Cum diversificaţi alimentaţia copilului

Diversificarea alimentaţiei e recomandată începând cu luna a şasea de viaţă. “Diversificarea nu se face la fel, la toţi copiii. De regulă, medicul care îngrijeşte bebeluşul poate decide cu ce aliment să se înceapă”, ne-a spus Ana Culcer, medic primar pediatru-neonatolog la Spitalul Municipal.

Potrivit specialistului, este bine să începeţi prin introducerea unui singur aliment nou, pe care să i-l daţi micuţului în cantităţi mici, progresiv. După înlocuirea completă a unei mese, aşteptaţi câteva zile şi urmăriţi toleranţa copilului faţă de noul preparat. Dacă micuţul refuză ceva, nu trebuie să-l obligaţi, îl lăsaţi în pace şi încercaţi din nou după o perioadă.

Atenţie: chiar dacă-i daţi şi hrană solidă, nu renunţaţi să-l alăptaţi în continuare.

Iată care sunt primele alimente pe care i le puteţi da bebeluşului, pe lângă lăptic:

• sucul de morcov, măr, banană, piersică (în funcţie de sezon). Nu e indicat să amestecaţi făinoase (ex. biscuiţi) cu sucul de fructe, deoarece unii copii au intoleranţă la gluten (un component ce se găseşte în făină);
• brânza de vaci;
• supă din zarzavaturi care conţin fier, (spanac, ţelină, pătrunjel, salată verde etc);
• ulterior, puteţi trece la supa de pui, de vită sau de peşte, pe care i-o puteţi da sub formă de piure. La acest “piure” puteţi adăuga lapte şi unt, iar consistenţa trebuie să fie semifluidă, deoarece copilul nu ştie să mestece la această vârstă;
• ficat de pasăre, spre exemplu, are voie după 7-8 luni;
• iaurt;
• gălbenuş de ou fiert tare. Nu are voie mai mult de 2-3 gălbenuşuri pe săptămână, sub vârsta de un an.

Pentru copiii hrăniţi la sân e de preferat să treceţi direct la linguriţă şi cănuţă şi să renunţaţi la biberon.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE