3 Sfaturi Pentru A Nu Te îngraşa Toamna

3 sfaturi pentru a nu te îngraşa toamna

Medicii recomandă consumul lor zilnic, deoarece sunt fructe bogate în antioxidanţi, au proprietăţi anti-inflamatorii, ajută digestia şi combat alergiile. Sunt ideale pentru gustări rapide sau le poţi prepara în numeroase feluri.

2.Consumă zilnic mâncăruri calde

Cel mai indicat ar fi să serveşti zilnic o supă caldă de legume – este sănătoasă şi recomandată pentru menţinerea siluetei. Încearcă şi pilaful de orez cu legume, tocăniţe delicioase şi chiar fructe de sezon tăiate mărunt şi încălzite în puţină miere, ca desert. Nu uita de băuturile calde: ceai, lapte sau cacao cu lapte.

3.Creşte consumul de grăsimi sănătoase. Toamna trebuie să incluzi în alimentaţie ceva mai multe grăsimi, dar din cele sănăatoase, recomandate pentru că dau energie organismului. Spre exemplu, poţi opta pentru meniuri cu peşte – somon sau hering, şi alege să foloseşti uleiuri vegetale de calitate superioară în prepararea mâncărurilor.

Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

Someșenii din Cluj, supărați că Primăria a „uitat” să instaleze luminițele de Crăciun: „Toată lumea plătește impozite și taxe” 13:07 Citește mai multe

Influencerii de pe TikTok ai lui Călin Georgescu au fugit din țară, după decizia CCR de a anula alegerile. „Te pup bă, vezi ce faci!” 13:05 Citește mai multe

Culiță Sterp și Daniela Iliescu vor avea o fetiță: „Te așteptăm cu sufletul la gură”. Modul inedit în care au făcut dezvăluirea 13:03 Citește mai multe

Rusia a avansat în Donbas, iar Ucraina a lovit cartierul general militar rus din Voronej. ISW face o analiză a situației frontului 13:00 Citește mai multe

Marele Gatsby sau Chiriţa în balon? Un experiment între teatrul imersiv şi vodevil 13:00 Citește mai multe

Primăria Constanța face împrumut ca să dea căldură locuitorilor pe timp de iarnă 12:36 Citește mai multe

Un bloc de apartamente din Haga s-a prăbușit parțial în urma unei explozii / Echipele de intervenție caută supraviețuitori 12:22 Citește mai multe

Cum va fi vremea mâine. Prognoza meteo pentru duminică, 8 decembrie 2024 12:15 Citește mai multe

David Popovici, pe coperta L'Équipe: „Un om angajat împotriva influenței ruse în țara sa” 12:07 Citește mai multe

Garda de Mediu din Timișoara a dat amenzi de sute de mii de lei în noiembrie 12:07 Citește mai multe

Andreea Ibacka a învățat-o valoarea banului pe Namiko: „Am început treaba asta cu ea de pe la patru ani”. Cum se descurcă fetița ei la mall 12:05 Citește mai multe

Ce salarii se câștigă în domeniul frumuseții. Cât câștigă o coafeză sau un cosmetician 12:00 Citește mai multe

Rusia nu evacuează baza navală din Siria, în ciuda avansului rebelilor 11:59 Citește mai multe

În Brașov, un mexican a fost prins când conducea fără să aibă permis auto 11:58 Citește mai multe

Cele mai bune meme pe internet după anularea alegerilor. „Crăciunul rămâne pe 25 decembrie?” 11:23 Citește mai multe

După MasterChef, Gina Pistol s-a alăturat și altei emisiuni de la Pro TV: „Vă uitați, da?”. I-a luat locul Alinei Ceușan 11:04 Citește mai multe

Cod galben de ninsori abundente și ploi în mai multe județe. Cum va fi vremea la București 10:58 Citește mai multe

Politico, despre decizia CCR: „Ce naiba se întâmplă?” 10:48 Citește mai multe

O mașină din Craiova a ars în parcarea blocului. Pompierii au venit cu două autospeciale 10:34 Citește mai multe

Bashar al-Assad, aproape de prăbușire. Iranul își evacuează diplomații și soldații: „Dacă armata siriană nu vrea să lupte” 10:27 Citește mai multe

Știrileprotv.ro

Agitatori care instigau la violență pe TikTok, săltați de mascați. Descinderi în toată țara la cei care au promovat ura

Viva.ro

Elena Lasconi critică decizia CCR de anulare a primului tur al alegerilor prezidențiale: ”Aș fi câștigat! Se prăbușește economia, se distruge democrația, duceți țara în anarhie, ar fi trebui să...”

