Cum face Jojo față poftelor din sarcină

Actrița a povestit că acum și grețurile îi dau bătăi de cap, dar și poftele. Și pentru că are momente în care poftește la alimente mai puțin sănătoase precum hamburgeri și cartofi prăjiți, Jojo a găsit câte o variantă, așa că înlocuiește produsele nocive cu unele mai sănătoase care po satisfac și din punct de vedere al gustului.

”Pentru că au fost câteva viitoare mămici care mi-au mărturisit că au poftă de fast food, m-am gândit să va scriu despre unele alegeri care, cred eu, nu ne-ar sabota atât de mult siluetă, deși nu sunt sănătoase. Cred că este foarte important să găsim un echilibru, să ne facem poftele, însă fără a exagera.

De exemplu, în loc de a ne comandă o porție mare de cartofi prăjiți, putem alege să consumăm una mică, fără a consumă și un sos bogat caloric. Iar în locul unui Big Mac, am putea alege un sandviș cu pui la grătar cu  mai puține calorii.

Iată cu ce ce putem înlocui anumite alimente nesănătoase și încărcate cu calorii.

În loc de :

Înghețată  – iaurt înghețat, înghețată dietetică sau sorbet. Eu am descoperit un sorbet delicios de mango pe care îl mănânc de fiecare data când am poftă de înghețată.

O doză de cola – apa minerală cu puțin suc natural de fructe sau suc de lămâie

Pizza  – comandați sau preparați o pizza cu blat integral cu un topping de legume sau roșii și foarte puțin parmezan

Gogoși  sau produse de patiserie – o felie de chec cu stafide din făină integrală dacă se poate

Cartofi prăjiți – cartofi dulci copți sau “cartofi prajiti” din morcovi

Sos de smântâna – iaurt grecesc

Hamburger – un sandviș sănătos cu pui sau curcan la grătar, legume la grătar și pâine integrală

Pentru desert, fast food-urile oferă alternative sănătoase, felii de măr sau iaurt. Putem trișa și cu un cheescake, nu? Din când în când merităm să ne facem poftele!”, a scris Jojo pe blogul personal.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE