3790-99816-utile1.jpg3790-99817-utile2.jpg

Cel mai important lucru atunci când petreceţi multe ore pe scaun este să vă ridicaţi, o dată la două ore, să faceţi câţiva paşi, să închideţi puţin ochii şi să respiraţi profund aer curat. Şi exerciţiile fizice sunt binevenite dacă vreţi să scăpaţi de stres şi de durerile provocate de şederea îndelungată pe scaunul de la birou.

3790-99818-utile3.jpg3790-99827-utile4.jpg

Mişcările vă relaxează “Sunt exerciţii simple, care pot fi făcute cu uşurinţă şi care nu vă răpesc mai mult de câteva minute”, ne-a spus Luiza Bucur. Fiecare poziţie trebuie menţinută 15-20 de secunde. În acest timp, relaxaţi-vă şi gândiţi-vă la ceva plăcut. Nu trebuie să vă forţaţi prea mult, ci doar să vă întindeţi muşchii pentru a-i detensiona.

3790-99837-utile5.jpg3790-99838-utile6.jpg

3790-99839-utile7.jpg3790-99840-utile8.jpg

3790-99841-utile9.jpg

Giani Kiriță, despre interlopi, jocuri de noroc și aventuri sexuale: „Andreea Tonciu a zis că am fost cel mai slab la pat. Dacă vorbesc cred că se crapă ecranul!”
PARTENERI - GSP.RO
Giani Kiriță, despre interlopi, jocuri de noroc și aventuri sexuale: „Andreea Tonciu a zis că am fost cel mai slab la pat. Dacă vorbesc cred că se crapă ecranul!”
Femeie din Cluj, MOARTĂ în ATI la 2 luni de la rapelul Pfizer. Ce au descoperit medicii despre plămânii ei
Playtech.ro
Femeie din Cluj, MOARTĂ în ATI la 2 luni de la rapelul Pfizer. Ce au descoperit medicii despre plămânii ei
Situaţie incredibilă: O femeie din Anglia a rămas din nou însărcinată, în timp ce aştepta deja un copil
Observatornews.ro
Situaţie incredibilă: O femeie din Anglia a rămas din nou însărcinată, în timp ce aştepta deja un copil
Horoscop 17 aprilie 2021. Peștii beneficiează de o formă de protecție care nu se manifestă cum vor ei
HOROSCOP
Horoscop 17 aprilie 2021. Peștii beneficiează de o formă de protecție care nu se manifestă cum vor ei
Directorul Pfizer a făcut un anunț așteptat de toată lumea
Știrileprotv.ro
Directorul Pfizer a făcut un anunț așteptat de toată lumea
Răsturnare de situaţie! Sergiu a rupt tăcerea. Ce i-a spus Moroşanu şi cum a rămas fără banii din donaţii
Telekomsport
Răsturnare de situaţie! Sergiu a rupt tăcerea. Ce i-a spus Moroşanu şi cum a rămas fără banii din donaţii
Află cât de profitabile sunt economiile tale (PUBLICITATE)
PUBLICITATE
Află cât de profitabile sunt economiile tale (PUBLICITATE)