Muzica e cel mai bun medicament. Ne scapă de dureri și grăbește vindecarea
Comentează
beneficiile muzicii
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Urmărește Libertatea in Google Discover
Beneficiile muzicii sunt neașteptate. Oamenii de știință susțin că e cel mai bun medicament, așa că dacă de la radio răsună o melodie veselă, televizorul e deschis pe un post muzical sau ai căștile pe urechi, ascultând formația preferată, faci un lucru minunat pentru sănătatea ta.
- Muzica ne face mai rezistenți la boli, pentru că stimulează sistemul imunitar în două feluri: crește producția de anticorpi IgA, adică exact cei aflați în prima linie a luptei cu bolile, și scade nivelul unei proteine ce are rol activ în diabet și boli de inimă.
- Reduce stresul pre și postoperator. Mai ales în cazul intervențiilor pe cord, acest lucru s-a dovedit extrem de benefic.
- Grăbește recuperarea după un atac cerebral. Un grup de cercetători din Finlanda a concluzionat, în urma unui studiu amplu, că muzica ajută pacienții să-și recapete funcțiile afectate și să se concentreze mai ușor. În plus, le îmbunătățește simțitor starea de spirit. “Doza” recomandată este de două ore de meloterapie pe zi.
- Ne scapă de durere sau măcar reduce intentitatea ei, acționând exact asupra centrului din creier care o controlează.
- Ajută bolnavii de cancer să-și controleze stresul și anxietatea, le crește moralul și le ameliorează durerile.
- Reglează ritmul cardiac și presiunea sangvină. De aceea, meloterapia ar trebui inclusă în tratamentul cardiacilor.
- Alungă depresia. Oamenii de știință ne sugerează ca atunci când suntem triști să ascultăm muzică, pentru că are darul de a ne ridica moralul. Contează însă foarte mult genul ales: muzica clasică și cea pentru meditație sunt indicate, pe când tehno și heavy-metal sunt contraindicate, întrucât pot accentua sentimentele negative.
- Calmează migrenele (în special muzica folosită la meditație are acest efect), poate diminua sindromul premenstrual și, în unele cazuri, poate chiar să ajute în corectarea problemelor de comportament.
- Combate insomnia. Un studiu efectuat pe studenți a arătat că muzica clasică poate fi folosită ca tratament pentru tulburările de somn.
- Crește performanța cognitivă. Muzica în surdină s-a dovedit benefică pentru memorarea informațiilor, în cazul tinerilor care studiau, iar în timpul examenelor, a ajutat elevii și studenții să răspundă mai bine și mai repede la întrebări.
- Îmbunătățește calitatea vieții bolnavilor de demență senilă și Alzheimer. După 10 săptămâni, pacienții care au beneficiat de meloterapie, de lecții de canto și de dans au dovedit o îmbunătățire a stării de spirit, a orientării și a memoriei.
- Dezvoltă abilitățile de comunicare. Studii efectuate asupra copiilor au demonstrat că muzica ajută la o dezvoltare rapidă a vocabularului și a capacității de interacțiune, a ușurinței de a explica lucruri și a comunicării în general.
- Îmbunătățește reacțiile în situații stresante (indiferent de natura acestor situații), fiindcă atenuează senzația de panică - sau chiar o elimină - și crește puterea de concentrare.
- Are eficiența masajului în reducerea anxietății, așa că dacă simți că te paște o astfel de stare, dar nu ai timp și bani pentru masaj, pune-ți căștile și dă drumul la muzică!
- Scade apetitul. Muzica ambientală combinată cu o lumină difuză te determină să mănânci mai încet, să mesteci pe îndelete și să te saturi mai repede, conform unui studiu.
- Ne înveselește. O cercetare din 2013 a relevat fără urmă de dubiu că muzica ne induce o stare de bine, ajutându-ne să alungăm gândurile negre și reglându-ne fluxul sangvin.
