Tudor de la Fly Project a slăbit 12 kilograme, cu cinci mese pe zi. Află-i secretul!

„Mi-am dat seama că organismul meu are nevoie de un regim de viaţă sănătos. Fiind mai tot timpul plecat, obişnuiam să mănânc pe unde apucam şi la ore nepotrivite. După o vizită la nutriţionist, am primit o dietă pe care am reuşit să o ţin cu uşurinţă”, a declarat artistul.
„Iniţial, micul meu dejun trebuia luat la 8.00 dimineaţa. I-am explicat nutriţionistei că programul meu nu-mi permite să mă trezesc la ora aceea. L-a adaptat pe măsura nevoilor mele. Este un fel de dietă disociată. În prima săptămâna trebuie să mănânci numai carne. Trebuie să respecţi cele cinci mese pe zi. Oricum, carnea este un aliment care se digeră greu, aşa că te saturi repede şi nu are cum să ţi se facă foame. În a doua săptămână ai voie să introduci în regimul alimentar şi legumele albe (ciuperci, conopidă, ceapă, usturoi) şi verzi (spanac, salată verde, ceapă verde, praz, anghinare, castraveţi etc.). Din a treia săptămână deja se introduc în regim şi alte alimente precum lactatele”, a mai spus, pentru „ring”, Tudor Ionescu.

• Tudor de la Fly Project: „Întotdeauna iau cu mine microfonul meu și ibricul”

.
 

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE