Fie că alegeţi să le mâncaţi la micul dejun sau ca aperitiv, ori cu o salată la masa de prânz, sau de seară, brânzeturile sunt cele mai consumate produse alimentare.
Dintre lactate, brânzeturile conţin cantitatea de calciu cea mai mare, chiar şi 1 g la 100 g produs. Preparatele din lapte au proteine de calitate superioară şi sunt surse excelente de vitamine. Lipidele lactatelor variază, deoarece depind într- o mare măsură de prelucrarea acestora, dar şi de rasă, regim şi de nivelul de furajare a animalelor.
Brânza slabă are o bună concentrare a beneficiilor lactatelor: proteine, calciu şi lipide. Necesarul de brânzeturi variază în funcţie de cantitatea de lapte şi de proteinele consumate. Raţia zilnică medie e de 40 g brânzeturi, parte a unei diete echilibrate.
Deşi părerile sunt împărţite în privinţa ponderii în care e asimilat calciul din lactate de către organism, dr. Constantin arată: “Calciul se absoarbe cel mai bine. Practic, aceste produse constituie cea mai bună sursă de calciu pentru om”.

EXCLUSIV Țiriac, propunere fără precedent împotriva pandemiei COVID-19: „Du-te în junglă dacă vrei asta!”
PARTENERI - GSP.RO
EXCLUSIV Țiriac, propunere fără precedent împotriva pandemiei COVID-19: „Du-te în junglă dacă vrei asta!”
Adevărul despre despărţirea Andreei Bălan de Tiberiu Argint. Artista ar fi făcut un scandal monstru
Playtech.ro
Adevărul despre despărţirea Andreei Bălan de Tiberiu Argint. Artista ar fi făcut un scandal monstru
"Abia te ţin oamenii ăştia". Şofer, pulbere de beat, sprijinit de pompieri ca să nu cadă în timp ce sufla în etilotest
Observatornews.ro
"Abia te ţin oamenii ăştia". Şofer, pulbere de beat, sprijinit de pompieri ca să nu cadă în timp ce sufla în etilotest
Horoscop 18 octombrie 2021. Săgetătorii au multe de învățat, rapid, din mers, ca să poată recupera ce au pierdut
HOROSCOP
Horoscop 18 octombrie 2021. Săgetătorii au multe de învățat, rapid, din mers, ca să poată recupera ce au pierdut
Românii fac cozi la vaccinare: “Merg cu soțul, l-am convins. Nu suportăm să fim închiși”
Știrileprotv.ro
Românii fac cozi la vaccinare: “Merg cu soțul, l-am convins. Nu suportăm să fim închiși”
Frumoasa sportivă a ţării, şocată după ce şi-a făcut analizele. Ce rezultat a citit: "Homosexualitate, risc ridicat". "Diagnosticul" medicului a bulversat-o
Telekomsport
Frumoasa sportivă a ţării, şocată după ce şi-a făcut analizele. Ce rezultat a citit: "Homosexualitate, risc ridicat". "Diagnosticul" medicului a bulversat-o
Rebels with a cause @ELLE New Media Awards 2021
PUBLICITATE
Rebels with a cause @ELLE New Media Awards 2021