1. Cine transpiră mult cπnd este cald, arde multe calorii.
Este fals! „Când este cald, organismul îşi reglează termperatura prin transpiraţie şi arde un minim de calorii”, susţin experţii în alimentaţie. „Consumul” de calorii are legătură directă cu mişcarea, şi nu cu transpiraţia.
2. Băturile reci ca gheaţă potolesc cel mai bine setea.
Grşit! Dacă consumaţi o băutură foarte rece, organismul va trebui să aducă acel lichid la temperatura corpului. Astfel se pune în mişcare sistemul de circulaţie a sângelui, iar senzaţia nu va fi una de răcorire, ci, dimpotrivă de cald.
În acest sens, în ţările sudice şi în Orient se consumă ceai cald, cπnd este cald afară.
3. Cine înghite apă de mare, face indigestie
Greşit! Apa de mare este doar apă sărată şi nu ar trebui să fie poluată. Mai degrabă este periculoasă apa din lacuri mai mici în care nu există curenţi şi mişcåri ale apei.