Beneficiile consumului de cireșe. Cantitatea mare de vitamine (A, C), de minerale (potasiu, fier, cupru, zinc, mangan) și de antioxidanți pe care o conțin le recomandă pentru siluetă, aspectul pielii și o stare generală de bine, dar și pentru prevenirea ori tratarea multor afecțiuni.
- Sunt ideale pentru slăbit, fiindcă sunt sărace în calorii și bogate în fibre și în apă (75%). În plus, conțin antocianine, care activează o moleculă ce intensifică procesul de ardere a grăsimilor și de reducere a țesutului adipos.
- Reglează somnul, pentru că sunt o sursă naturală de melatonină, hormonul care scade temperatura corporală și induce starea de somnolență propice odihnei de calitate. Melatonina este un antioxidant indicat în caz de insomnii, nevroze, stări de anxietate și migrene.
- Ajută sistemul imunitar, prin conținutul mare de betacaroten (substanță responsabilă și pentru o piele strălucitoare).
- Întârzie procesul îmbătrânirii. Responsabili pentru asta sunt antioxidanții pe care cireșele îi conțin și care combat efectele negative ale stresului și radicalilor liberi asupra celulelor din organism.
Beneficiile consumului de cireșe. Te scapă de migrene și de dureri musculare
- Reglează tensiunea arterială, datorită potasiului conținut, care echilibrează nivelul de lichide din corp, contracarând efectele negative ale sodiului.
- Ne mențin vasele sangvine sănătoase, cu ajutorul unui antioxidant puternic, quercitina.
- Atenuează durerile musculare, după un efort fizic susținut, pentru că au efect analgezic.
- Combat migrenele. Alături e melatonină și antocianină, pe care le-am menționat mai sus, conțin bioflavonoizi, iar toate aceste substanțe, împreună, reduc inflamațiile din organism, având un efect asemănător medicamentelor destinate durerilor de cap.
- Ajută digestia, pentru că au un conținut ridicat de fibre.
- Scad nivelul de colesterol rău (LDL) din organism și reglează trigliceridele. Este deja un lucru știut că un nivel ridicat de colesterol combinat cu unul ridicat de trigliceride reprezintă un risc major de boli cardiovasculare.
- Previn bolile neurodegenerative, precum demența senilă sau maladia Alzheimer.
- Previn cancerul, prin conținutul mare de antioxidanți “angajați” în lupta cu această teribilă boală: betacarotenul, vitamina C, antocianinele și quercitina.
- Atenutează simptomele gutei, prin scăderea nivelului de acid uric în organism. Inflamațiile, umflăturile din zonele articulațiilor, sensibilitatea și durerea scad, dacă mâncăm cireșe.
Recomandări
Rezultate oficiale BEC alegeri parlamentare 2024. PSD conduce, trei partide suveraniste în viitorul parlament
VIDEO/ Parc de distracții pentru animalele de companie. Copiii și câinii se joacă împreună!
Vezi rezultate exit poll alegeri parlamentare 2024 și urmărește rezultatele alegerilor pentru Parlamentul României!
Știrileprotv.ro
Rezultate renumărare voturi. Lasconi și Ciolacu, despărtiți acum de peste 4.000 de voturi. USR acuză nereguli. Date parțiale
Viva.ro
S-a aflat! De ce s-a retras Marcel Ciolacu din cursa prezidențială, după ce s-a cerut renumărarea voturilor: „Vreau doar ca românii să afle adevărul...”
Libertateapentrufemei.ro
“Regina Întunericului” a vorbit despre iadul din viața ei. Secrete grave din trecut, pe care le-a ținut ascunse: “M-am temut pentru viața mea”
FANATIK.RO
Alegeri parlamentare 2024 – rezultate finale. Date oficiale BEC, surpriză totală după numărarea voturilor din 98% din secții! Scor PSD şi PNL, rezultate AUR, USR, voturi SOS şi POT
GSP.RO
În fața Arcului de Triumf, Hakim Abdallah își declară dragostea pentru România: „M-a șocat!”
Elle.ro
Elwira și Mihai Petre, imagini inedite din noua lor locuință. Cum au ales să decoreze casa
Unica.ro
Oana Florea, fiica Elenei Lasconi, mesaj neașteptat legat de mama ei, cu o săptămână înaintea alegerilor prezidențiale. Ce a povestit tânăra
Financiarul.ro
Vești proaste înainte de Crăciun. Ce se întâmplă cu carnea de porc
Observatornews.ro
Cum au fost păcăliţi susţinătorii lui Călin Georgescu să voteze cu SENS, partid progresist şi pro-LGBT. "Spuneţi-mi că e o glumă! Îmi vine să plâng"
HOROSCOP
Horoscop 2 decembrie 2024. Leii sunt dispuși să facă eforturi importante pentru a vedea realizate anumite planuri, dar au nevoie și de o strategie