Ce mâncăm la serviciu?

Funcţionarul (administraţie, contabilitate, IT etc.)

Program de lucru fix: 8-16.
Program de hrănire: o masă pe la 12, din sandvişuri, care înglobează micul dejun şi prânzul.
GREŞELI: sare peste micul dejun, for­ţând creierul să intre într-o stare de “hibernare”, până la primirea raţiei de hrană. Randamente profesionale slabe şi somnolenţă în a doua parte a dimineţii, când dispare şi efectul cafelei.

Agentul de vânzări (marketing, asigurări, imobiliare, mass-media etc.)

Program de lucru: teren.
Program de hrănire: mic dejun consistent, urmat de o perioadă de înfometare mai lungă, păcălită cu dulciuri sau fast food (covrigei, merdenele, napolitane, biscuiţi).
GREŞELI: lipseşte prânzul sănătos. Există, în schimb, un aport excesiv de dulciuri rafinate şi grăsimi, care cresc rezistenţa la insulină, provoacă dezechilibre energetice şi îmbolnăvesc stomacul.
Citește continuarea pe unica.ro

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE