12 trucuri pentru vise plăcute
Comentează
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Urmărește Libertatea in Google Discover
Gândeşte pozitiv! Când mergi la culcare, lasă deoparte problemele de peste zi şi dificultăţile pe care le-ai întâmpinat şi caută partea pozitivă a lucrurilor, deoarece gândurile cu care adormi îţi pot influenţa visele.
- Cu toţii păstrăm ceva din gândirea magică a copilului de odinioară, aşa că nu strică să avem în dormitor un obiect care “prinde” visele urâte şi ne face somnul liniştit. Indienii folosesc aşa numitul talisman al viselor, “dreamcatcher” (foto jos), confecţionat manual din lemn, aţă şi pene.
- Foloseşte o lumină de veghe, care te va face să te simţi în siguranţă şi să te orientezi mai bine dacă te trezeşti noaptea. Şi se pare prea mult? Atunci, lasă uşa la dormitor puţin deschisă. Bezna şi spaţiile închise atrag visele urâte.
- Fă mişcare zilnic, pentru că sportul stimulează eliberarea de endorfine, iar acestea îţi dau o stare de bine.
- Culcă-te la ore rezonabile, iar dacă e posibil, bagă-te în pat la aceeaşi oră în fiecare zi. Acest program crează o rutină care ajută corpul şi mintea să intre în ritmul “ceasului interior”. Excepţiile perturbă activitatea creierului şi provoacă vise urâte.
- Evită cafeaua, alcoolul, băuturile energizante şi mesele copioase înainte de culcare. Acestea excită orga- nismul şi provoacă un somn agitat, plin de coşmaruri.
- Citeşte ceva frumos, pentru că o lectură plăcută, amuzantă şi reconfortantă te ajută să adormi cu o stare de bine şi provoacă vise plăcute.
- Sub nici o formă nu adormi cu televizorul pornit! Zgomotele exterioare influenţeaza conţinutul viselor.
- Atmosfera contează mult, aşa că aeriseşte camera înainte de culcare!
- Dacă ştii că anumite mirosuri te ajută să dormi bine, parfumează discret camera cu ele. Nu strică nici să alegi lenjerie de pat colorată, veselă.
- În caz că ţi-e greu să adormi din cauza zgomotelor din casă sau din afara ei ori a luminii care intră pe geam din exterior, protejează-ţi ochii cu ochelari speciali pentru dormit (foto jos), iar urechile, cu dopuri.
- Fă o baie călduţă sau un masaj înainte de a te băga în pat. Te vei relaxa, iar senzaţiile plăcute cu care mergi la culcare se vor păstra în somn şi în vise.
Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.
Viva.ro
La asta nu se aștepta absolut nimeni, dar nimeni! Ce-a putut să răspundă Ilie Bolojan când a fost întrebat acest detaliu despre partenera lui de viață, Ioana Fâșie. Și jurnaliștii au rămas fără replică
Unica.ro
Șah-mat la George Simion! Cu doar câteva cuvinte, Nicușor Dan l-a lăsat fără replică pe liderul AUR. Șeful statului a făcut un anunț clar, neașteptat. Toată lumea vorbește acum despre asta!
Elle.ro
Ce frumos! Doi bărbați cunoscuți în România s-au căsătorit în Grecia. Cei doi au avut parte de o ceremonie desprinsă din povești, iar imaginile spectaculoase vorbesc de la sine: „Ne amintim fluturii din stomac.”
Libertateapentrufemei.ro
Breaking NEWS! Cristian Tudor Popescu intră frontal în scandal și lansează o ipoteză incredibilă, care răstoarnă tot ce știam! Călin Georgescu, PSD, AUR și George Simion au…
Avantaje.ro
A încălcat protocolul sau nu? Nu doar românii, toată planeta a văzut-o! Mirabela Grădinaru, gest fără precedent în delegația de la Praga. S-a aplecat brusc și a încep...Vezi tot
Tvmania.libertatea.ro
Este însărcinată pentru prima dată, la 40 de ani! Vedeta Pro TV a făcut anunțul prin imagini emoționante cu burtica de gravidă: „Începutul tuturor lucrurilor”
ALTE ȘTIRI
2 oct.
Doi români au agresat și jefuit o femeie în propria casă, în Austria. Victima a murit la câteva săptămâni după atac
2 oct.
Imagini cu Donald Trump și liderii din Balcani, inclusiv Nicușor Dan, la Adunarea Generală ONU, manipulate cu Inteligența Artificială. Precizările Administrației Prezidențiale
Adevarul.ro
O ieșeancă a împrumutat 5.200 de lei, dar IFN-ul i-a cerut înapoi o sumă de șase ori mai mare. Protecția Consumatorilor a intervenit
Fanatik.ro
Horia Ivanovici: Naționala României, o glumă de echipă. Gata cu visele în roz, realitatea l-a trezit brutal pe marele Gică Hagi!
