„Astă toamnă, când vremea era rea, iar sufletește aveam o dispoziție mai mult decât mohorâtă pentru că eram cu tata în spital, s-a produs că un fel de declic.

Mi-am dat seama că tata, așa cum îl știam, dacă și-ar fi dorit ceva în acele momente ar fi fost să facă sport, să respire din toți plămânii, să-și umple organismul de oxigen și energie. Și uite-așa m-am reapucat de sport. Întâi ceva ușor – programe de yoga sau pilates de pe YouTube – apoi, când a venit vremea caldă, am început să alerg.

Bineînțeles, întotdeauna vom avea mai multe motive să nu facem sport decât să facem, știu asta din proprie experiență, dar până la urmă trebuie să ne apucăm de undeva, să luptăm cu mintea noastră și să nu gândim prea mult, ci să facem.

laura-cosoi-05-37-850×566-1Icon photoVEZI GALERIA  FOTOPOZA 1 / 5

Ești obosit, pleacă la alergat, iar dacă nu poți, mergi alert. Nu-ți pune targeturi imposibile și nu vorbi prea mult despre asta.

Fii doar tu cu tine, ca la spovedanie. Eu scriu aici pentru că-mi doresc să-i impulsionez pe cei care ezită, se poate, asta vreau să le transmit, iar beneficiile sunt imense. Uite, doar 5 motive pentru care nu ar trebui să amâni sportul pe luni, pe săptămâna viitoare, de la 1 și așa mai departe:

INVESTIGAȚIE. Lovitură pe piața RCA: documente interne, obținute de la avertizori de integritate din Euroins, au dus la un seism. ASF a decis ieri să facă plângere penală întregii conduceri a liderului asigurărilor RCA din România!
Recomandări
INVESTIGAȚIE. Lovitură pe piața RCA: documente interne, obținute de la avertizori de integritate din Euroins, au dus la un seism. ASF a decis ieri să facă plângere penală întregii conduceri a liderului asigurărilor RCA din România!

1. Dacă ești anxios sau stresat, endorfinele pe care le produce corpul când faci sport îți schimbă starea de spirit

2. Dacă te dor oasele sau ești într-o formă fizică nu tocmai bună, sportul te tonifiază și te ajută să-ți crești stima de sine

3. Dacă ești în pauză de inspirație la o muncă creativă, fă sport. Creierul se oxigenează și lucrează mai bine

4. Dacă simți nevoia să faci ceva pentru tine, fă sport! Tu simți beneficiile în primul rând, apoi și cei de lângă tine

5. Dacă ți se pare că nu ai randament, că trece timpul aiurea și nu te poți concentra, fă sport! Timpul în care faci treburile se scurtează, pentru că mobilizezi forțe de două, trei ori mai mari.

Eu fac sport pentru toate motivele de mai sus și pentru multe altele pe care le-aș mai adăuga, dar nu-mi ajunge spațiul. Tu obișnuiești să faci mișcare, ți se pare benefic? Eu m-aș bucura să-ți ofer măcar un mic impuls!”, a fost mesajul Laurei Cosoi de pe blogul personal.

În România avea un job bun, dar în 1983 a decis să fugă în SUA și s-a angajat ca femeie de serviciu. Au trecut 40 de ani de atunci, incredibil cu ce se ocupă acum Ileana
GSP.RO
În România avea un job bun, dar în 1983 a decis să fugă în SUA și s-a angajat ca femeie de serviciu. Au trecut 40 de ani de atunci, incredibil cu ce se ocupă acum Ileana
Urmărește-ne pe Google News
Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Suma pe care a luat-o Vica Blochina pentru luna petrecută la Survivor! Românii muncesc mult şi bine pentru banii ăştia
Playtech.ro
Suma pe care a luat-o Vica Blochina pentru luna petrecută la Survivor! Românii muncesc mult şi bine pentru banii ăştia
Îți mai amintești de Gianina Corondan? Iată cum arată acum și cu ce se ocupă, de fapt, la 52 de ani
Viva.ro
Îți mai amintești de Gianina Corondan? Iată cum arată acum și cu ce se ocupă, de fapt, la 52 de ani
Case de vânzare cu 10.000 de lei, în România. Motivul pentru care mulţi vor să se mute aici
Observatornews.ro
Case de vânzare cu 10.000 de lei, în România. Motivul pentru care mulţi vor să se mute aici
Ce a pățit elevul din Bacău care a bătut și a băgat cu capul în toaletă doi colegi. Întreaga scenă, filmată și apoi postată online
Știrileprotv.ro
Ce a pățit elevul din Bacău care a bătut și a băgat cu capul în toaletă doi colegi. Întreaga scenă, filmată și apoi postată online
Un nou film românesc va rupe topurile Netflix. Comedia este deja foarte populară, trebuie s-o vezi și tu
FANATIK.RO
Un nou film românesc va rupe topurile Netflix. Comedia este deja foarte populară, trebuie s-o vezi și tu
Ce se întâmplă în camerele de la etaj la palatul lui Becali. Dragomir, şocat când a descoperit: ”Dacă mint cu ceva, să-mi faceţi ce vreţi”
Orangesport.ro
Ce se întâmplă în camerele de la etaj la palatul lui Becali. Dragomir, şocat când a descoperit: ”Dacă mint cu ceva, să-mi faceţi ce vreţi”
Horoscop 2 februarie 2023. Racii ar fi bine să se protejeze de orice fel de exagerare, inclusiv de momentele în care li se pare că povara este mare
HOROSCOP
Horoscop 2 februarie 2023. Racii ar fi bine să se protejeze de orice fel de exagerare, inclusiv de momentele în care li se pare că povara este mare
Noile creații Nespresso în ediție limitată
PUBLICITATE
Noile creații Nespresso în ediție limitată