Ce face Carmen Brumă în fiecare dimineață: „Îmi dă adrenalina aceea de care am nevoie la început de zi”. Se trezește la ora 5
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Urmărește Libertatea in Google Discover
Carmen Brumă, care 45 de ani, promovează un regim de viață sănătos prin alimentație echilibrată și sport. Într-un interviu pentru Click, vedeta a mărturisit ce obicei are în fiecare dimineață, dar a povestit și despre procesul de slăbire care, după ea, poate fi realizat cu succes și fără sport.
Cuprins:
Carmen Brumă spune că fiecare zi a ei începe foarte devreme. Imediat ce se trezește, vedeta preferă să facă câteva minute de sport acasă, nu stă stea la masă, savurând o cafea. „Prefer să mă trezesc la 5 dimineața și fac 15-20-30 de minute maxim de sport, atât cât pot, ca să am energie pe tot parcursul zilei. Acesta este unul dintre motivele, de fapt, pentru care eu fac sport. Mă interesează să-mi mențin și forma fizică, dar mă interesează mai mult că îmi dă energie. Unii beau cafeaua la prima oră sau energizante, pe mine sportul mă pune pe direcție și îmi da adrenalina aceea de care am nevoie la început de zi.
Am o minisală de sport acasă, cu minimum de echipament. Eu sunt de părere că poți să faci sport fără niciun fel de echipament, doar cu propria greutate. Vorbim aici despre menținere și nu despre performanță”, a explicat Carmen Brumă, care a povestit pe larg despre procesul de slăbire, în viziunea ei.
„Poți să slăbești fără să faci nici un fel de sport”
În urmă cu mulți ani, Carmen Brumă avea zeci de kilograme în plus. A săpat de ele, iar în urma experienței sale spune că regimul alimentar e mai important când vrei să slăbești, decât sportul. „În urma experienței mele de mulți ani și a peste 37 de kilograme slăbite, pot însă să spun că sportul nu e esențial în ecuația slăbirii! Eu la început făceam și sport, țineam și dietă și mă epuizam foarte tare. Clacam și mă refugiam în frigider, puneam kilogramele la loc.
Mă jucam cu îngrășat-slăbit. Restricția calorică, alimentația, te ajută să slăbești. Poți să slăbești fără să faci nici un fel de sport. Nu este despre ce să mâncam, este despre ce să nu mâncăm”, a dezvăluit vedeta pentru Click.
Ce mănâncă băiețelul lui Carmen Brumă și al lui Mircea Badea
Dincolo de cariera ei, Carmen Brumă e și mamă. Ea are un băiețel de 8 ani, Vlăduț, cu prezentatorul TV Mircea Badea. Vedeta e atentă și la alimentația fiului, zilnic îi oferă fructe, dar și preparate sănătoase.
„El nu e mâncăcios, e destul de echilibrat. Nu i-am impus multă restricție, negociem, îl întreb ce vrea să mănânce, și apoi îi spun cam ce se poate. Am ajuns la un consens, el își dorește zilnic desert.
Bine, dar nu-l mănânci în loc de masă și, obligatoriu, la masă o legumă, după care un fruct și abia apoi desert. Așa va fi sătul și nu va mai lua decât două guri de dulce. E un copil ascultător, ascultă de amândoi”, a încheiat ea.
Povestea de iubire dintre Carmen Brumă și Mircea Badea
Carmen Brumă și Mircea Badea formează un cuplu de 20 de ani. Cei doi nu sunt căsătoriți, dar au împreună un băiețel, pe Vlad. Într-un interviu recent pentru ego.ro, ea a făcut mărturisiri din relația de cuplu cu prezentatorul de la Antena 3.
„După atâția ani, este evident că amândoi suntem foarte răbdători. Nu am niciun sfat pentru nimeni în materie de relații, pentru că nu e ca la «diete», unde toată lumea slăbește cu piept de pui și cu salată (râde)… Cred că «reușita» ține de multe componente, inclusiv hazardul”, a spus vedeta.
Întrebată despre fiul lor, Carmen Brumă a vorbit cu mândrie. „Vlad e o minune de copil foarte empatic, iubitor și fundamental bun. Nici nu știu cu cine seamănă. Fizic, până pe la 4-5 ani, semăna foarte bine cu mine, acum e taică-su tot”, a mai declarat partenera lui Mircea Badea pentru Ego.
În urmă cu câțiva ani, Carmen Brumă a fost întrebată dacă se va mărita sau nu cu partenerul ei de viață, prezentatorul de televiziune Mircea Badea. „Acum e momentul s-o fac, tocmai pentru că nu mă mai crede nimeni!”, a declarat Carmen Brumă pentru okmagazine.ro.
