• Previn osteoporoza. Conţinutul bogat de nutrienţi al produselor lactate le recomandă ca sursă pentru acoperirea nevoilor zilnice de calciu ale organismului. Pentru a preveni osteoporoza e recomandat consumul de produse lactate acide (iaurt, sana, lapte bătut) sau brânzeturi (telemea, caş, caşcaval).
• Scad tensiunea arterială. Persoanele care au un aport redus de calciu prin alimentaţie sunt predispuse la hipertensiune arterială. Studiile arată că respectarea dozelor zilnice de calciu duce la scăderea presiunii arteriale atât la persoanele sănătoase, cât şi la hipertensivi. Produsele lactate sunt sursa ideală pentru acest mineral şi se recomandă includerea a trei porţii în dieta zilnică.
Brânzeturile reduc riscul de cancer• Risc mai mic de cancer la colon. Cercetătorii au observat o incidenţă mai mică a cancerului de colon la persoanele care au o alimentaţie bogată în calciu. Explicaţia: brânzeturile conţin minerale care împiedică dezvoltarea celulelor canceroase din intestinul gros.
• Întăresc imunitatea şi favorizează cicatrizarea. Toate tipurile de brânză conţin vitamine din grupul B, rezultate în urma procesului de fermentaţie a laptelui sub acţiunea bacteriilor lactice. B2 are acţiune antioxidantă, iar B5 stimulează regenerarea celulară. Acţiunea protectoare exercitată de vitaminele B asupra pielii şi mucoaselor este potenţată şi de prezenţa vitaminei A, care participă la înnoirea stratului cutanat superficial, stimulează regenerarea celulară şi capacitatea de apărare împotriva agenţilor patogeni (virusuri, bacterii).
• Antidepresiv natural. Brânza este un excelent antidepresiv. Triptofanul, un aminoacid, din compoziţia ei, chiar dacă e similar cantitativ cu cel din carne, acţionează mai eficient. Când ajunge la nivel cerebral, această substanţă se transformă în serotonină, care dă starea de bine şi de relaxare.
Brânzeturile reduc riscul de cancer

Cine este nașul Simonei Halep. E cunoscut drept „Regele Nopţilor Albe”, cu ce se ocupă
PARTENERI - GSP.RO
Cine este nașul Simonei Halep. E cunoscut drept „Regele Nopţilor Albe”, cu ce se ocupă
WOW! Cum s-a îmbrăcat Loredana Groza la cununia Simonei Halep cu Toni Iuruc. Sigur nu te așteptai la asta
Playtech.ro
WOW! Cum s-a îmbrăcat Loredana Groza la cununia Simonei Halep cu Toni Iuruc. Sigur nu te așteptai la asta
Meniul de la nunta Simonei Halep, între lux şi produse tradiţionale româneşti sau machedoneşti - GALERIE FOTO
Observatornews.ro
Meniul de la nunta Simonei Halep, între lux şi produse tradiţionale româneşti sau machedoneşti - GALERIE FOTO
Horoscop 16 septembrie 2021. Balanțele au nevoie de stabilitate, nu de situații pe care să le controleze deplin
HOROSCOP
Horoscop 16 septembrie 2021. Balanțele au nevoie de stabilitate, nu de situații pe care să le controleze deplin
Prețul fabulos cu care se vinde la noi noul iPhone13, cu tot cu TVA. Care sunt funcțiile inovative ale telefonului Apple
Știrileprotv.ro
Prețul fabulos cu care se vinde la noi noul iPhone13, cu tot cu TVA. Care sunt funcțiile inovative ale telefonului Apple
VIDEO | Gică Hagi şi Simona Halep, momentul serii. Toţi s-au oprit să-i admire. EXCLUSIV
Telekomsport
VIDEO | Gică Hagi şi Simona Halep, momentul serii. Toţi s-au oprit să-i admire. EXCLUSIV
Igiena intimă este o prioritate - care sunt pașii pentru o îngrijire corectă
PUBLICITATE
Igiena intimă este o prioritate - care sunt pașii pentru o îngrijire corectă