Mergi direct la conținut »

Ce efecte are ciocolata și cu ce ar putea fi înlocuită

Sănătate și Fitness Libertatea > Lifestyle > Sănătate și Fitness

Ce efecte are ciocolata și cu ce ar putea fi înlocuită

De Petre Dobrescu, Joi, 14 aprilie 2016, 23:40 . Ultimul update Vineri, 15 aprilie 2016, 00:09

Salvează articol

Ciocolata este promovată ca fiind sănătoasă, însă în cantități mari aceasta poate afecta serios starea de sănătate. Substanțele benefice din ciocolată se găsesc însă și în alte alimente.

În ciocolată există o cantitate mare de cacao și aceasta este bogată într-o serie de substanțe numite flavonoizi, compuși care se sintetizează natural în anumite plante, recunoscute a avea proprietăți miraculoase asupra sănătății.

”Proprietățile flavonoizilor au devenit un subiect foarte discutat atât în media, cât și în jurnalele de specialitate. S-a dovedit experimental că, prin consumul de alimente de origine vegetală bogate în flavonoizi, organismul este protejat împotriva stresului oxidativ, adică își manifestă capacitatea de substanță antioxidantă”, explică nutriționistul citat de Agerpres.

Totuși, grăsimile din ciocolata cu lapte sunt săturate, iar consumul lor crește componența nocivă a colesterolului și deci riscul de boală coronariană, de aceea este de preferat să consumăm ciocolată neagră. Nici aceasta însă în cantități prea mari.

Pentru a beneficia de proprietățile flavonoizilor putem apela la alte alimente. Aceștia se mai găsesc într-o mare varietate de plante: afine, mere, alune, ceapă, ceai verde.

Un român aflat la Istanbul, surprins de reacția turcilor când aflau de unde este: "Orice le spui, când aud...”

Un român aflat la Istanbul, surprins de reacția turcilor când aflau de unde este: "Orice le spui, când aud...”

Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

Anunțul făcut de Silvia Dumitrescu după 30 de ani de căsnicie cu Florin Ochescu. „Sunt mândră de lucrul acesta” 16:59 Citește mai multe

Președintele Consiliului European, Charles Michel, vizită oficială în România 16:45 Citește mai multe

Dosarul privind certificatul de revoluționar al lui Marcel Ciolacu a fost clasat de DNA 16:41 Citește mai multe

GALERIE. 20 de fotografii care arată haosul de pe străzile Franței 16:40 Citește mai multe

Câți bani face Mihai Trăistariu cu apartamentele de la mare pe care le închiriază: „Mi-am făcut o afacere, în pandemie, de frică să nu mor de foame” 16:40 Citește mai multe

EXCLUSIV. PSD o impune la șefia ICR Chișinău pe Monica Babuc, „cea care a condus partidul lui Plahotniuc după fuga lui, fiind o apropiată a acestuia” 16:39 Citește mai multe

Aproximativ 10.000 de civili sunt „împinși până la limitele supraviețuirii” în Bahmut, avertizează Crucea Roșie 16:37 Citește mai multe

IMAGINEA ZILEI vine de la Casa Albă. Președintele care se strâmbă și bebelușul 16:23 Citește mai multe

Romaşcanu, despre tabloul Pollock cu semnătura lui Ceaușescu: Dacă se confirmă autenticitatea şi legătura cu România, îl vom repatria 16:20 Citește mai multe

Medvedev: Dacă Ucraina încearcă să recupereze Crimeea, Rusia va avea destule motive să folosească armele nucleare 16:20 Citește mai multe

Băiat de 9 ani, atacat de câinele vecinilor, în Sectorul 1 din București. Copilul a ajuns la spital cu răni la cap și torace 16:08 Citește mai multe

Cosmin Cernat revine pe micul ecran. Ce emisiune va prezenta și la ce post TV 15:51 Citește mai multe

Părinți versus primar, la Iași. Protest după mutarea elevilor unui colegiu național din clădirea monument istoric, aflată în risc seismic 15:49 Citește mai multe

Adevăratul motiv pentru care Andreea Bălan și Keo s-au despărțit. „Nu mai eram prezentă și el a căutat în altă parte” 15:43 Citește mai multe

Rusia nu mai participă la „Ora Pământului” după ce a desemnat drept „agent străin” organizația care a lansat inițiativa 15:42 Citește mai multe

Klaus Iohannis: România sprijină demersul european comun de furnizare urgentă de muniție Ucrainei 15:38 Citește mai multe