- Calmează șoferii agresivi. Muzica are un impact pozitiv asupra tuturor conducătorilor auto și le este indicată în special celor care se știu stresați la volan, pentru că-i liniștește și îi face să reacționeze mai bine în situații cu potențial periculos.
- Motivează performanța sportivă. De aceea se aude muzică în sala de fitness. Totuși, nu este indicat să asculți muzică la căști când alergi pe stradă sau ieși cu bicicleta prin oraș, fiindcă eliminarea zgomotului ambiental te poate expune pericolelor (te poate lovi o mașină, de exemplu).
Îți face bine nu doar să asculți muzică, ci și să cânți sau să dansezi!
În loc să te limitezi la a asculta muzică, poți să fredonezi, iar efectul benefic asupra sănătății va fi și mai mare. Și să cânți la un instrument îți face bine: te scapă de stres, îți crește capacitatea de concentrare, îți dă încredere în tine și îți induce o stare de împlinire. Dansul pe melodiile care-ți plac e însă cel mai indicat, fiindcă efectelor pozitive ale muzicii li se adaugă cele ale mișcării și te vei simți plin(ă) de energie, motivat(ă), destresat(ă) și optimist(ă).
Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.
Viva.ro
S-a aflat totul despre scena nedifuzată la TV! Valerie și Alex au fost dați de gol! Fosta lor colegă de la Asia Express a povestit ce au făcut cei doi și mulți au rămas surprinși total să audă, mai ales după valul de critici la adresa lor: "Un astfel de gest...”
Unica.ro
„Sunt Irina Moldovan, soția lui Gheorghe Moldovan, care și-a pus capăt zilelor în fața mea și a copiilor noștri. Mi-a dat flori și după s-a împușcat”. Văduva fostului arbitru Gheorghe Moldovan rupe tăcerea după moartea lui. E cutremurător ce a povestit
Elle.ro
Ce frumos! Doi bărbați cunoscuți în România s-au căsătorit în Grecia. Cei doi au avut parte de o ceremonie desprinsă din povești, iar imaginile spectaculoase vorbesc de la sine: „Ne amintim fluturii din stomac.”
Libertateapentrufemei.ro
Anunț-fulger de ultimă oră despre Mădălina Ghenea! Imaginea îngrijorătoare publicată acum! “Sunt foarte fericită că sunt în viață”
Avantaje.ro
Elena Udrea publică imaginile arestării ei și un mesaj incredibil: “Se împlinesc 8 ani de când am fost arestată pe stradă în Costa Rica, luată de lângă un copil de 13 zile, o fetiță născută…
Tvmania.libertatea.ro
Cine a propus-o, de fapt, pe Irina Fodor pentru „Asia Express”? Mona Segall a făcut dezvăluirea după ani de colaborare cu prezentatoarea. Numele celui care a avut ideea s-ar putea să te surprindă!
