Imagini rare cu Laura Cosoi în timp ce face sport. Cât de bine arată vedeta. „Am început să alerg”
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Urmărește Libertatea in Google Discover
Laura Cosoi s-a reapucat de sport, după o perioadă lungă în care nu a mai făcut asta. Vedeta a postat un mesaj pe blogul personal, în care le-a împărtășit urmăritorilor câteva dintre ideile ei cu privire la mișcare, extrem de benefică pentru minte și suflet. Laura are 39 de ani și este mama a două fetițe.
„Astă toamnă, când vremea era rea, iar sufletește aveam o dispoziție mai mult decât mohorâtă pentru că eram cu tata în spital, s-a produs că un fel de declic.
Mi-am dat seama că tata, așa cum îl știam, dacă și-ar fi dorit ceva în acele momente ar fi fost să facă sport, să respire din toți plămânii, să-și umple organismul de oxigen și energie. Și uite-așa m-am reapucat de sport. Întâi ceva ușor - programe de yoga sau pilates de pe YouTube - apoi, când a venit vremea caldă, am început să alerg.
Bineînțeles, întotdeauna vom avea mai multe motive să nu facem sport decât să facem, știu asta din proprie experiență, dar până la urmă trebuie să ne apucăm de undeva, să luptăm cu mintea noastră și să nu gândim prea mult, ci să facem.
Ești obosit, pleacă la alergat, iar dacă nu poți, mergi alert. Nu-ți pune targeturi imposibile și nu vorbi prea mult despre asta.
Fii doar tu cu tine, ca la spovedanie. Eu scriu aici pentru că-mi doresc să-i impulsionez pe cei care ezită, se poate, asta vreau să le transmit, iar beneficiile sunt imense. Uite, doar 5 motive pentru care nu ar trebui să amâni sportul pe luni, pe săptămâna viitoare, de la 1 și așa mai departe:
1. Dacă ești anxios sau stresat, endorfinele pe care le produce corpul când faci sport îți schimbă starea de spirit
2. Dacă te dor oasele sau ești într-o formă fizică nu tocmai bună, sportul te tonifiază și te ajută să-ți crești stima de sine
3. Dacă ești în pauză de inspirație la o muncă creativă, fă sport. Creierul se oxigenează și lucrează mai bine
4. Dacă simți nevoia să faci ceva pentru tine, fă sport! Tu simți beneficiile în primul rând, apoi și cei de lângă tine
5. Dacă ți se pare că nu ai randament, că trece timpul aiurea și nu te poți concentra, fă sport! Timpul în care faci treburile se scurtează, pentru că mobilizezi forțe de două, trei ori mai mari.
Eu fac sport pentru toate motivele de mai sus și pentru multe altele pe care le-aș mai adăuga, dar nu-mi ajunge spațiul. Tu obișnuiești să faci mișcare, ți se pare benefic? Eu m-aș bucura să-ți ofer măcar un mic impuls!”, a fost mesajul Laurei Cosoi de pe blogul personal.
