Ai grijă de ochii tăi!

Alege cosmetice şi farduri bio.
Aceste produse au grijă de pielea sensibilă din jurul ochilor şi reduc apariţia alergiilor. În cazul infecţiilor, ar trebui să întrerupi folosirea oricărui fard şi chiar a cremei speciale pentru contur.

Fereşte-ţi ochii de bacterii.
Evită să te freci la ochi atunci când simţi mâncărimi. Acest gest riscă să îţi provoace neplăceri mari, pentru că mâna te este plină de bacterii care pot să îţi provoace infecţii oculare.

Odihneşte-te.
Acest lucru presupune respectarea orelor de somn, singurele momente ale zilei în care ochii tăi se relaxează complet. Dacă, totuşi, nu ai cum să tragi un pui de somn şi ai ochii obosiţi, aplică pe pleoape comprese reci (cu ceai ţinut la frigider sau feliuţe de castravete) şi întinde-te timp de 10-15 minute.

Practică gimnastica oculară.
Muşchii ochilor previn apariţia ridurilor de expresie şi a cearcănelor. Zilnic, oftalmologii te sfătuiesc să faci câteva exerciţii care constau în rotirea ochilor de câteva ori, de la stânga la dreaptă, ridicarea şi coborârea pleoapelor.

Suplimentele alimentare cu luteină protejează vederea

Împrieteneşte-te cu oftalmologul.
Cabinetele de specialitate sunt numeroase, aşa că nu îţi va fi deloc greu să găseşti un medic cu care poţi comunica uşor. Acest lucru e foarte important, pentru că ai nevoie de cineva căruia să îi povesteşti despre problemele tale oculare şi nu de o persoană care se grăbeşte să îţi facă o pereche de ochelari scumpi.

Recomandări

Culise și scenarii privind un candidat comun al partidelor proeuropene pentru prezidențiale

Fereşte-te de fumul de ţigară.
Studiile recente au confirmat că bolile oculare sunt mai frecvente în rândul fumătorilor. Ei au ochii sensibilizaţi de fumul de ţigară, care îi face să devină mai iritabili. La bătrâneţe, cei care fumează prezintă risc dublu de a-şi pierde vederea.

Protejează-te de ultraviolete.
Expunerea îndelungată la aceste raze poate avea efecte dezastruoase pentru ochii tăi şi pot reprezenta un factor de risc în apariţia cataractei.

Apelează la luteină.
Suplimentele alimentare cu această substanţă sunt cele mai indicate, dacă vrei să îţi păstrezi ochii mereu sănătoşi. Efectul antioxidant al luteinei ajută toate funcţiile organismului, nu doar văzul.

Urmărește-ne pe Google News