Alcoolul este interzis pentru gravide

Fructele de mare, deşi sunt o sursă bună de proteine, fier şi acizi Omega 3, pot fi extrem de periculoase din cauza conţinutului ridicat de mercur, care afectează uneori sistemul nervos al fătului. De asemenea, e bine să se evite produsele care au în compoziţie peşte spadă, rechin sau macrou regal, pentru că şi acestea conţin mult mercur;

Carnea “în sânge” nu trebuie să facă parte din meniul unei gravide, ca de altfel orice aliment insuficient preparat;

Produsele lactate nepasteurizate şi brânza cu mucegai trebuie evitate de viitoarele mămici ;

Cofeina poate trece prin placentă şi poate afecta bătăile inimii copilului şi respiraţia. Sunt studii care arată chiar că excesul de cofeină poate determina pierderea sarcinii sau naşterea prematură. Dacă nu puteţi renunţa la cafea, încercaţi să o înlocuiţi cu cea decofeinizată sau preparaţi-o mai slabă, eventual adăugând şi lapte. Evitaţi şi îndulcitorii artificiali;

Alcoolul este interzis în perioada sarcinii. Mamele care consumă alcool în timpul sarcinii prezintă cel mai mare risc de pierdere a acesteia sau de naştere prematură. Sunt doctori care susţin că şi consumul moderat de alcool poate avea impact negativ asupra copilului.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE