„Astă toamnă, când vremea era rea, iar sufletește aveam o dispoziție mai mult decât mohorâtă pentru că eram cu tata în spital, s-a produs că un fel de declic.

Mi-am dat seama că tata, așa cum îl știam, dacă și-ar fi dorit ceva în acele momente ar fi fost să facă sport, să respire din toți plămânii, să-și umple organismul de oxigen și energie. Și uite-așa m-am reapucat de sport. Întâi ceva ușor – programe de yoga sau pilates de pe YouTube – apoi, când a venit vremea caldă, am început să alerg.

Bineînțeles, întotdeauna vom avea mai multe motive să nu facem sport decât să facem, știu asta din proprie experiență, dar până la urmă trebuie să ne apucăm de undeva, să luptăm cu mintea noastră și să nu gândim prea mult, ci să facem.

laura-cosoi-05-37-850×566-1Icon photoVEZI  GALERIA  FOTOPOZA 1 / 5

Ești obosit, pleacă la alergat, iar dacă nu poți, mergi alert. Nu-ți pune targeturi imposibile și nu vorbi prea mult despre asta.

Fii doar tu cu tine, ca la spovedanie. Eu scriu aici pentru că-mi doresc să-i impulsionez pe cei care ezită, se poate, asta vreau să le transmit, iar beneficiile sunt imense. Uite, doar 5 motive pentru care nu ar trebui să amâni sportul pe luni, pe săptămâna viitoare, de la 1 și așa mai departe:

1. Dacă ești anxios sau stresat, endorfinele pe care le produce corpul când faci sport îți schimbă starea de spirit

2. Dacă te dor oasele sau ești într-o formă fizică nu tocmai bună, sportul te tonifiază și te ajută să-ți crești stima de sine

3. Dacă ești în pauză de inspirație la o muncă creativă, fă sport. Creierul se oxigenează și lucrează mai bine

4. Dacă simți nevoia să faci ceva pentru tine, fă sport! Tu simți beneficiile în primul rând, apoi și cei de lângă tine

5. Dacă ți se pare că nu ai randament, că trece timpul aiurea și nu te poți concentra, fă sport! Timpul în care faci treburile se scurtează, pentru că mobilizezi forțe de două, trei ori mai mari.

Eu fac sport pentru toate motivele de mai sus și pentru multe altele pe care le-aș mai adăuga, dar nu-mi ajunge spațiul. Tu obișnuiești să faci mișcare, ți se pare benefic? Eu m-aș bucura să-ți ofer măcar un mic impuls!”, a fost mesajul Laurei Cosoi de pe blogul personal.

Urmărește-ne pe Google News
Un străin mutat la Botoșani, fericit în România. A trecut prin momente cumplite: „Vindeam faianță în Grecia și mâncam o dată la 3 zile”
PARTENERI - GSP.RO
Un străin mutat la Botoșani, fericit în România. A trecut prin momente cumplite: „Vindeam faianță în Grecia și mâncam o dată la 3 zile”
Ce a scris în biletul de adio tânăra polițistă care s-a sinucis în gara din Strehaia. Ți se rupe sufletul
Playtech.ro
Ce a scris în biletul de adio tânăra polițistă care s-a sinucis în gara din Strehaia. Ți se rupe sufletul
Poliţistul care a accidentat-o mortal pe Raisa pe trecerea de pietoni a recunoscut scena cu bocancul. Cum îşi justifică, însă, gestul
Observatornews.ro
Poliţistul care a accidentat-o mortal pe Raisa pe trecerea de pietoni a recunoscut scena cu bocancul. Cum îşi justifică, însă, gestul
Horoscop 20 ianuarie 2022. Leii, chiar dacă se văd deja încălecați pe niște cai mari, ar fi bine să stea cuminți, măcar pentru moment
HOROSCOP
Horoscop 20 ianuarie 2022. Leii, chiar dacă se văd deja încălecați pe niște cai mari, ar fi bine să stea cuminți, măcar pentru moment
Țările cu cele mai puternice armate din lume. Pe ce loc se clasează România
Știrileprotv.ro
Țările cu cele mai puternice armate din lume. Pe ce loc se clasează România
Marian Iancu a ajuns într-o stare deplorabilă: ”E terminat, de-abia mai merge”. Ultimele informaţii despre fostul patron al lui Poli Timişoara
Telekomsport
Marian Iancu a ajuns într-o stare deplorabilă: ”E terminat, de-abia mai merge”. Ultimele informaţii despre fostul patron al lui Poli Timişoara
AZI PENTRU MÂINE. La ce să ai grijă și acum, chiar dacă sărbătorile s-au terminat
PUBLICITATE
AZI PENTRU MÂINE. La ce să ai grijă și acum, chiar dacă sărbătorile s-au terminat