2. Dietele drastice dau rezultate

Acest lucru poate fi adevărat doar pe o perioadă scurtă (după care există riscul revenirii rapide la greutatea iniţială şi riscuri însemnate pentru starea generală de sănătate). Trebuie aleasă o dietă de durată, prin care se pierd kilogramele în mod sănătos.

3. Nu trebuie să mănânci seara

Această recomandare se baza pe ideea că organismul stochează mai multă grăsime seara. Un studiu recent al Centrului de Nutriţie din Cambridge infirmă această teorie. Important e aportul caloric total primit în 24 de ore.

4. Alimentele cu multe calorii te îngraşă

Trebuie să consumi 7.000 de kcal peste necesarul zilnic pentru a lua în greutate 1 kg! Deci e de ajuns ca produsele cu multe calorii să fie echilibrate de alimente sănătoase şi de o activitate fizică regulată.

5. Renunţarea la fumat măreşte apetitul

Poate fi adevărat doar în cazul celor care înţeleg să înlocuiască dependenţa de ţigară cu excesul de alimente. Guma de mestecat sau legumele (sărace în calorii) pot fi de mare ajutor.

Asta e „libertatea” care a dus la ruptura dintre Raluca și Walter Zenga?! Ce poze a „scăpat” pe net soția antrenorului
PARTENERI - GSP.RO
Asta e „libertatea” care a dus la ruptura dintre Raluca și Walter Zenga?! Ce poze a „scăpat” pe net soția antrenorului
BOMBĂ! Adriana Bahmuțeanu a publicat tratamentul împotriva COVID-19. Ce dau medicii pacienților, de fapt
PARTENERI - PLAYTECH
BOMBĂ! Adriana Bahmuțeanu a publicat tratamentul împotriva COVID-19. Ce dau medicii pacienților, de fapt
Horoscop 26 octombrie 2020. Capricornii caută consolare pentru supărările din ultima perioadă
HOROSCOP
Horoscop 26 octombrie 2020. Capricornii caută consolare pentru supărările din ultima perioadă
Care e cel mai nou simptom extrem de înșelător al infecției cu coronavirus. Ai putea suferi de Covid şi să nu îți dai seama
Știrileprotv.ro
Care e cel mai nou simptom extrem de înșelător al infecției cu coronavirus. Ai putea suferi de Covid şi să nu îți dai seama
Medicul care a prezis pandemia de COVID-19 în 2017 a anunţat că urmează un nou dezastru: "O perioadă întunecată". Ce se poate întâmpla în 2021
Telekomsport
Medicul care a prezis pandemia de COVID-19 în 2017 a anunţat că urmează un nou dezastru: "O perioadă întunecată". Ce se poate întâmpla în 2021