Dacă multe persoane se îngrozesc că statutul acasă din cauza pandemiei de Covid-19 vine la pachet cu kilograme în plus, acest lucru nu o îngrijorează pe actriță. Mai mult, ea și-a adaptat alimentația pentru a reuși să țină integral postul Paștelui. Vedeta ne-a dezvăluit câteva ponturi care o ajută să nu se îngrașe în perioada postului.

Ioana GinghinaIcon photoVEZI  GALERIA  FOTOPOZA 1 / 1

„Pot spune ca sunt expertă în post. Le țin de foarte mult timp și nu este greu, dacă respecți anumite reguli. Nu consum pâine. Mănânc doar lipie, o singură lipie la masă. Fără zahăr. Mănânc doar dulciuri raw vegane, doar dimineața și nu zilnic”, a declarat, pentru Libertatea, Ioana Ginghină.

Deși la prima vedere pare destul de complicat să faci combinații alimentare benefice, Ioana susține că meniul este consistent și că nu își privează organismul de mici plăceri, cum este un desert. „De exemplu, iată un meniu pe o zi întreagă: mic dejun – înghețată raw vegană sau budincă din semințe de chia, la prânz o salată cu multe ingrediente ( legume cât mai variate) și brânză tofu, iar seara o supă cremă de legume”, a precizat ea.

Ce să mănânci în perioada postului ca să nu te îngrași. Ioana Ginghină: "Nu este greu, dacă respecți anumite reguli"
Ioana Ginghină Foto: Eli Driu

Vedeta își face timp și pentru exerciții fizice, pe care le include în programul ei, indiferent de activitățile casnice pe care le face în ziua respectivă. „Fac sport, acum zilnic, dar 20 de minute, nu mai mult”, a conchis actrița.

Citeşte şi:

Antropologul Vintilă Mihăilescu a murit la 68 de ani

VIDEO | Cozi la centrele comerciale. Românii au ieșit la cumpărături, după anunțarea noilor restricții

Restricțiile de circulație au intrat în vigoare la ora 22:00. Ce riscă cei care le încalcă și ies din casă noaptea, fără motiv întemeiat

FOTO Răsturnare incredibilă de situație în mariajul Walter - Raluca Zenga + Unde a fost pozată frumoasa blondă
PARTENERI - GSP.RO
FOTO Răsturnare incredibilă de situație în mariajul Walter - Raluca Zenga + Unde a fost pozată frumoasa blondă
BOMBĂ! Cine este, de fapt, femeia care a omorât doi copii! Cât de bogată e...
Playtech.ro
BOMBĂ! Cine este, de fapt, femeia care a omorât doi copii! Cât de bogată e...
Un tată din India și-a decapitat fiica adolescentă, după ce a văzut-o în compania unui băiat
Observatornews.ro
Un tată din India și-a decapitat fiica adolescentă, după ce a văzut-o în compania unui băiat
Horoscop 7 martie 2021. Săgetătorii pot interveni cu precizie în modelarea unor planuri
HOROSCOP
Horoscop 7 martie 2021. Săgetătorii pot interveni cu precizie în modelarea unor planuri
Întâmplare virală. Ce a descoperit o tânără în spatele oglinzii din baie, după ce s-a mutat într-un nou apartament
Știrileprotv.ro
Întâmplare virală. Ce a descoperit o tânără în spatele oglinzii din baie, după ce s-a mutat într-un nou apartament
Prezentatoarea TV care s-a cuplat cu un copil de 17 ani. Ea este cu 19 ani mai mare: ”Amândoi eram singuri”
Telekomsport
Prezentatoarea TV care s-a cuplat cu un copil de 17 ani. Ea este cu 19 ani mai mare: ”Amândoi eram singuri”
Oferte speciale pentru femei și tombolă cu premii, în luna martie (Publicitate)
PUBLICITATE
Oferte speciale pentru femei și tombolă cu premii, în luna martie (Publicitate)