5 minute de sport în natură pentru o minte sănătoasă
Comentează
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Urmărește Libertatea in Google Discover
Doar cinci minute de exerciţii fizice efectuate în aer liber pot îmbunătăţi semnificativ sănătatea mintală şi din acest motiv autorităţile din domeniul sănătăţii publice trebuie să încurajeze populaţia să petreacă mai mult timp în parcuri şi grădini publice, potrivit unui studiu preluat de Reuters.
Chiar şi cinci minute de activităţi fizice "ecologice", precum mersul pe bicicletă, grădinăritul sau lucrul la fermă pot îmbunătăţi starea de spirit şi respectul de sine, spun cercetătorii de la Universitatea din Essex (Marea Britanie), autorii acestui studiu.
Barton şi Pretty, coordonatorii acestui studiu, au analizat datele colectate de la 1.252 de persoane de vârste diferite, aparţinând ambelor sexe, care au participat la zece studii în domeniu efectuate în Marea Britanie.
Cercetătorii au descoperit că cele mai mari beneficii sunt înregistrate de persoanele tinere şi cele care suferă de maladii mintale, deşi, la nivel general, toţi oamenii, de toate vârstele, aparţinând ambelor sexe, au de profitat. Cel mai mare efect în ceea ce îmbunătăţirea respectului de sine îl are doza de cinci minute de activităţi fizice "ecologice".
Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.
Viva.ro
Ce s-a aflat despre prima soție a lui Claudiu Manda chiar i-a amuțit pe toți. Dar mai ales gestul complet neașteptat făcut de Olguța pentru mama copilului soțului ei e cireașa de pe tort
Unica.ro
Răsturnare de situație! Sorin Grindeanu i-a dat vestea personal lui Ilie Bolojan! Anunțul care zdruncină din temelii clasa politică
Elle.ro
Ce frumos! Doi bărbați cunoscuți în România s-au căsătorit în Grecia. Cei doi au avut parte de o ceremonie desprinsă din povești, iar imaginile spectaculoase vorbesc de la sine: „Ne amintim fluturii din stomac.”
Libertateapentrufemei.ro
Încă un cutremur politic izbucnit acum câteva clipe, răsturnare colosală! Sorin Grindeanu, anunțul dur care schimbă jocul cu Siegfried Mureșan ca premier!
Avantaje.ro
Au anunțat acum, șocul e uriaș! România, iar în lacrimi amare și haine de doliu...A MURIT și vocea de aur! Am pierdut un talent uriaș, o voce care a făcut istorie și care nu va fi uitată niciodată! ADIO, doamnă iubită!
Tvmania.libertatea.ro
Claudia Ion, complet schimbată! Cum arăta concurenta de la „Insula Iubirii” înainte de oprațiile estetice
ALTE ȘTIRI
24 sept.
Rheinmetall plătește penalități de zeci de mii de euro pe zi României pentru întârzierea sistemelor antiaeriene. Radu Miruță: „Sunt sume imense”
24 sept.
Kaufland deschide drogherie cu produse virale, inclusiv de la K-Beauty, celebrele cosmetice coreene
Adevarul.ro
Siegfried Mureșan, un premier „pro-german”? „Ne-am ocupat mult de teoria conspirațiilor în România. Am stat luni de zile să ne întrebăm unde e Elodia”
Fanatik.ro
Mamadou Thiam, țeapă și după plecarea de la FCSB. Câți bani a pierdut Gigi Becali
Financiarul.ro
Un loc de cămin revine la 4,5 studenți, în medie. În București, privatul ajunge la 300 de euro pe lună
Elle.ro
Corina Caragea, reacție virală după ce i s-au adresat întrebări despre viața ei personală. Cum a răspuns prezentatoarea. Video
Unica.ro
Ce s-a întâmplat între Gabriela Cristea și Mirela Vaida acum 16 ani. Cum au devenit rivale: „A fost o dramă națională”. Detalii neștiute până acum au ieșit la iveală
Viva.ro
Breaking în lumea mondenă! Nu a spus niciun cuvințel la început, de parcă subiectul nici măcar nu ar fi existat...Acum însă, Romina Gingașu rupe tăcerea după ce s-a scris că s-a despărțit de miliardarul italian Piero Ferrari: ”Mă mut în...”
MONDEN
24 sept.