Liderul opoziției din India, Rahul Gandhi, condamnat la închisoare și expulzat din parlament, după ce l-a criticat pe premier 15:30 Citește mai multe

Marina Tauber, deputată „ŞOR”, acuză că Republica Moldova, ajutată de România, planifică „provocări” în Transnistria, de Paște. Reacția Chișinăului 15:26 Citește mai multe

Mihai Petre, noul jurat de la „Te cunosc de undeva!”. Schimbări în emisiunea de la Antena 1 15:14 Citește mai multe

Ucraina anunță sancționarea Dianei Șoșoacă după ce senatoarea a cerut anexarea unor teritorii ucrainene 15:01 Citește mai multe

Carmen Iohannis, criticată pentru ultima apariţie! Obiectul care ar fi făcut-o de râs pe Prima Doamnă: 'Când dai cu mătura...

Carmen Iohannis, criticată pentru ultima apariţie! Obiectul care ar fi făcut-o de râs pe Prima Doamnă: 'Când dai cu mătura...

Cazul bizar al unui bărbat a cărui piele s-a făcut albastră după un gest banal. Ce s-a întâmplat, de fapt, cu Paul

Cazul bizar al unui bărbat a cărui piele s-a făcut albastră după un gest banal. Ce s-a întâmplat, de fapt, cu Paul

O boală extrem de contagioasă umple camerele de gardă din România. Face ravagii printre copii, în şcoli şi grădiniţe

Observatornews.ro

O boală extrem de contagioasă umple camerele de gardă din România. Face ravagii printre copii, în şcoli şi grădiniţe

Cazul unui bloc din Sectorul 5, cu un etaj construit ilegal. Inspector în construcții: „Nu am văzut că a făcut în plus!”

Știrileprotv.ro

Cazul unui bloc din Sectorul 5, cu un etaj construit ilegal. Inspector în construcții: „Nu am văzut că a făcut în plus!”

Apariție rară pe teritoriul României. Animalul este un ucigaș cu sânge rece. S-a crezut despre el că e o mutație genetică

Apariție rară pe teritoriul României. Animalul este un ucigaș cu sânge rece. S-a crezut despre el că e o mutație genetică

Ce se întâmplă în camerele de la etaj la palatul lui Becali. Dragomir, şocat când a descoperit: ”Dacă mint cu ceva, să-mi faceţi ce vreţi”

Ce se întâmplă în camerele de la etaj la palatul lui Becali. Dragomir, şocat când a descoperit: ”Dacă mint cu ceva, să-mi faceţi ce vreţi”

'Un copil nu trebuie să mai crească neapărat într-o familie'. Andreea Antonescu a spus adevărul despre despărțirea de iubitul ei

'Un copil nu trebuie să mai crească neapărat într-o familie'. Andreea Antonescu a spus adevărul despre despărțirea de iubitul ei

Horoscop 24 martie 2023. Gemenii sunt cuprinși de un neastâmpăr pe care nu-l pot controla, de obicei, pentru că îl consideră productiv

Horoscop 24 martie 2023. Gemenii sunt cuprinși de un neastâmpăr pe care nu-l pot controla, de obicei, pentru că îl consideră productiv

Noutăți de la UBER!

Noutăți de la UBER!

VIDEO Cum s-a răzbunat o femeie atunci când a descoperit că este înșelată de iubirea vieții ei. Deși era mică de înălțime, soția a trecut la fapte

ULTIMELE ȘTIRI

Anunțul făcut de Silvia Dumitrescu după 30 de ani de căsnicie cu Florin Ochescu. „Sunt mândră de lucrul acesta” 16:59 Citește și alte știri noi

Președintele Consiliului European, Charles Michel, vizită oficială în România 16:45 Citește și alte știri noi

Dosarul privind certificatul de revoluționar al lui Marcel Ciolacu a fost clasat de DNA 16:41 Citește și alte știri noi

GALERIE. 20 de fotografii care arată haosul de pe străzile Franței 16:40 Citește și alte știri noi

Câți bani face Mihai Trăistariu cu apartamentele de la mare pe care le închiriază: „Mi-am făcut o afacere, în pandemie, de frică să nu mor de foame” 16:40 Citește și alte știri noi

EXCLUSIV. PSD o impune la șefia ICR Chișinău pe Monica Babuc, „cea care a condus partidul lui Plahotniuc după fuga lui, fiind o apropiată a acestuia” 16:39 Citește și alte știri noi

