Dacă multe persoane se îngrozesc că statutul acasă din cauza pandemiei de Covid-19 vine la pachet cu kilograme în plus, acest lucru nu o îngrijorează pe actriță. Mai mult, ea și-a adaptat alimentația pentru a reuși să țină integral postul Paștelui. Vedeta ne-a dezvăluit câteva ponturi care o ajută să nu se îngrașe în perioada postului.

Ioana GinghinaIcon photoVEZI  GALERIA  FOTOPOZA 1 / 1

„Pot spune ca sunt expertă în post. Le țin de foarte mult timp și nu este greu, dacă respecți anumite reguli. Nu consum pâine. Mănânc doar lipie, o singură lipie la masă. Fără zahăr. Mănânc doar dulciuri raw vegane, doar dimineața și nu zilnic”, a declarat, pentru Libertatea, Ioana Ginghină.

Deși la prima vedere pare destul de complicat să faci combinații alimentare benefice, Ioana susține că meniul este consistent și că nu își privează organismul de mici plăceri, cum este un desert. „De exemplu, iată un meniu pe o zi întreagă: mic dejun – înghețată raw vegană sau budincă din semințe de chia, la prânz o salată cu multe ingrediente ( legume cât mai variate) și brânză tofu, iar seara o supă cremă de legume”, a precizat ea.

Ce să mănânci în perioada postului ca să nu te îngrași. Ioana Ginghină: "Nu este greu, dacă respecți anumite reguli"
Ioana Ginghină Foto: Eli Driu

Vedeta își face timp și pentru exerciții fizice, pe care le include în programul ei, indiferent de activitățile casnice pe care le face în ziua respectivă. „Fac sport, acum zilnic, dar 20 de minute, nu mai mult”, a conchis actrița.

Citeşte şi:

Antropologul Vintilă Mihăilescu a murit la 68 de ani

VIDEO | Cozi la centrele comerciale. Românii au ieșit la cumpărături, după anunțarea noilor restricții

Restricțiile de circulație au intrat în vigoare la ora 22:00. Ce riscă cei care le încalcă și ies din casă noaptea, fără motiv întemeiat

Mitică Dragomir a dat lovitura în plină pandemie COVID-19! Afacerea de lux pentru care a muncit neplătit
PARTENERI - GSP.RO
Mitică Dragomir a dat lovitura în plină pandemie COVID-19! Afacerea de lux pentru care a muncit neplătit
Decizie ȘOCANTĂ luată de Carmen Bejan, studenta criminală de la Medicină, în pușcărie. Ce se va întâmpla cu tatăl...
PARTENERI - PLAYTECH
Decizie ȘOCANTĂ luată de Carmen Bejan, studenta criminală de la Medicină, în pușcărie. Ce se va întâmpla cu tatăl...
Horoscop 23 noiembrie 2020. Taurii au parte de o pauză adevărată, care îi poate ajuta să se refacă
HOROSCOP
Horoscop 23 noiembrie 2020. Taurii au parte de o pauză adevărată, care îi poate ajuta să se refacă
Orașul în care a fost chemată Garda Națională pentru a căra cadavrele celor răpuși de Covid-19. Autoritățile nu mai fac față
Știrileprotv.ro
Orașul în care a fost chemată Garda Națională pentru a căra cadavrele celor răpuși de Covid-19. Autoritățile nu mai fac față
ŞOC! Cunoscutul campion riscă 20 de ani de închisoare! Este acuzat de raporturi sexuale cu o minoră
Telekomsport
ŞOC! Cunoscutul campion riscă 20 de ani de închisoare! Este acuzat de raporturi sexuale cu o minoră