Cum a apărut Gabriela Prisăcariu pe o plajă din Grecia. Reacția lui Dani Oțil din Malta: „Cine vă pozează, doamnă?”
24 sept.
Dan Negru, anunț oficial despre emisiunea lui de la Kanal D. Ce se întâmplă cu „The Floor” din luna octombrie 2026: „Asta face”
![A aruncat toate hainele la 60 de ani! Salma Hayek s-a scăldat goală pușcă în ocean: «60 și recunoscătoare» [15 FOTO]](https://images.libertatea.ro/1/rkek9ljaHR0cHM6Ly9hcGktd2lkZ2V0cy5yaW5naWVyLnJvL3N0b3JhZ2UvdXBsb2Fkcy9hcnRpY2xlL055dEY3MU9FaHlrVFpONU54dkdhdVZ1Z3dkZlJKcU5XNjNQQkdhM2kuanBnkZMFzQHgzQEw3gABoTEE)
Tvmania.libertatea.ro
A aruncat toate hainele la 60 de ani! Salma Hayek s-a scăldat goală pușcă în ocean: «60 și recunoscătoare» [15 FOTO]
Observatornews.ro
Top 3 bugetari cu salarii de zeci de mii de euro, şefi la companii cu pierderi de miliarde
Libertateapentrufemei.ro
Știre în curs de desfășurare // Numele uriaș dorit în Guvernul Siegfried Mureșan. Ce răsturnare halucinantă! Mulți, foarte mulți români condamnă alegerea..
Mediafax.ro
Caz uluitor studiat de cercetători: adolescentul care își amintește ce făcea la numai 3 luni
Stirilekanald.ro
Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte
Wowbiz.ro
Imagini sfâșietoare în Filiași! Sicriul cu trupul neînsuflețit al Valentinei a fost adus la casa părintească
Wowbiz.ro
Momente de panică în Câmpina, după ce un urs a fost văzut în apropierea unui centru comercial. Localnicii au primit RO-Alert
Redactia.ro
A tacut cat a tacut, dar acum Valentin Sanfira a vorbit deschis despre divort si nu se mai ascunde: "O facem..." A lovit direct in fosta sotie
Kanald.ro
Fosta proprietară a apartamentului în care a stat principalul suspect în cazul Valentinei, declarații tulburătoare: ,,Puteam fi eu în locul lui”. Ce a ieșit la iveală din trecutul bărbatului
Ziaruldeiasi.ro
Viitorul inteligenței artificiale se discută la Iași. Vezi speakerii și cum poți cumpăra bilete
Fanatik.ro
România lui Gică Hagi cu surprize mari în Liga Națiunilor: Ianis Hagi titular, Stanciu scos din primul 11
Spotmedia.ro
Super El Niño ar putea provoca peste 450.000 de decese în următoarele șase luni
00:00
Horoscop Urania săptămânal pentru Taur. Previziuni pentru perioada 26 septembrie - 2 octombrie 2026
00:00
Horoscop Urania | Previziuni astrologice pentru perioada 26 septembrie – 2 octombrie 2026. Lună Plină în Berbec
00:00
Horoscop Urania săptămânal pentru Săgetător. Previziuni pentru perioada 26 septembrie - 2 octombrie 2026
00:00
Horoscop Urania săptămânal pentru Capricorn. Previziuni pentru perioada 26 septembrie - 2 octombrie 2026
00:00
Horoscop Urania săptămânal pentru Balanță. Previziuni pentru perioada 26 septembrie - 2 octombrie 2026
20 sept.
De ce se face floare albă la murături și cum o previi. Greșeala frecventă din borcan
3 sept.
Cum îți dai seama că zacusca este suficient de fiartă. Semnul pe care îl știau bunicile
24 sept.
Un bărbat a furat 3.000 de euro din aeroport și a vrut să fugă în Republica Moldova, dar a fost prins în Galați
24 sept.
Ploi, ceață și minime de 0 grade: ANM anunță cum va fi vremea în ultimul weekend din septembrie și primele zile din octombrie
24 sept.
Diana Buzoianu cere stare de alertă în București și Ilfov, în urma arderilor ilegale din Sintești
24 sept.
Decizie controversată la Curtea de Apel București: Primăria Brașov, obligată să autorizeze retroactiv un hotel de 7 etaje în Poiana Brașov
23 sept.
Energia României sub Bolojan: între promisiuni, proiecte întârziate și o arhitectură energetică în criză