ALTE ȘTIRI
ExclusivReportaj
17:24
MApN a plimbat rezerviștii cu autocarele pentru o poză a ministrului cu rachetele antidronă: „Să fi fost de mai multe zile antrenamentul! Nu o fugă, într-o singură zi”
16:49
Primăria Sectorului 1 cumpără cu 1,8 milioane de euro o vilă cu piscină pentru o grădiniță: imobilul aparține familiei omului de afaceri Adrian Petrache
Adevarul.ro
Școlile românești rămân fără profesori la Matematică, Fizică și Chimie. „Urmează un an în care zeci de oameni vor dispărea din sistem”
Fanatik.ro
La un pas de dezastru! Retrogradarea în Liga C exclude România din lupta pentru calificarea directă la Mondial
Financiarul.ro
Ce facilități fiscale pot primi investitorii în România, de la profit reinvestit la deduceri pentru cercetare
Elle.ro
Mai îndrăgostite ca oricând! Celebra cântăreață și iubita ei, surprinse în ipostaze pasionale pe străzile din Paris. Ce au remarcat paparazzi
Unica.ro
Ce s-a întâmplat între Gabriela Cristea și Mirela Vaida acum 16 ani. Cum au devenit rivale: „A fost o dramă națională”. Detalii neștiute până acum au ieșit la iveală
Viva.ro
E mereu machiată și aranjată până la ultimul fir de păr, și este o împătimită a brand-urilor de lux, iar bijuteriile ei valorează o avere. Cum arată soția lui Honorius Prigoană și ce atrage imediat atenția la ea
MONDEN
ExclusivInterviu
18:41
Anca Serea, detalii neștiute despre instalarea fiicei sale la Milano: „A fost temerea mea numărul 1. Jumătate de an ne-am chinuit”
17:52
Carla's Dreams a reapărut după un an. Anunțul făcut la începutul lunii octombrie: „Mai e”
Tvmania.libertatea.ro
Diana Munteanu și-a arătat vila de lux! 👀 Dressingul vedetei este impresionant: oglindă uriașă și o colecție de genți care fură imediat privirile. Cum arată locuința? Galerie foto
Redactia.ro
Lupta mare pentru noul antrenor al Nationalei. Cine este cel pentru care se lupta doua tari
Libertateapentrufemei.ro
Răzvan Lucescu, din nou în doliu! Încă o tragedie în familia greu încercată! Doamne, ce anunț trist
Mediafax.ro
Teroare în Europa! Rețea de traficanți de droguri, implicată în crime, răpiri și atacuri cu grenade. Aproape 50 de arestări
Stirilekanald.ro
Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte
Wowbiz.ro
Cățelușul Valentinei este încă dispărut. Sora tinerei face apel la oameni pentru a-l găsi: „Înainte de…”
Wowbiz.ro
Cine este Luca Niculescu, noul premier desemnat. De la jurnalism la diplomație și negocierile pentru aderarea României la OCDE
Observatornews.ro
Apartament de 95.000 € în București, cumpărat de o tânără fără credit. Străinii, uimiţi: "Ar trebui să mă mut"
Kanald.ro
S-a stins din viață medicul chirurg Rediș Dan-Leontin. Colegii din Spitalul Clinic Județean Mureș sunt îndoliați
POLITIC
Ziaruldeiasi.ro
Viitorul inteligenței artificiale se discută la Iași. Vezi speakerii. Ultimele zile în care se mai pot cumpăra bilete
Fanatik.ro
Filmul bătăii de la meciul de handbal de la Timişoara: unul dintre părinţi a ajuns la poliţie, celălalt la spital! De unde a pornit totul şi ce jigniri s-au adus. Exclusiv
Spotmedia.ro
Rechinul care a blocat un oraș întreg: peste 600.000 de oameni au venit să-l vadă (Video)
18:48
Regula „cabinei sterile” în aviație: ce înseamnă codul secret folosit de piloți la decolare și aterizare
18:06
Saunele, noul trend în materie de vacanțe în sezonul rece. Unde găsești cele mai spectaculoase băi de abur din lume, de feribotul din Finlanda până la oul din aur din Suedia
17:00
Dr. Alin Nicolescu, despre obiceiurile care ne distrug pielea: „Este mai rău să te speli de cinci ori pe zi decât să te speli o dată la trei zile”
16:21
Ghid practic pentru renovarea apartamentului: Cum te protejezi de meșterii care cer bani în avans, ce spune legea și cum trebuie făcute plățile
16:29
Iubitul Valentinei, tânăra găsită moartă într-o valiză pe râul Olt, neagă că ar fi ucis-o. Cum descrie bărbatul evenimentele din seara crimei
14:19
Noi reguli pentru camioane și TIR-uri în București: restricțiile de tonaj se extind și amenzile se dublează
14:19
Rareș Bogdan, audiat ca martor la DNA Iași în dosarul omului de afaceri Fănel Bogos
13:22
Planul Roșu de Intervenție, activat în județul Vâlcea după un accident grav între un microbuz și o mașină. Sunt implicate zece persoane
