Dacă multe persoane se îngrozesc că statutul acasă din cauza pandemiei de Covid-19 vine la pachet cu kilograme în plus, acest lucru nu o îngrijorează pe actriță. Mai mult, ea și-a adaptat alimentația pentru a reuși să țină integral postul Paștelui. Vedeta ne-a dezvăluit câteva ponturi care o ajută să nu se îngrașe în perioada postului.

Ioana GinghinaIcon photoVEZI  GALERIA  FOTOPOZA 1 / 1

„Pot spune ca sunt expertă în post. Le țin de foarte mult timp și nu este greu, dacă respecți anumite reguli. Nu consum pâine. Mănânc doar lipie, o singură lipie la masă. Fără zahăr. Mănânc doar dulciuri raw vegane, doar dimineața și nu zilnic”, a declarat, pentru Libertatea, Ioana Ginghină.

Deși la prima vedere pare destul de complicat să faci combinații alimentare benefice, Ioana susține că meniul este consistent și că nu își privează organismul de mici plăceri, cum este un desert. „De exemplu, iată un meniu pe o zi întreagă: mic dejun – înghețată raw vegană sau budincă din semințe de chia, la prânz o salată cu multe ingrediente ( legume cât mai variate) și brânză tofu, iar seara o supă cremă de legume”, a precizat ea.

Ce să mănânci în perioada postului ca să nu te îngrași. Ioana Ginghină: "Nu este greu, dacă respecți anumite reguli"
Ioana Ginghină Foto: Eli Driu

Vedeta își face timp și pentru exerciții fizice, pe care le include în programul ei, indiferent de activitățile casnice pe care le face în ziua respectivă. „Fac sport, acum zilnic, dar 20 de minute, nu mai mult”, a conchis actrița.

Citeşte şi:

Antropologul Vintilă Mihăilescu a murit la 68 de ani

VIDEO | Cozi la centrele comerciale. Românii au ieșit la cumpărături, după anunțarea noilor restricții

Restricțiile de circulație au intrat în vigoare la ora 22:00. Ce riscă cei care le încalcă și ies din casă noaptea, fără motiv întemeiat

Ion Țiriac și-a luat revanșa! Ce cadou i-a făcut Simonei Halep, în ziua în care a împlinit 30 de ani
PARTENERI - GSP.RO
Ion Țiriac și-a luat revanșa! Ce cadou i-a făcut Simonei Halep, în ziua în care a împlinit 30 de ani
IREAL! Florin Zamfirescu, despre divorțul de Cătălina Mustață: ‘Consuma alcool și făcea urât’
Playtech.ro
IREAL! Florin Zamfirescu, despre divorțul de Cătălina Mustață: ‘Consuma alcool și făcea urât’
Răzbunarea migranților. Șoferii europeni râd de vizele pe 3 luni oferite de britanici: Își bat joc de noi. Să iasă singuri din rahatul în care au intrat
Observatornews.ro
Răzbunarea migranților. Șoferii europeni râd de vizele pe 3 luni oferite de britanici: Își bat joc de noi. Să iasă singuri din rahatul în care au intrat
Horoscop 28 septembrie 2021. Racii revin la sentimente mai bune, de voie, de nevoie, în tot ce este legat de evoluția profesională
HOROSCOP
Horoscop 28 septembrie 2021. Racii revin la sentimente mai bune, de voie, de nevoie, în tot ce este legat de evoluția profesională
Două fetițe din Roman își vând plângând jucăriile pe stradă pentru ca părinții să aibă bani de facturi. ”Altfel ne taie curentul”
Știrileprotv.ro
Două fetițe din Roman își vând plângând jucăriile pe stradă pentru ca părinții să aibă bani de facturi. ”Altfel ne taie curentul”
Impresiile unui polonez ajuns în Mioveni: ”Nu am întâlnit niciodata aşa ceva în Polonia”. Ce spune despre români
Telekomsport
Impresiile unui polonez ajuns în Mioveni: ”Nu am întâlnit niciodata aşa ceva în Polonia”. Ce spune despre români
Tymbark CarboMix
PUBLICITATE
Tymbark CarboMix