Cozonac, pască, prăjituri: la micul dejun

Este de înţeles dacă nu poţi să renunţi la cozonaci, pască sau prăjituri, însă… mănâncă-le la micul dejun, alături de fructe proaspete, și nu la finalul mesei. Dacă, în schimb, adori carnea, evită să consumi preparate din carne dimineața. Păstrează-le pentru prânz.

Legume din belşug

La prânz, în special la masa de duminică, este important ca orice porţie de aliment de origine animală să fie însoţită din belşug de legume (fie crude, fie preparate la aburi sau la grătar). Acestea pot fi servite fie ca aperitive gustoase, fie drept garnituri, alături de miel. Alege salata, ceapa verde, spanacul, usturoiul etc.

Alternative la carnea de miel

Dacă ai probleme cu ficatul, vezicula biliară sau pancreasul, evită, pe cât posibil, carnea de miel, care este toxică. Înlocuieşte-o cu vită, pui sau peşte şi nu uita de suplimentele alimentare care te ajută să eviţi o criză biliară.

Fără gustări între mese

Spre deosebire de zilele obisnuite din an, de Paşte nu este indicat să iei gustări între cele trei mese principale. Uită de fructe sau dulciuri, pentru ca organismul să poată „arde” restul caloriilor acumulate în timpul meselor prelungite.

Nelipsit: ceaiul cald şi îndulcit

Asigură-te că ai mereu pe masă un ceai cald, neîndulcit, din care să bei în timpul şi la sfârşitul mesei, pentru a stopa absorbția în exces a grăsimilor. Drămuieşte şi alcoolul – alege mai bine să bei apă din belşug.
Duşmanii noştri cei atât de buuuni!
Atenţie! „Duşmanii” siluetei noastre, cu un aport consistent de calorii, sunt pasca, foietajele, cozonacul şi prăjiturile. Pentru sănătatea noastră, însă, cele mai periculoase sunt mâncărurile foarte grase, gătite din carne sau organe de miel şi ouăle, dacă sunt mâncate în exces.
 

Toată lumea a râs când Bendeac îl imita pe Pițurcă, gestul incredibil făcut de antrenor când s-au întâlnit într-un magazin. Bendeac: „M-a făcut să mă simt penibil. A fost oribil!”
PARTENERI - GSP.RO
Toată lumea a râs când Bendeac îl imita pe Pițurcă, gestul incredibil făcut de antrenor când s-au întâlnit într-un magazin. Bendeac: „M-a făcut să mă simt penibil. A fost oribil!”
Amenzi de sute de lei pentru românii cu case. Greșeala majoră care îi va costa scump, atenție mare!
Playtech.ro
Amenzi de sute de lei pentru românii cu case. Greșeala majoră care îi va costa scump, atenție mare!
Tânără româncă, ucisă fără milă în Italia. Elena a fost înjunghiată în apartamentul pe care abia îl închiriase, în Aosta
Observatornews.ro
Tânără româncă, ucisă fără milă în Italia. Elena a fost înjunghiată în apartamentul pe care abia îl închiriase, în Aosta
Horoscop 17 aprilie 2021. Peștii beneficiează de o formă de protecție care nu se manifestă cum vor ei
HOROSCOP
Horoscop 17 aprilie 2021. Peștii beneficiează de o formă de protecție care nu se manifestă cum vor ei
Apariția care stârnește multe ipoteze. Ce creatură apare în curtea unei femei, la 3:40 noaptea
Știrileprotv.ro
Apariția care stârnește multe ipoteze. Ce creatură apare în curtea unei femei, la 3:40 noaptea
Cristi Borcea, anunţul momentului. Nu e glumă: ”Valentina vrea asta!” Lovitură de teatru în familia lui
Telekomsport
Cristi Borcea, anunţul momentului. Nu e glumă: ”Valentina vrea asta!” Lovitură de teatru în familia lui
Cum să profiți de ajitorul Mastercard dacă ai afacerea ta  (PUBLICITATE)
PUBLICITATE
Cum să profiți de ajitorul Mastercard dacă ai afacerea ta (PUBLICITATE)