul din Qatar. Când a auzit România, n-a mai acceptat să plece! Ce a spus
ȘOC! Lovitura supremă pe care o dă Laura Codruța Kovesi! E ULUITOR, s-a anunțat acum
Playtech.ro
ȘOC! Lovitura supremă pe care o dă Laura Codruța Kovesi! E ULUITOR, s-a anunțat acum
Povestea ei este cutremurătoare! Cum a murit una dintre marile actrițe ale României, după ce s-a uitat cu soțul ei la televizor
Viva.ro
Povestea ei este cutremurătoare! Cum a murit una dintre marile actrițe ale României, după ce s-a uitat cu soțul ei la televizor
Ce a trimis un român prin curier de Crăciun. Riscă 7 ani de închisoare sau amendă de 10.000 de lei
Observatornews.ro
Ce a trimis un român prin curier de Crăciun. Riscă 7 ani de închisoare sau amendă de 10.000 de lei
Este știrea momentului în războiul din Ucraina. A fost atac pe teritoriul Rusiei
Știrileprotv.ro
Este știrea momentului în războiul din Ucraina. A fost atac pe teritoriul Rusiei
De ce e bine să torni săpun lichid în toaletă. Trucul eficient pe care instalatorii nu ți-l spun niciodată
FANATIK.RO
De ce e bine să torni săpun lichid în toaletă. Trucul eficient pe care instalatorii nu ți-l spun niciodată
VIDEO Imagini spectaculoase cu MM şi fiica sa, Teodora Stoica. Prima lor apariţie împreună şi ce ocupaţie are tânăra: "Tata m-a susţinut din prima" | EXCLUSIV
Orangesport.ro
VIDEO Imagini spectaculoase cu MM şi fiica sa, Teodora Stoica. Prima lor apariţie împreună şi ce ocupaţie are tânăra: "Tata m-a susţinut din prima" | EXCLUSIV
Horoscop 7 decembrie 2022. Peștii își revizuiesc planurile de viitor și trebuie să știe că le vor tot revizui până vor trece la realizarea lor
HOROSCOP
Horoscop 7 decembrie 2022. Peștii își revizuiesc planurile de viitor și trebuie să știe că le vor tot revizui până vor trece la realizarea lor
Povestea lui Pavel Traian, din Cluj: a primit tratamentul care l-a scăpat de dureri la 6 ani de la diagnostic
PUBLICITATE
Povestea lui Pavel Traian, din Cluj: a primit tratamentul care l-a scăpat de dureri la 6 ani de la diagnostic