Libertateapentrufemei.ro

Celebrul actor și prezentator de la PRO TV s-a despărțit, după 18 de ani, de femeia cu care are 3 copii. Iar asta nu e tot

FANATIK.RO

Câte pisici sunt în această imagine? Doar cei cu un IQ ridicat ghicesc răspunsul corect în mai puțin de 10 secunde

Elle.ro

La 64 de ani, celebrul actor iubește din nou! Cine este actrița de 30 de ani, din Republica Moldova, cu care a fost surprins sărutându-se pe stradă

Unica.ro

Liderii partidelor de extremă-dreaptă reacționează dur după ce CCR a anulat primul tur al alegerilor prezidențiale. Ce au declarat George Simion, Diana Șoșoacă și Anamaria Gavrilă

Financiarul.ro

Vești proaste înainte de Crăciun. Ce se întâmplă cu carnea de porc

Observatornews.ro

Descinderi în forță, în București și Ilfov, la extremiștii care au incitat la ură, au promovat ideologia fascistă şi au lansat amenințări pe rețelele de socializare

HOROSCOP

Horoscop 7 decembrie 2024. Vărsătorii se pot confrunta cu cele mai complicate variante de evoluție a unor parteneriate pe care se bazau

ULTIMELE ȘTIRI

Someșenii din Cluj, supărați că Primăria a „uitat” să instaleze luminițele de Crăciun: „Toată lumea plătește impozite și taxe” 13:07 Citește și alte știri noi

Influencerii de pe TikTok ai lui Călin Georgescu au fugit din țară, după decizia CCR de a anula alegerile. „Te pup bă, vezi ce faci!” 13:05 Citește și alte știri noi

Culiță Sterp și Daniela Iliescu vor avea o fetiță: „Te așteptăm cu sufletul la gură”. Modul inedit în care au făcut dezvăluirea 13:03 Citește și alte știri noi

Rusia a avansat în Donbas, iar Ucraina a lovit cartierul general militar rus din Voronej. ISW face o analiză a situației frontului 13:00 Citește și alte știri noi

Marele Gatsby sau Chiriţa în balon? Un experiment între teatrul imersiv şi vodevil 13:00 Citește și alte știri noi

Primăria Constanța face împrumut ca să dea căldură locuitorilor pe timp de iarnă 12:36 Citește și alte știri noi

Un bloc de apartamente din Haga s-a prăbușit parțial în urma unei explozii / Echipele de intervenție caută supraviețuitori 12:22 Citește și alte știri noi

Cum va fi vremea mâine. Prognoza meteo pentru duminică, 8 decembrie 2024 12:15 Citește și alte știri noi

David Popovici, pe coperta L'Équipe: „Un om angajat împotriva influenței ruse în țara sa” 12:07 Citește și alte știri noi

Garda de Mediu din Timișoara a dat amenzi de sute de mii de lei în noiembrie 12:07 Citește și alte știri noi

Andreea Ibacka a învățat-o valoarea banului pe Namiko: „Am început treaba asta cu ea de pe la patru ani”. Cum se descurcă fetița ei la mall 12:05 Citește și alte știri noi

Ce salarii se câștigă în domeniul frumuseții. Cât câștigă o coafeză sau un cosmetician 12:00 Citește și alte știri noi

Rusia nu evacuează baza navală din Siria, în ciuda avansului rebelilor 11:59 Citește și alte știri noi

În Brașov, un mexican a fost prins când conducea fără să aibă permis auto 11:58 Citește și alte știri noi

Cele mai bune meme pe internet după anularea alegerilor. „Crăciunul rămâne pe 25 decembrie?” 11:23 Citește și alte știri noi

După MasterChef, Gina Pistol s-a alăturat și altei emisiuni de la Pro TV: „Vă uitați, da?”. I-a luat locul Alinei Ceușan 11:04 Citește și alte știri noi

Cod galben de ninsori abundente și ploi în mai multe județe. Cum va fi vremea la București 10:58 Citește și alte știri noi

Politico, despre decizia CCR: „Ce naiba se întâmplă?” 10:48 Citește și alte știri noi

O mașină din Craiova a ars în parcarea blocului. Pompierii au venit cu două autospeciale 10:34 Citește și alte știri noi

Bashar al-Assad, aproape de prăbușire. Iranul își evacuează diplomații și soldații: „Dacă armata siriană nu vrea să lupte” 10:27 Citește și alte știri noi

3 sfaturi pentru a nu te îngraşa toamna

Știri mondene

Știri România