4 diete rapide şi periculoase
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Urmărește Libertatea in Google Discover
Cele mai multe regimuri de slăbire foarte populare limitează sau chiar exclud în totalitate aportul de carbohidraţi or, aceştia sunt cea mai importantă sursă de energie pentru organism, spune dr. Lygia Alexandrescu.
Componenta carbohidraţilor, glucoza, este metabolizată rapid şi eficient de organism şi eliberează energie. De asemenea, prezenţa carbohidraţilor permite aminoacizilor derivati din proteine să fie folosiţi efficient, în procesul de dezvoltare şi reparare a ţesuturilor.
Iată câteva dinte cele mai mediatizate regimuri de slăbire, care prin aplicare repetată pot fi periculoase pentru sănătate.
Cuprins:
1. Dieta Atkins
Se bazează pe un aport excesiv de proteine şi un deficit de carbohidraţi iar prin folosirea pe o perioada îndelungată expune la potenţiale riscuri: cancerul de colon, complicaţiile diabetului, boli cardiovasculare, afectarea rinichilor, osteoporoză.
2. Dieta bazată pe supă de varză
Constă dintr-un program alimentar care se desfăşoară în 7 zile şi se bazează pe consumarea supei de varză şi de alte legume în cantităţi nelimitate, alături de anumite alimente. Este o dietă fadă, cu rezultate atipice.
3. Dieta de schimbare a metabolismului
Această dietă fadă derivă din dieta Scarsdale, celebră în anii '80. Acest regim se doreşte a fi un catalizator, un activator al metabolismului intermediar. Este o dietă săracă în alimente, nesăţioasă, care aduce un mare aport de sodiu şi colesterol.
4. Dieta pe bază de grapefruit
Permite consumare a trei mese principale şi a unei gustări, presupune consumarea unei mari cantităţi de suc de grapefruit şi urmarea unui program regulat de activitate fizică. Se pleacă de la premiza că sucul de grapefruit ajută la reducerea colesterolului şi creşte rata metabolismului lipic, acelaşi lucru făcându-l şi mişcarea, de altfel. Din păcate consumul excesiv de carne anulează oarecum beneficiile de mai sus.
În concluzie...
- dieta pe care o alegi trebuie să se potrivească cu stilul tău de viaţă şi de muncă
- evită interdicţiile drastic
- alimentele recomandate trebuie să conţină suficienţi hidraţi de carbon şi puţine grăsimi
- gândeşte-te bine înainte de a începe o cură de slăbire!
![Aici se duc banii din televiziune! Intrați în vila de lux cu 7 camere a familiei Fodor: Au un măslin uriaș în curte și bucătărie de 22 mp [30 FOTO]](https://images.libertatea.ro/1/p_Wk9ljaHR0cHM6Ly9hcGktd2lkZ2V0cy5yaW5naWVyLnJvL3N0b3JhZ2UvdXBsb2Fkcy9hcnRpY2xlL2U4bU1CcVB3RzU2S2txdDk1ck1xVmdoQ05RTzgxYTg5U2sxemUwWE4uanBnkZMFzQHgzQEw3gABoTEE)
![Raiul pe pământ! Cum arată casa cu 5 camere a Mirelei Vaida: Living cu perete de sticlă spre pădure și piscină de 30.000 € [27 FOTO]](https://images.libertatea.ro/1/zgXk9ljaHR0cHM6Ly9hcGktd2lkZ2V0cy5yaW5naWVyLnJvL3N0b3JhZ2UvdXBsb2Fkcy9hcnRpY2xlLzlocWV1SVFQTU5YSGFPdVJ5dEhmRnhFdU5tZWk1cmNRUWR1YzZzYlcuanBnkZMFzQHgzQEw3gABoTEE)