Financiarul.ro
Un plin de motorină consumă 12,7% din salariul minim brut în România, față de 15,4% în Bulgaria
Elle.ro
Mai îndrăgostite ca oricând! Celebra cântăreață și iubita ei, surprinse în ipostaze pasionale pe străzile din Paris. Ce au remarcat paparazzi
Unica.ro
Ce s-a întâmplat între Gabriela Cristea și Mirela Vaida acum 16 ani. Cum au devenit rivale: „A fost o dramă națională”. Detalii neștiute până acum au ieșit la iveală
Viva.ro
Săptămâna surprizelor! Postarea lui Traian Băsescu face acum înconjurul site-urilor și televiziunilor. Ce răsturnare de situație! Fostul președinte al României, cu două mandate, a făcut un anunț complet neașteptat
MONDEN
2 oct.
Dezvăluirea emoționantă făcută de Elena Ionescu despre fiul ei, Răzvan. „L-am făcut să devină un pic din mine”
Exclusiv
2 oct.
Ce studii are Dan Pavel de la Antena 1: „Poate m-aș fi făcut bucătar”. Cum a ajuns să lucreze în presă
![Raiul pe pământ! Mirela Vaida trăiește într-o casă de vis, cu 5 camere, perete de sticlă spre pădure și piscină de 30.000 €. Cum arată locuința vedetei [GALERIE FOTO]](https://images.libertatea.ro/1/zgXk9ljaHR0cHM6Ly9hcGktd2lkZ2V0cy5yaW5naWVyLnJvL3N0b3JhZ2UvdXBsb2Fkcy9hcnRpY2xlLzlocWV1SVFQTU5YSGFPdVJ5dEhmRnhFdU5tZWk1cmNRUWR1YzZzYlcuanBnkZMFzQHgzQEw3gABoTEE)
Tvmania.libertatea.ro
Raiul pe pământ! Mirela Vaida trăiește într-o casă de vis, cu 5 camere, perete de sticlă spre pădure și piscină de 30.000 €. Cum arată locuința vedetei [GALERIE FOTO]
Observatornews.ro
EXCLUSIV. Fosta soţie de dictator Gabriela Drâmbă, jefuită de două ori, de aceiaşi hoţi. Mărturia femeii
Libertateapentrufemei.ro
Cristela revine în forță și face asta fix după arestarea lui Călin Georgescu! Cum a fost surprinsă de paparazzi. AU apărut imaginile despre care vorbește toată lumea
Mediafax.ro
„Trump de carton”, conspirația care a EXPLODAT după pozele cu liderii din Balcani! Analiza imaginilor arată ce s-a întâmplat de fapt
Stirilekanald.ro
Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte
Wowbiz.ro
EXCLUSIV | Cristina Dorobanţu, vedeta Ştirilor Kanal D, s-a căsătorit şi va deveni mămică: „Este ca un vis frumos pentru mine”
Wowbiz.ro
S-a aflat! Ce a făcut Vlad cu câinele Valentinei după ce ar fi ucis-o. Sora ei cere ajutorul oamenilor: „Tot ce mi-a rămas…”
Redactia.ro
Weekend negru pentru o singură zodie. Primele zile din octombrie aduc o cumpănă greu de uitat
Kanald.ro
Centrala de la Cernavodă rămâne oprită și în luna octombrie: „Există un risc de a se ajunge la o situație de criză”
POLITIC
Ziaruldeiasi.ro
Viitorul inteligenței artificiale se discută la Iași. Vezi speakerii. Ultimele zile în care se mai pot cumpăra bilete
Fanatik.ro
„O rușine de arbitraj!” Cristi Balaj, despre eliminarea lui Drăgușin și penalty-ul dictat Poloniei. Exclusiv
Spotmedia.ro
Rechinul care a blocat un oraș întreg: peste 600.000 de oameni au venit să-l vadă (Video)
2 oct.
Horoscop 3 octombrie 2026. Scorpionilor le convine, nu le convine, existența lor este pe cale să se complice foarte mult din cauza unor probleme
2 oct.
Planta cu frunze mov care se deschid la lumină și se închid noaptea: pe timpul zilei, se „mișcă” la fel ca un fluture
2 oct.
Locul din București unde saunele devin scene: povești din Harry Potter și spectacole de stand-up comedy
2 oct.
Horoscop Urania săptămânal pentru Berbec. Previziuni pentru perioada 3 - 9 octombrie 2026
2 oct.
Cristian Tudor Popescu, deranjat de atitudinea lui Nicușor Dan: „De unde știm că nu e o minciună sfruntată, încă una?”
2 oct.
Bucureștiul, cea mai poluată capitală din UE. PMB propune interzicerea accesului de la 1 noiembrie 2027 a peste 80 de mii de mașini în zona centrală
2 oct.
Un adolescent din 16 a experimentat droguri. Proiectul de 11,7 milioane de franci elvețieni lansat la inițiativa Administrației Prezidențiale: Ce spune prima-doamnă despre pericole
2 oct.
Simona Halep, decizie radicală după ce compania aeriană AnimaWings a cerut intrarea în insolvență
