Cum au slabit vedetele
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Urmărește Libertatea in Google Discover
S-au inventat mii de diete, dar nu a descoperit nimeni una valabila pentru toata lumea, mai ales ca acumularea de kilograme nu este determinata intotdeauna de alimentatie, ci depinde foarte mult si de metabolismul fiecarei persoane in parte. Exista femei care jongleaza cu doua-trei kg, reusind sa se mentina in limite rezonabile, si altele, mai putin norocoase, care pun cate 10-20 kg si nu mai reusesc sa revina la greutatea normala. Ca sa va ajute sa alegeti modalitatea care vi se potriveste cel mai bine pentru a va redobandi supletea de altadata, Libertatea va spune cum au slabit si cum se mentin in forma Carmen Bruma, Raluca Badulescu, Monica Anghel, Laura Olteanu, Oana Roman, Razvan Ciobanu si Teo Trandafir.
Carmen Bruma s-a infometat
La 31 de ani, Carmen Bruma are un corp de invidiat, dar recunoaste ca nu fara efort. Frumoasa prezentatoare a stirilor sportive de la Realitatea TV duce o viata ordonata, care include miscare de trei ori pe saptamana si o alimentatie sanatoasa. In urma cu 15 ani, Carmen avea 80 kg. Timp de doi ani, cat a locuit cu parintii la Moscova - tatal ei era atasat militar acolo -, isi aminteste ca manca de plictiseala si se ingrasase atat de mult, ca ajunsese de nerecunoscut. Dupa acea perioada a urmat un an in care bruneta a incercat peste zece cure, dar cea mai eficienta a fost infometarea. A uitat ce inseamna paine, dulciuri sau o gura de vin. Dar a meritat: a dat jos 28 de kilograme! 'De cand am slabit, am renuntat la diete. Am un regim alimentar bazat pe fructe, legume si proteine.
Fructe mananc mai mult in prima parte a zilei. Tot la micul-dejun, mananc multe nuci, migdale si fistic, dar crude. Proteinele mi le iau din carne de pui si de peste si am inlocuit zaharul cu zahar brun sau cel din trestie de zahar, care e foarte putin rafinat'. Carmen a renuntat si la bauturile acidulate, iar acum consuma numai sucuri naturale si apa plata.
Oana Roman, program personalizat
'Am urmat un program personalizat de slabire la Miko Spa. Faceam tratamente, de trei ori pe saptamana, de endermologie, drenaj si electrostimulare. Odata cu venirea la Miko Med a celebrului nutritionist dr. Michael, am urmat o dieta propusa de el, combinata cu tratamente corporale, si am mai slabit 10 kg'.
Insa Oana Roman nu vrea sa se opreasca aici: 'Mai am de slabit minimum 10 kg. E un proces care va mai dura cateva luni de acum incolo', ne-a spus Oana. Ea a inceput in urma cu doi ani un tratament special de remodelare corporala, cu o frecventa de trei sedinte pe saptamana, care consta in masaje, reflexoterapie, gomaj corporal si masca de argila.
Raluca Badulescu mananca putin
A slabit 38 kg, dar, spune ea, a mancat orice. 'Am slabit in-tr-un an 38 kg fara sa tin un regim strict si fara nutritionist. Am mancat putin, dar orice aliment de care mi-era pofta. Daca ma puneai sa tin un regim strict, nu l-as fi respectat mai mult de o saptamana. Nu-mi plac legumele fierte, nici salatele.
Am mancat absolut tot ce am vrut, de la pizza la prajituri, dar cate o gura din fiecare. Sport nu am facut deloc, abia de acum incerc sa fac ceva miscare. O sa scriu o carte de-spre cum am reusit sa slabesc', ne-a spus Raluca Badulescu.
Laura Olteanu, mai supla cu ajutorul acelor
Creatoarea de moda Laura Olteanu a slabit 13 kg cu ajutorul auriculoterapiei. Aceasta procedura consta in aplicarea unor ace de acupunctura minuscule la nivelul urechii. Elementul esential il constituie cresterea vointei pacientului de a rezista tentatiei de a manca. Tratamentul se asociaza cu o dieta personalizata.
'Cu ajutorul dietei nutritionistului dr. Michael, de la Centrul Miko Med, am reusit sa slabesc in cinci saptamani 13 kg datorita cerceilor din ureche care inhiba foamea. Probabil ca la sfarsitul acestei diete o sa am cu 20 kg mai putin, si bineinteles voi invata sa mananc fara sa ma ingras', a spus Laura.
Monica Anghel tine un regim alimentar disociat
Vointa, sport si un regim alimentar disociat. Aceasta e reteta cu ajutorul careia Monica Anghel spune ca a slabit 20 de kilograme in sase luni. 'Am mancat trei zile carne, trei zile fructe si legume si alte trei zile branza si lapte.
Am combinat regimul cu ore de masaj si putin sport', declara aceasta. Vedeta ii sfatuieste pe cei care au de gand sa se apuce de acest regim sa combine zilele de carne cu mult suc de lamaie. Carnea, spune Monica, trebuie consumata fiarta sau preparata la gratar, iar prajelile sunt interzise. Printre legumele si fructele interzise se afla cartofii, mazarea, fasolea uscata, bananele, strugurii, perele, fructele confiate, semintele, fisticul si alunele. In zilele de branzeturi si lactate pot fi consumate produse de orice fel. Pentru ceai si cafea se foloseste zaharina, iar pentru salate, uleiul de masline. Monica ii sfatuieste pe toti cei care au de gand sa tina acest regim sa se pregateasca psihic, pentru ca in primele zile se vor simti slabiti, iar tentatiile vor fi mari.
Teo a respectat sfaturile doctorului
Vedeta a reusit sa piarda in greutate, in timp, peste 60 de kilograme, fara sa se infometeze. A mancat doar 3 mese pe zi, la ore fixe, si cate o gustare intre ele, constand din fructe proaspete. A baut 7-8 pahare de lichide zilnic (apa plata, ceai, suc de rosii, cafea cu indulcitor si bauturi light).
Are voie sa manance cate o felie de paine, legume proaspete sau congelate preparate fara ulei, dar si cate un cartof fiert, o cana de paste, orez, mamaliga sau cereale, in cantitati mici. Ratia ei calorica a fost de 1.300 de calorii, repartizata in 3 mese principale si o gustare. Dimineata si seara are voie sa manance o felie de paine toast, o cana mare de lapte sau 100 g branza de vaci si legume proaspete. Regimul, care i-a fost recomandat vedetei de dr. Mihaela Bilic, a fost publicat integral in revista 'Ingrijirea corporala'.
Razvan Ciobanu are inel gastric
Creatorul de moda Razvan Ciobanu (32 de ani) a apelat la o solutie extrema atunci cand si-a dat seama ca a cam exagerat cu kilogramele. El si-a pus un inel gastric, cu ajutorul caruia a slabit 20 kg. 'Mancam mult, prost si la orice ora. Aveam 155 kg. Am inceput cu dietele, dar era imposibil sa gasesc una care sa-mi convina.
Atunci am apelat la o solutie chirurgicala foarte simpla, un inel in jurul stomacului, care m-a facut in primele trei saptamani de dupa operatie sa pierd 20 de kilograme, insa am tinut si dieta Atkins. Acum tin un regim bazat pe legume crude si branza de vaci, care m-a ajutat sa slabesc intr-o luna 27 de kg, de la 124 de kg la 97 de kg, cat am in prezent. Nu o recomand insa decat sub supraveghere medicala. Nu mananc nimic altceva, dar beau cola light fara limita', a spus Razvan.
