Alungă astenia de primăvară cu multe legume

Eşti lipsit(ă) de energie, n-ai chef de muncă ori de şcoală, caşti întruna şi ai senzaţia că nu-ţi mai ajung opt ore de somn pe noapte? Ai putea suferi de astenie de primăvară. Nu te impacienta, nu e grav şi, oricum, poţi să-ţi recapeţi repede energia dacă adopţi un regim bogat în legume.

Iarna, organismul nu primeşte la fel de multe substanţe nutritive ca în sezonul cald, aşa că primăvara îl găseşte sărăcit de resurse. Prin urmare, e indicat ca în martie, aprilie şi mai să ne facem din nou plinul cu vitamine.

Regimul care alungă astenia şi ne redă energia se bazează în special pe legume proaspete – salată verde, varză, morcovi, broccoli, ardei gras, roşii etc. – şi pe nuci şi seminţe de dovleac ori de floarea-soarelui.

Evită dulciurile!

Tot primăvara e bine să incluzi în alimentaţia zilnică supele cu legume şi carnea slabă, deoarece conţin multe substanţe nutritive şi uşor asimilabile. Nici verdeţurile, cerealele, lactatele, ciupercile, ouăle, uleiurile vegetale şi ceaiul verde nu trebuie uitate.

Un alt sfat util în alungarea asteniei: înlocuieşte dulciurile cu fructe proaspete şi miere.

Răşina de brad stimulează funcţionarea rinichilor

În medicina alternativă, răşina de brad le este recomandată persoanelor care au probleme cu funcţionarea rinichilor. Asta deoarece conţine substanţe cu efect de stimulare a diurezei şi a activităţii renale. Iată şi alte calităţi ale răşinii: este un excelent calmant, dezinfectant şi stimulent imunitar pentru zona gâtului. Mai este utilizată pentru tratarea negilor. În acest caz, pe locul afectat se pune o bucăţică de răşină şi se aco-peră cu un plasture. Se ţine 24 de ore, după care se schimbă, tratamentul repetându- se şapte zile la rând.

Leuşteanul are efecte antialergice şi antiinflamatorii

Pe lângă calităţile aromatice pe care le are, leuşteanul este şi medicament. Principiile sale active au o puternică acţiune terapeutică asupra aparatului respirator şi a celui celui urinar şi, totodată, asupra sistemului endocrin şi a celui imunitar. Este excelent pentru prevenirea bolilor, atunci când este consumat sistematic, dar poate deveni, la nevoie, şi remediu. Vă poate fi util dacă suferiţi de indigestie, anorexie, răceală, gripă, dureri în gât şi amigdalită. De asemenea, leuşteanul are efecte antialergice şi antiinflamatorii.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE