Combinaţii interzise la micul dejun dacă vrei să slăbeşti

Omletă cu brânză şi legume
Omleta cu legume proaspete şi brânză este sănătoasă şi gustoasă, plus că ţine de foame bine până la masa de prânz.
Ei bine, nu toţi nutriţioniştii sunt de acord.
Deşi aduce un aport mare de proteine şi calciu, omleta cu brânză poate fi o greşeală dacă este prăjită în ulei, sau dacă mai conţine şi multă sare din brânză, sau caşcaval gras.
O variantă mai uşoară şi dietetică ar fi omeltă din albuşuri cu ierburi aromate şi legume, fără exces de sare şi grăsimi, prăjită în tigaie de ceramică sau teflon.

Citește mai departe pe Unica.ro

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE