De ce dorm prost adolescenţii

– petrec prea mult timp în faţa calculatorului sau a jocurilor video;
– consumă seara băuturi tip cola sau cafea;
– au temeri privind ziua care urmează.

Ce poţi face

– seara, înainte de culcare propune-i câteva remedii de la bunica: o baie caldă sau un ceai;
– dacă e mai nervos recomandă-i muzică relaxantă sau pune-l să practice câteva exerciţii de yoga.

Episoade pasagere

Este posibil ca anumite stări accentuate de oboseală să fie consecinţa unui puseu de creştere sau a unui efort mai mare ca de obicei. Aceste stări însă dispar după o noapte de somn bun.
Dacă oboseala persistă mai multe săptămâni, nu dispare în urma somnului şi e însoţită de o stare proastă, poate fi un simptom al depresiei.
Dacă oboseala este însoţită de ameţeli şi o paloare excesivă poate fi o consecinţă a anemiei. În acest caz trebuie consultat medicul.

Câteva remedii naturiste împotriva insomniei

– infuzie dintr-o linguriţă de seminţe de mac la 200 ml de apă clocotită. Se iau 1-2 linguri cu 30 de minute înainte de culcare;
– infuzie dintr-o lingură de seminţe de mărar (sau plantă) la 300 ml de apă clocotită. Se beau câte 100 ml, de 3 ori pe zi;
– infuzie dintr-o linguriţă de valeriană la 200 ml de apă clocotită. Se iau 2-4 linguri seara, înainte de culcare. Se mai poate prepara şi o tinctură dintr-o parte de plantă şi 5 părţi alcool de 70%. Se iau câte 30-40 de picături seara, cu 30 de minute înainte de culcare;
– infuzie dintr-o linguriţă de urzică moartă mărunţită la 250 ml de apă clocotită. Se lasă 15-20 de minute, după care se strecoară. Se beau 1-2 ceaiuri pe zi.
 
 
 

Cine este noua cucerire a lui Zenga, după divorțul de Raluca. Este tot româncă, cu 30 de ani mai tânără
PARTENERI - GSP.RO
Cine este noua cucerire a lui Zenga, după divorțul de Raluca. Este tot româncă, cu 30 de ani mai tânără
BREAKING: Iubita lui Reghecampf, atac dur la Anamaria Prodan. Corina s-a săturat și a făcut pasul necesar. Avem toate detaliile
Playtech.ro
BREAKING: Iubita lui Reghecampf, atac dur la Anamaria Prodan. Corina s-a săturat și a făcut pasul necesar. Avem toate detaliile
Octavian Jurma: România a depășit recordul mondial de decese COVID la 1 milion de locuitori. Au crucificat poporul ăsta!
Observatornews.ro
Octavian Jurma: România a depășit recordul mondial de decese COVID la 1 milion de locuitori. Au crucificat poporul ăsta!
Horoscop 28 octombrie 2021. Leii au idei bune, le pun în practică fără rețineri, și totuși ceva pare să lipsească
HOROSCOP
Horoscop 28 octombrie 2021. Leii au idei bune, le pun în practică fără rețineri, și totuși ceva pare să lipsească
Informații de ultimă oră despre vaccinul Pfizer. Specialiștii au făcut anunțul
Știrileprotv.ro
Informații de ultimă oră despre vaccinul Pfizer. Specialiștii au făcut anunțul
Marea campioană a ţării, la petrecerile cu alcool şi relaţii intime la Jocurile Olimpice! Moment fără precedent dezvăluit în satul olimpic
Telekomsport
Marea campioană a ţării, la petrecerile cu alcool şi relaţii intime la Jocurile Olimpice! Moment fără precedent dezvăluit în satul olimpic
Cum să o obții un ten strălucitor în doar 2 minute
PUBLICITATE
Cum să o obții un ten strălucitor în doar 2 minute