2. Nu mânca mai târziu de ora 19.00! Cina să fie uşoară, fără prăjeli!

3. Uită de mâncărurile cu sos, de mici, cârnaţi ori sarmale, şaorma şi cartofi prăjiţi sau prăjituri!

4. Mergi pe principiul mic dejun bogat, prânz echilibrat, cină frugală, ca să n-ai probleme cu greutatea.

5. Dacă simţi nevoia de gustări între mese, încearcă un iaurt, o bucăţică de brânză degresată ori un măr.

6. Bea multă apă, mai ales când te încearcă foamea la ore nepotrivite.

7. Şi fructele îngraşă! Limitează-te la două porţii pe zi, ca gustare între mese.

8. Tratamentele corporale te pot ajuta să-ţi remodelezi silueta. Încearcă să mergi de două ori pe lună la masaj şi la împachetări.

9. Mergi la saună! Te ajută să slăbeşti şi să scapi de toxine. Atenţie însă, dacă ai probleme cardiace, nu ai voie la saună! Întreabă medicul dacă poţi merge.

10. Ia-ţi haine lejere, nu strâmte, dacă ai câteva kilograme în plus.

Urmărește-ne pe Google News
„Să o întrebe pe soția dânsului cine sunt”. Dan Șucu, înțepat de un important om de afaceri din România
GSP.RO
„Să o întrebe pe soția dânsului cine sunt”. Dan Șucu, înțepat de un important om de afaceri din România
WOW! Câți bani a câștigat Marian Drăgulescu la Survivor 2022. Suma îi va ului pe oameni
Playtech.ro
WOW! Câți bani a câștigat Marian Drăgulescu la Survivor 2022. Suma îi va ului pe oameni
Misterul unei dispariții rezolvat cu o crimă: Beata, o tânără de 30 de ani, găsită moartă pe un câmp în Bihor. Un fost profesor universitar, principalul suspect
Observatornews.ro
Misterul unei dispariții rezolvat cu o crimă: Beata, o tânără de 30 de ani, găsită moartă pe un câmp în Bihor. Un fost profesor universitar, principalul suspect
Horoscop 26 mai 2022. Capricornii sunt în plină revoluție în familie, pornită de ei și continuată de alții sau invers
HOROSCOP
Horoscop 26 mai 2022. Capricornii sunt în plină revoluție în familie, pornită de ei și continuată de alții sau invers
Ce au făcut două turiste în Grecia după ce le-a venit nota de plată 600 de euro pentru o gustare și două cocktail-uri
Știrileprotv.ro
Ce au făcut două turiste în Grecia după ce le-a venit nota de plată 600 de euro pentru o gustare și două cocktail-uri
Răzbunarea oligarhului pedepsit de Putin. A dezvăluit următoarele 3 ţări europene atacate de Rusia: "Societatea rusă se pregăteşte"
Orangesport.ro
Răzbunarea oligarhului pedepsit de Putin. A dezvăluit următoarele 3 ţări europene atacate de Rusia: "Societatea rusă se pregăteşte"
Ce s-a aflat despre abonamentele medicale, analizând 1 din 3 abonați
PUBLICITATE
Ce s-a aflat despre abonamentele medicale, analizând 1 din 3 abonați