Aproximativ 10.000 de civili sunt „împinși până la limitele supraviețuirii” în Bahmut, avertizează Crucea Roșie 16:37 Citește și alte știri noi

IMAGINEA ZILEI vine de la Casa Albă. Președintele care se strâmbă și bebelușul 16:23 Citește și alte știri noi

Romaşcanu, despre tabloul Pollock cu semnătura lui Ceaușescu: Dacă se confirmă autenticitatea şi legătura cu România, îl vom repatria 16:20 Citește și alte știri noi

Medvedev: Dacă Ucraina încearcă să recupereze Crimeea, Rusia va avea destule motive să folosească armele nucleare 16:20 Citește și alte știri noi

Băiat de 9 ani, atacat de câinele vecinilor, în Sectorul 1 din București. Copilul a ajuns la spital cu răni la cap și torace 16:08 Citește și alte știri noi

Cosmin Cernat revine pe micul ecran. Ce emisiune va prezenta și la ce post TV 15:51 Citește și alte știri noi

Părinți versus primar, la Iași. Protest după mutarea elevilor unui colegiu național din clădirea monument istoric, aflată în risc seismic 15:49 Citește și alte știri noi

Rusia nu mai participă la „Ora Pământului” după ce a desemnat drept „agent străin” organizația care a lansat inițiativa 15:42 Citește și alte știri noi

Klaus Iohannis: România sprijină demersul european comun de furnizare urgentă de muniție Ucrainei 15:38 Citește și alte știri noi

Liderul opoziției din India, Rahul Gandhi, condamnat la închisoare și expulzat din parlament, după ce l-a criticat pe premier 15:30 Citește și alte știri noi

Marina Tauber, deputată „ŞOR”, acuză că Republica Moldova, ajutată de România, planifică „provocări” în Transnistria, de Paște. Reacția Chișinăului 15:26 Citește și alte știri noi

Mihai Petre, noul jurat de la „Te cunosc de undeva!”. Schimbări în emisiunea de la Antena 1 15:14 Citește și alte știri noi

Ucraina anunță sancționarea Dianei Șoșoacă după ce senatoarea a cerut anexarea unor teritorii ucrainene 15:01 Citește și alte știri noi

Un american din Hawaii, care călătorește de 8 ani în jurul lumii, intră în bucătăria Chefi la cuțite în prima ediție a acestui sezon 14:46 Citește și alte știri noi

CELE MAI CITITE

Zile libere 2022 - O nouă minivacanță de 1 decembrie Citește mai multe

Mesaje de La Mulți Ani - cele mai frumoase urări pentru cei dragi Citește mai multe

Top 5 zodii care se întorc după despărțire. Și 3 care nu se mai întorc niciodată Citește mai multe

Schimbarea buletinului - Ce acte sunt necesare în 2023 Citește mai multe

Acte necesare pentru pașaport în 2023. Ghid complet Citește mai multe

Unități de măsură băbești în bucătărie: câte grame au cana, lingura și lingurița? Citește mai multe

Întrebări „Am - N-am”. Intră în joc și răspunde sincer acestor întrebări incomode Citește mai multe

Rețete de tiramisu - 10 rețete pe care să le încerci de sărbători Citește mai multe

Ce zodie ești în zodiacul chinezesc după data nașterii Citește mai multe

Prăjitura Albă ca Zăpada - rețetă de prăjitură pentru Crăciun Citește mai multe

Paste carbonara - rețete delicioase și foarte ușor de pregătit Citește mai multe

Top 50 de condimente, mirodenii și ierburi aromatice care se folosesc în România Citește mai multe

Filme românești - top 30 cele mai bune filme românești, vechi și noi Citește mai multe

Filme Horror - Top 30 cele mai bune filme de groază din toate timpurile Citește mai multe

Rețete de ciorbă rădăuțeană și secretele ei. Cum faci cea mai bună ciorbă cu smântână și pui Citește mai multe

Filme de dragoste - Top 30 cele mai frumoase filme romantice Citește mai multe

Ciorbă de burtă - rețeta tradițională pas cu pas Citește mai multe

Cheesecake - rețete ușoare pentru prăjitura cu cremă de brânză și cheesecake fără coacere Citește mai multe

Bancuri - Top 100 de glume bune, pentru toată lumea Citește mai multe

Ghicitori pentru copii. Top 80 de ghicitori grele pentru copii care le dau bătăi de cap și adulților Citește mai multe

Dieta Rina - ce reguli trebuie să respecți și care este meniul în fiecare zi pentru dieta de 90 de zile Citește mai multe